더헬스 (The Health)

تحقق من حالتك الصحية، واحصل على مهام وتدريب شخصي لتحسين عاداتك الحياتية، بما في ذلك النوم، والرياضة، والنظام الغذائي، والمكملات الغذائية، والصحة النفسية.

١. النوم: افهم نمط نومك دون الحاجة إلى ساعة ذكية أو أي جهاز آخر!

- قِس وحلّل جودة نومك باستخدام هاتفك الذكي فقط.

- سيخبرك الذكاء الاصطناعي بالوقت الأمثل للاستيقاظ.

٢. المهمة: انطلق في تحدي تحسين نمط حياتك.

- بناءً على استبيانك، سنوصي بأهداف صحية يومية وأسبوعية مصممة خصيصًا لك.

- أكمل المهمة واحصل على مفكرة يومية شخصية مُولّدة بواسطة الذكاء الاصطناعي.

٣. التدريب: هل أنت محتار بشأن كيفية إدارة صحتك؟

- سيقدم لك مستشارك الشخصي معلومات وإرشادات صحية.

٤. المكافآت: اربح نقاطًا مقابل أنشطتك الصحية!

- استمتع بجوائز متنوعة ومزايا مميزة بناءً على مستوى عضويتك.

٥. المشي: أسهل طريقة للحفاظ على صحتك! - تحقق من عدد خطواتك اليومية والسعرات الحرارية التي تحرقها.


٦. التمارين: ما نوع التمارين المناسبة لي؟ اكتشف ما إذا كان برنامجك الرياضي الحالي مناسبًا لك.

- احصل على توصيات متنوعة للتمارين الرياضية، بما في ذلك الحمية الغذائية، ونحت الجسم، وغيرها، بالإضافة إلى جلسات تدريب لياقة بدنية فردية.

- اربط التطبيق بساعة ذكية لتتبع أنشطتك الرياضية مثل الجري والسباحة وركوب الدراجات.

٧. الوجبات/التغذية: تتبع جميع الأطعمة والمكملات الغذائية التي تتناولها دفعة واحدة!

- سجل جميع الأطعمة والمكملات الغذائية التي تتناولها دون الحاجة إلى إدخالها في كل مرة.

- حلل العناصر الغذائية التي تتناولها بشكل شامل واحصل على معلومات صحية.

٨. الصحة النفسية: افهم حالتك النفسية وحسّن مزاجك!

- دوّن مشاعرك ومذكراتك اليومية.

- يتوفر محتوى متنوع، بما في ذلك التأمل، وجلسات الاسترخاء الحسي الذاتي (ASMR)، ومقالات.

٩. التقييم الصحي: ما هي حالتي الصحية؟

- حلل صحتك من خلال تحليل سجلات فحوصاتك الطبية، وزياراتك للمستشفيات، والصيدليات، وغيرها من السجلات الطبية. - كما نقدم تقريرًا شهريًا حول كيفية متابعة تقدمك وإدارة صحتك.

١٠. التحديات/الفعاليات: شارك وتحدى نفسك مع الآخرين!

- تنافس مع الأصدقاء والمعارف وغيرهم للحفاظ على حماسك!

- احصل على هدايا متنوعة، بما في ذلك أنشطة ترفيهية صغيرة وجوائز.

□ أذونات الوصول الاختيارية: يمكنك استخدام الخدمة دون الموافقة على أذونات الوصول الاختيارية، ولكن قد لا تتوفر بعض الميزات.

- الكاميرا: تمارين الحركة، تسجيل الوجبات، المشاركة في تحديات توثيق الصور، تحميل صورة الملف الشخصي، وإرفاق صور الاستفسارات الفردية.

- مكتبة الصور: تسجيل الوجبات، المشاركة في تحديات توثيق الصور، تحميل صورة الملف الشخصي، وإرفاق صور الاستفسارات الفردية.

- الميكروفون: مراقبة أعراض النوم (الشخير، الكلام أثناء النوم).

- الموقع: معلومات الطقس التي يوفرها منبه الاستيقاظ.

- أذونات خدمة التشغيل في المقدمة: الإشعارات، الميكروفون (مراقبة أعراض النوم)، الموقع (الطقس).

ابدأ يومك واختتمه بسهولة ومتعة مع "الصحة"، شريكك الصحي.