あすけんダイエットアプリ カロリー計算や食事記録でダイエット

想减肥吗？试试 Asuken！这款饮食应用可以帮你追踪卡路里、管理体重并记录膳食，一站式搞定。

它非常适合日常健康管理和日常保健。只需一个应用，即可轻松追踪卡路里摄入、营养摄入和运动情况，轻松坚持你的减肥计划。

超过 1400 万用户！Asuken 是一款免费的减肥应用，让你在享受美食的同时轻松减肥，其功能包括：

■ 每日膳食建议

分析你的每日膳食和营养记录，提供由注册营养师指导的个性化建议。它支持健康的生活方式，提供适当的卡路里和营养均衡，让你轻松保持理想状态。这项推荐功能可以帮助你培养 Asuken 独有的“智能选餐技巧”。

■ 14 种营养素图表

除了卡路里计算，它还能清晰地显示 14 种营养素（包括卡路里和碳水化合物）的平衡情况，并与你的膳食进行对比。您可以了解达到目标体重所需的必需营养素的过量或不足情况，从而帮助您养成健康的生活方式，防止体重反弹。

■ 体重记录和生活日志

除了记录体重外，您还可以记录体脂率、排便情况、月经周期、睡眠时长等。该应用还会以图表形式显示您记录的体重和体脂率的变化。这是一款功能丰富的健康管理应用，可帮助您追踪和管理体重。

■ 轻松记录膳食并即时计算卡路里

该应用可通过分析膳食照片自动估算菜单，您也可以通过扫描市售食品的条形码轻松记录膳食！应用内置超过 15 万条食品数据，涵盖市售产品和餐厅餐点，方便您持续记录膳食。

■ 运动记录（步行、跑步等）

您可以记录步行、跑步和力量训练等运动。运动过程中消耗的卡路里将自动计算并以图表形式显示。推荐给希望增加肌肉量、降低体脂率或通过运动控制体重的人士。

■ 与 Health Connect 集成

Asuken 可与 Health Connect 数据集成，减少记录所需的工作量。集成是可选的，您可以为每项数据设置权限。

[从 Health Connect 链接的数据及其用途]

* 步数：自动导入，计算消耗的卡路里，并在图表和建议中显示。

* 体重和体脂率：自动显示在体重图表中，并用于管理目标体重。

* 睡眠：记录睡眠时间，并以生活日志的形式显示。

* 血压：记录血压，并以生活日志的形式显示。

[从 As​​uken 链接到 Health Connect 的数据]

