あすけんダイエットアプリ カロリー計算や食事記録でダイエット

¿Quieres bajar de peso? ¡Prueba Asuken! Esta app de dieta te permite controlar las calorías, gestionar tu peso y registrar tus comidas, todo en uno.

Es perfecta para el cuidado diario de la salud. Con una sola app, puedes controlar fácilmente tu ingesta calórica, nutrición y ejercicio, lo que facilita seguir tu plan para bajar de peso.

¡Más de 14 millones de miembros! Características de Asuken, la app gratuita para bajar de peso comiendo:

■ Consejos diarios sobre comidas
Analiza tus comidas diarias y registros nutricionales para brindarte consejos personalizados supervisados ​​por un dietista registrado. Te ayuda a mantener un estilo de vida saludable con un equilibrio adecuado de calorías y nutrientes, facilitando su mantenimiento. Esta es una función recomendada que te ayuda a desarrollar las habilidades únicas de Asuken para seleccionar comidas inteligentes.

■ Gráficos de 14 nutrientes
Además del cálculo de calorías, muestra claramente el equilibrio de 14 nutrientes, incluyendo calorías y carbohidratos, junto con tus comidas. Puedes comprender el exceso o la deficiencia de nutrientes esenciales necesarios para alcanzar tu peso ideal, lo que te ayudará a desarrollar un estilo de vida saludable que prevenga la recuperación del peso perdido.

■ Registro de peso y diario de vida
Además de registrar tu peso, también puedes registrar tu porcentaje de grasa corporal, deposiciones, ciclos menstruales, duración del sueño y más. La aplicación también muestra gráficas de las tendencias de tu peso y porcentaje de grasa corporal. Es una aplicación completa para el cuidado de la salud y la gestión del bienestar, que te permite controlar y gestionar tu peso.

■ Registro sencillo de comidas con cálculo instantáneo de calorías
La aplicación estima automáticamente los menús analizando fotos de las comidas, o puedes registrarlas fácilmente escaneando los códigos de barras de los alimentos disponibles en el mercado. Con más de 150 000 entradas de datos de alimentos, incluyendo productos comerciales y comidas de restaurantes, puedes seguir registrando tus comidas fácilmente.

■ Registro de ejercicio (caminar, correr, etc.)
Puedes registrar ejercicios como caminar, correr y entrenamiento de fuerza. Las calorías quemadas durante el ejercicio se calculan automáticamente y se muestran en una gráfica. Recomendado para quienes desean aumentar la masa muscular y reducir el porcentaje de grasa corporal, o para quienes buscan controlar su peso mediante el ejercicio.

■ Integración con Health Connect
Asuken se integra con los datos de Health Connect, lo que facilita el registro. La integración es opcional y puedes configurar los permisos para cada elemento.

[Datos vinculados de Health Connect y su finalidad]
* Pasos: Se importan automáticamente; las calorías quemadas se calculan y se muestran en gráficos y consejos.

* Peso y porcentaje de grasa corporal: Se reflejan automáticamente en el gráfico de peso y se utilizan para controlar el peso objetivo.

* Sueño: El tiempo de sueño se registra y se muestra en un registro de actividad.

* Presión arterial: Se registra y se muestra en un registro de actividad.

[Datos vinculados de Asuken a Health Connect]
* Ingesta de calorías, proteínas, grasas, carbohidratos, peso, porcentaje de grasa corporal

* Los datos de salud vinculados se utilizan únicamente para su visualización dentro de la aplicación y para mejorar la precisión de los consejos; no se utilizarán para publicidad ni se compartirán con terceros. * Cómo configurar: Acceda a "Menú" > "Ajustes" > "Otros servicios/aplicaciones vinculadas" > "Health Connect".

■ Ventajas de la app Asuken
1: Reciba consejos diarios gratuitos supervisados ​​por un dietista registrado.

2: Logre un equilibrio nutricional adecuado, reduciendo la probabilidad de recuperar el peso perdido. ¡Manténgalo a largo plazo mientras cuida su salud! 3: Visualice su balance nutricional y gasto calórico, ¡para que no tenga que comprar alimentos ni equipos de ejercicio innecesarios!

