Check Calendar: Habit Tracker

Consultez votre calendrier : atteignez vos objectifs, créez des habitudes et instaurez des routines.

Suivez et cochez différents types d’objectifs sur votre calendrier pour créer vos propres habitudes et routines.

■ Chaque étape franchie contribue à créer une habitude, et les habitudes deviennent une routine.

Inscrivez vos objectifs dans votre calendrier et cochez-les chaque jour. De petites actions quotidiennes s’accumulent pour former une routine qui vous est propre.

■ Prend en charge 5 types d'objectifs

• Cocher — « Fait / Pas fait » pour la tenue d'un journal, la prise de médicaments, la méditation

• Minuteur — 30 min de sport, 1 h de lecture

• Compter — 8 verres d'eau, 100 squats

• Cible — 10 000 pas, 1 L d'eau

• Défi — Objectifs cumulatifs comme économiser 10 000 € ou perdre 10 kg

■ Vues calendrier hebdomadaire, mensuelle et annuelle

• Hebdomadaire — Un tableau de 7 jours pour chaque objectif de la semaine

• Mensuel — Le déroulement et la progression du mois

• Annuel — Une année de progression en un coup d'œil

■ 3 modes de planification

• Quotidien — Objectifs à réaliser chaque jour

• Jours spécifiques — Lundi/Mercredi/Vendredi, jours de semaine uniquement, week-end uniquement ou toute combinaison

• X fois par semaine — Les jours de votre choix, il suffit de sélectionner le nombre hebdomadaire

■ 4 widgets pour l'écran d'accueil

• Aujourd'hui — Date importante et événements du jour Progression

• Objectifs du jour : objectifs planifiés avec des visuels adaptés à leur type

• Progression hebdomadaire : une matrice sur 7 jours

• Calendrier mensuel : le mois entier avec des points de cochage quotidiens

• Idéal pour :

• Maintenir de petites habitudes comme faire de l’exercice, boire de l’eau ou prendre des vitamines

• Suivre des objectifs à long terme comme la préparation aux examens, un régime ou l’épargne

• Visualiser précisément sa progression au lieu d’une simple case à cocher

• Se remémorer ses réussites du mois ou de l’année

• Les objectifs lancent le projet, les habitudes le développent, les routines le concrétisent.
Commencez par une petite action dès aujourd’hui.