* 卡路里摄入量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、体重、体脂率

* 链接的健康数据仅用于应用内显示和提高建议的准确性；不会用于广告宣传或提供给第三方。

* 设置方法：请依次点击“菜单”>“设置”>“其他服务/应用关联”>“健康互联”。

■ Asuken App 功能

1：每日免费获得注册营养师指导的健康建议！

2：实现正确的营养平衡，降低反弹风险，可长期用于健康管理！3：直观了解您的营养平衡和卡路里消耗，无需购买不必要的食物或运动器材！

4：不仅可以查看卡路里，还可以查看14种营养素，从而获得健康管理、保健和美容方面的益处！

5：免费下载应用程序，轻松记录您的饮食！



・您想调整饮食习惯以减肥，但却难以考虑营养平衡以及如何管理营养。

・你满足于仅仅记录体重，却无法进行详细的卡路里摄入、营养计算或营养管理。

・你尝试通过手写饮食日记记录体重和管理卡路里来达到目标​​体重，但写起来太麻烦了。

・你找不到能帮助你进行步行、力量训练等的饮食辅助应用程序。

・你尝试过一些流行书籍中提到的减肥方法，但很难控制体重和营养，而且禁食和无零食饮食也失败了。

・你不知道如何为女性制定包含健康保健、健康管理和身体状况管理的饮食记录计划。

・你尝试过在健身俱乐部跳舞或做瑜伽……我尝试过各种减肥方法，但都没有效果。

——即使步行，我似乎也无法减肥，感觉自己没有进行正确的有氧运动。

- 我不会像注册营养师那样制定饮食计划（食谱）或烹饪健康餐。

- 即使做了核心训练和仰卧起坐，我的体脂率也没有下降，基础代谢率也没有提高。

- 我尝试过记录饮食日记来管理健康，但我没有时间，而且经常忘记早晚吃了什么。

- 我尝试过根据运动应用程序进行舞蹈、步行和瑜伽锻炼，但找不到适合自己的方法。

- 我在健身房锻炼以燃烧卡路里，但由于没有饮食限制，我无法很好地控制体重。

- 我的体重确实减轻了，但我无法针对特定部位进行减脂。

- 我不知道如何使用计步器进行健康的饮食记录。

- 我尝试慢跑一个月来燃烧卡路里，但没有任何效果。

- 我不知道像注册营养师那样，如何制定均衡的饮食计划，并进行全面的健康管理和保健。

- 我通过步行等有氧运动减了重，但体脂率却没有下降。

- 我在健身房设定了BMI目标，但从未达到目标值。

- 我想有效地减少手臂和小腿的围度，但单靠跑步和步行等运动并不能让我变瘦。

- 我尝试过低碳水化合物饮食，也参考过低碳水化合物食谱。但我试过了，却没有效果。



- 我想要一款能够追踪体重、稳步达到目标体重并有效管理体重的饮食应用。

- 我想使用一款能够计算营养成分，而无需严格限制饮食的应用，健康地减肥。

- 我想要一款能够提供详细营养计算的免费饮食应用。

- 我是一名女性，想使用一款饮食追踪应用程序来减肥，这款应用可以记录我吃的菜肴、膳食计划和低卡路里食谱。

- 我想每天追踪体重和饮食，计算卡路里消耗，并通过图表有效地管理体重。

- 我尝试过一些流行的应用程序，它们可以自动计算卡路里和营养成分，并提供健康管理和保健功能。

- 我想通过使用营养管理应用程序来控制食物摄入，从而健康地减肥。

- 我想要一款流行的免费饮食应用程序，它可以记录我每天的步行情况，帮助我成功进行步行减肥。

- 我想要一款可以自动管理营养、卡路里和体重的饮食记录应用程序。

- 我想从一位饮食生活方式顾问那里学习有效的减肥饮食和健康饮食等饮食信息。

- 我正在寻找一款免费的饮食应用程序，它可以有效地管理食物摄入和饮食限制，并帮助进行健康管理。

- 我想减肥，但我自己不会制定饮食计划，所以我在寻找一款可以记录饮食的饮食记录应用。

- 我想学习如何通过烹饪来减肥，而不仅仅是运动。我想要一款免费的应用，可以显示食谱和其他信息。

- 我很担心我的BMI，所以我想要一款卡路里计算应用，它可以帮助我管理健康并记录我的饮食。

- 我想找一位专家指导我如何减肥并控制体重，以达到我的目标体重。

- 我正在寻找一款专为想要减肥的人设计的饮食支持应用。

- 我想使用一款应用来管理我的体重、营养和身体状况，以预防糖尿病等生活方式相关疾病。

- 我想要一款健康应用，可以记录我的进展，以便我可以通过训练和锻炼有效地减肥。

- 我无法独自坚持下去，所以我想要一款饮食支持应用来帮助我管理体重和饮食习惯。

我想要一款饮食记录应用，可以记录我的膳食和体重，并追踪我的进展。我想尝试这款应用：

* 希望瘦身，尤其是瘦腰等特定部位的女性，以改善自身形象

* 我想记录我的早餐和晚餐（早晚）以及体重，以便遵循饮食计划

* 我想使用一款饮食追踪应用，可以记录我的有氧运动、力量训练等，以达到我的目标体重

* 希望通过运动同时提高基础代谢率和肌肉量的男性

* 正在锻炼以瘦身，尤其是瘦大腿和小腿等特定部位的女性

* 我经常忘记记录膳食，所以我在寻找一款膳食管理应用，可以让我记录我的膳食菜单并拍照

* 希望设定BMI目标并成功完成减肥计划的男性

* 腹部锻炼和针对特定部位（上臂、脸部、腰部等）的瘦身运动。我不仅想追踪我的饮食，还想用照片详细记录我的膳食。

- 我正在寻找一款可以记录我的步行量并以图表形式呈现的饮食追踪应用。

- 我想尝试一款饮食记录应用，方便我至少记录一个月的膳食。

- 我想记录体重图表以进行体重管理，但手写很麻烦，所以我需要一款体重管理应用。



■ 饮食方法

饮食限制、间歇性断食、禁食、限制碳水化合物摄入、限制糖分摄入、燃脂汤、酶饮料替代品等。

■ 运动

瑜伽、步行、力量训练（肌肉训练）、核心训练、腹部练习、拉伸等。

建议使用屏幕分辨率为垂直900像素/水平500像素或更高的设备，以及带有摄像头的设备，不建议使用平板电脑。

◆咨询◆

如有任何问题、疑问或请求，敬请谅解。

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*本应用程序仅限日本地区使用，无法在海外使用。

*本应用程序面向15岁及以上用户（部分企业合约客户除外）。