4: Consulte no solo las calorías, sino también 14 tipos de nutrientes, ¡para obtener beneficios para su salud, bienestar y belleza!

5: Descargue la app gratis y comience a registrar su dieta fácilmente.

<¿Le ha pasado alguna vez?>
・Quería revisar sus hábitos alimenticios para bajar de peso, pero le resultaba difícil pensar en el equilibrio nutricional y cómo gestionar su alimentación.
• Te conformabas con registrar tu peso y no podías llevar un control detallado de la ingesta calórica, los cálculos de nutrientes ni la gestión nutricional.

• Intentaste alcanzar tu peso ideal registrando tu peso y controlando las calorías en un diario de alimentación escrito a mano, pero se volvió demasiado engorroso.

• No encontraste una aplicación de apoyo para la dieta que te ayudara con caminatas, entrenamiento de fuerza, etc.

• Probaste métodos para bajar de peso que viste en libros populares, pero te resultó difícil controlar tu peso y tu alimentación, y fracasaste con el ayuno y las dietas sin snacks.

• No sabes cómo llevar un registro de la dieta para mujeres que incluya el cuidado de la salud, la gestión de la salud y el control de la condición física.

• Intentaste bailar o hacer yoga en un gimnasio... He probado varios métodos para bajar de peso, pero no me han funcionado.

- No logro bajar de peso ni siquiera caminando, así que siento que no estoy haciendo ejercicio aeróbico correctamente.
- No puedo crear menús dietéticos (recetas dietéticas) ni cocinar comidas saludables como un dietista registrado.

- Mi porcentaje de grasa corporal no disminuye y mi metabolismo basal no aumenta, incluso con ejercicios para el abdomen y abdominales.

- Intenté llevar un diario de alimentos para controlar mi salud, pero no tengo tiempo y olvido lo que comí por la mañana y por la noche.

- Intenté incorporar baile, caminatas y yoga con aplicaciones de ejercicio, pero no encontré un método que me funcionara.

- Hice ejercicio en un gimnasio para quemar calorías, pero no pude controlar bien mi peso porque no había restricciones dietéticas.

- Perdí peso, pero no puedo reducirlo en zonas específicas.

- No sé cómo llevar un registro saludable de mi dieta usando un podómetro.

- Intenté correr para quemar calorías durante un mes, pero no tuvo ningún efecto. - Desconozco los secretos para una dieta equilibrada con un control integral de la salud y atención médica, como la que ofrece un dietista registrado.

- Perdí peso con ejercicio aeróbico, como caminar, pero mi porcentaje de grasa corporal no disminuyó.

- Me propuse un IMC objetivo en el gimnasio, pero nunca lo alcancé.

- Quiero reducir eficazmente el tamaño de mis brazos y pantorrillas, pero actividades físicas como correr y caminar por sí solas no me han ayudado a adelgazar.

- Estoy probando una dieta baja en carbohidratos con recetas bajas en carbohidratos. Lo intenté, pero no funcionó.


- Quiero una aplicación de dieta que me permita controlar mi peso, alcanzar mi peso ideal de forma constante y mantenerlo bajo control.

- Quiero perder peso de forma saludable con una aplicación que calcule la nutrición sin necesidad de restricciones dietéticas extremas.

- Quiero una aplicación de dieta gratuita que proporcione cálculos nutricionales detallados. Soy una mujer que quiere bajar de peso usando una aplicación de seguimiento de dieta que me permita registrar los platos que como, mis planes de alimentación y recetas bajas en calorías.

Quiero llevar un registro diario de mi peso y comidas, calcular mi gasto calórico y controlar mi peso adecuadamente con gráficos.

He probado aplicaciones populares que calculan automáticamente las calorías y los nutrientes, y que también ofrecen funciones de gestión de la salud y el cuidado de la salud.
Quiero bajar de peso de forma saludable restringiendo mi ingesta de alimentos con una aplicación de gestión nutricional.

Busco una aplicación de dieta gratuita y popular que registre mis caminatas diarias para que mi dieta basada en caminar sea un éxito.

Quiero una aplicación de dieta que registre automáticamente la nutrición, las calorías y el peso.

Quiero aprender sobre información nutricional, como dietas efectivas para bajar de peso y alimentación saludable, con la ayuda de un asesor de estilo de vida.

Busco una aplicación de dieta gratuita que gestione adecuadamente la ingesta de alimentos y las restricciones dietéticas, y que también me ayude con la gestión de la salud. - Quiero bajar de peso, pero no puedo seguir una dieta por mi cuenta, así que busco una aplicación para registrar lo que como.

- Quiero aprender a cocinar para bajar de peso, no solo a hacer ejercicio. Busco una aplicación gratuita con recetas e información útil.

- Me preocupa mi IMC, así que busco una aplicación para contar calorías que me permita controlar mi salud y llevar un registro de mis comidas.

- Quiero que un experto me enseñe métodos para bajar de peso y controlarlo para alcanzar mi peso ideal.

- Busco una aplicación de apoyo para la dieta, especialmente para quienes quieren bajar de peso de forma definitiva.

- Quiero usar una aplicación para controlar mi peso, nutrición y condición física para prevenir enfermedades relacionadas con el estilo de vida, como la diabetes.

- Busco una aplicación de salud que me permita registrar mi progreso para bajar de peso de forma eficiente mediante entrenamiento y ejercicio.

- No puedo seguir por mi cuenta, así que busco una aplicación de apoyo para la dieta que me ayude a controlar mi peso y mis hábitos alimenticios. Quiero una aplicación para registrar mi dieta que me permita hacer un seguimiento de mi progreso, mis comidas y mi peso. Quiero probar esta aplicación para: * Mujeres que desean adelgazar zonas específicas como la parte inferior del cuerpo y la cintura para mejorar su figura.
* Quiero registrar mis desayunos y cenas (mañana y noche) y mi peso para seguir un programa de dieta.
* Quiero usar una aplicación de seguimiento de dieta que me permita llevar un registro de mis ejercicios cardiovasculares, entrenamiento de fuerza, etc., para alcanzar mi peso ideal.
* Hombres que desean aumentar su metabolismo basal y su masa muscular simultáneamente mediante el ejercicio.
* Mujeres que hacen ejercicio para adelgazar zonas específicas como los muslos y las pantorrillas.
* Suelo olvidarme de registrar mis comidas, así que busco una aplicación de gestión de comidas que me permita registrar mis menús dietéticos con fotos.
* Hombres que desean establecer un objetivo de IMC y completar con éxito su plan de pérdida de peso.
* Ejercicios abdominales y ejercicios específicos para adelgazar (brazos, rostro, cintura, etc.). Quiero no solo hacer un seguimiento de mi dieta, sino también llevar un registro detallado de mis comidas con fotos. Busco una aplicación para registrar mi dieta que registre mis caminatas y las visualice en un gráfico.

Quiero probar una aplicación para registrar mi dieta que me permita registrar mis comidas fácilmente durante al menos un mes.

Quiero llevar un registro de mi peso para controlarlo, pero escribir a mano es complicado, así que busco una aplicación para el control de peso.


■ Métodos de dieta
Restricciones dietéticas, ayuno intermitente, ayuno, restricción de carbohidratos, restricción de azúcar, sopas quemagrasas, sustitutos de bebidas enzimáticas, etc.

■ Ejercicio
Yoga, caminar, entrenamiento de fuerza (entrenamiento muscular), entrenamiento del core, ejercicios abdominales, estiramientos, etc.
Dispositivos con una resolución de 900 px vertical/500 px horizontal o superior, dispositivos con cámara; no se recomiendan tabletas.

◆Consultas◆
Lamentamos cualquier inconveniente, pero si tiene algún problema, consulta o solicitud,
abra la aplicación > acceda al menú con el botón en la esquina superior izquierda > vaya a "Configuración" > "Consultas" y contáctenos directamente.

*Esta aplicación es un servicio limitado a Japón y no se puede usar fuera de Japón.

*Esta aplicación está destinada a usuarios mayores de 15 años. (Exceptuando algunos clientes corporativos con contrato).