あすけんダイエットアプリ カロリー計算や食事記録でダイエット

Chcesz schudnąć? Wypróbuj Asuken! Ta aplikacja dietetyczna pozwala śledzić kalorie, zarządzać wagą i rejestrować posiłki w jednym.

Idealnie nadaje się do codziennej opieki zdrowotnej i zarządzania zdrowiem. Za pomocą jednej aplikacji możesz łatwo śledzić spożycie kalorii, odżywianie i ćwiczenia, co ułatwia trzymanie się planu odchudzania.

Ponad 14 milionów użytkowników! Funkcje Asuken, darmowej aplikacji do odchudzania poprzez jedzenie:

■ Codzienne porady żywieniowe
Analizuj swoje codzienne posiłki i zapisy żywieniowe, aby uzyskać spersonalizowane porady nadzorowane przez zarejestrowanego dietetyka. Wspiera zdrowy styl życia dzięki odpowiedniej podaży kalorii i zbilansowaniu składników odżywczych, ułatwiając utrzymanie zdrowego stylu życia. To polecana funkcja, która pomaga Ci rozwinąć unikalne umiejętności Asuken w zakresie inteligentnego doboru posiłków.

■ Wykresy 14 składników odżywczych
Oprócz obliczeń kalorii, aplikacja wyraźnie wyświetla bilans 14 składników odżywczych, w tym kalorii i węglowodanów, wraz z posiłkami. Możesz zrozumieć nadmiar lub niedobór niezbędnych składników odżywczych potrzebnych do osiągnięcia docelowej wagi, co pomoże Ci rozwinąć zdrowy styl życia, który zapobiegnie ponownemu przybieraniu na wadze.

■ Rejestrowanie wagi i dziennik aktywności
Oprócz rejestrowania wagi, możesz również rejestrować procentową zawartość tkanki tłuszczowej, wypróżnienia, cykle menstruacyjne, czas snu i wiele innych. Aplikacja wyświetla również zarejestrowane trendy masy ciała i procentowej zawartości tkanki tłuszczowej w postaci wykresów. To bogata w funkcje aplikacja do opieki zdrowotnej i zarządzania zdrowiem, umożliwiająca śledzenie i kontrolowanie wagi.

■ Łatwe rejestrowanie posiłków z natychmiastowym obliczaniem kalorii
Aplikacja automatycznie szacuje menu, analizując zdjęcia posiłków. Możesz również łatwo rejestrować posiłki, skanując kody kreskowe na produktach dostępnych w sprzedaży! Dzięki ponad 150 000 wpisów dotyczących żywności, w tym produktów dostępnych w sprzedaży i posiłków w restauracjach, możesz z łatwością kontynuować rejestrowanie swoich posiłków.

■ Rejestrowanie ćwiczeń (chodzenie, bieganie itp.)
Możesz rejestrować ćwiczenia, takie jak chodzenie, bieganie i trening siłowy. Kalorie spalone podczas ćwiczeń są automatycznie obliczane i wyświetlane na wykresie. Polecane osobom, które chcą zwiększyć masę mięśniową i zmniejszyć procent tkanki tłuszczowej, lub tym, którzy chcą kontrolować swoją wagę poprzez ćwiczenia.

■ Integracja z Health Connect
Asuken integruje się z danymi Health Connect, zmniejszając wysiłek wymagany do ich rejestracji. Integracja jest opcjonalna i można wybrać uprawnienia dla każdego elementu.

[Dane powiązane z Health Connect i ich cel]
* Kroki: Automatycznie importowane, spalone kalorie są obliczane i odzwierciedlane na wykresach i w poradach.
* Waga i procent tkanki tłuszczowej: Automatycznie odzwierciedlane na wykresie wagi i wykorzystywane do zarządzania docelową wagą.
* Sen: Czas snu jest rejestrowany i wyświetlany jako dziennik.
* Ciśnienie krwi: Rejestrowane i wyświetlane jako dziennik.

[Dane powiązane z Asuken do Health Connect]
* Spożycie kalorii, Białko, Tłuszcz, Węglowodany, Waga, Procent tkanki tłuszczowej

* Powiązane dane dotyczące zdrowia są wykorzystywane wyłącznie do wyświetlania w aplikacji i poprawy dokładności porad; nie będą wykorzystywane do celów reklamowych ani udostępniane osobom trzecim. * Konfiguracja: Przejdź do „Menu” > „Ustawienia” > „Inne usługi/połączenia aplikacji” > „Health Connect”.

■ ZALETY aplikacji Asuken
1: Otrzymuj bezpłatne codzienne porady pod nadzorem zarejestrowanego dietetyka!
2: Osiągnij prawidłową równowagę żywieniową, zmniejszając ryzyko nawrotów i mogąc ją stosować długoterminowo, dbając o swoje zdrowie i opiekę zdrowotną! 3: Możesz wizualizować swoją równowagę żywieniową i wydatki kaloryczne, dzięki czemu nie musisz kupować niepotrzebnej żywności ani sprzętu do ćwiczeń!
4: Możesz sprawdzić nie tylko kalorie, ale także 14 rodzajów składników odżywczych, dzięki czemu możesz liczyć na korzyści związane ze zdrowiem, opieką zdrowotną i urodą!
5: Możesz pobrać aplikację za darmo, dzięki czemu możesz łatwo spróbować zapisywać swoją dietę!


・Chciałeś/aś przeanalizować swoje nawyki żywieniowe, aby schudnąć, ale trudno było Ci myśleć o równowadze żywieniowej i o tym, jak zarządzać swoim odżywianiem.
・Zadowalałaś się samym zapisywaniem swojej wagi i nie mogłaś szczegółowo określić spożycia kalorii, obliczyć składników odżywczych ani zarządzać odżywianiem.
・Próbowałaś osiągnąć docelową wagę, zapisując ją i zarządzając kaloriami w ręcznie pisanym dzienniku diety, ale pisanie stało się zbyt uciążliwe.
・Nie mogłaś znaleźć aplikacji wspomagającej dietę, która pomogłaby Ci w chodzeniu, treningu siłowym itp.
・Wypróbowałaś metody odchudzania, które widziałaś w popularnych książkach, ale trudno było Ci kontrolować wagę i odżywianie, a posty i diety bez przekąsek okazały się nieskuteczne.
・Nie wiesz, jak prowadzić dietę dla kobiet, która uwzględniałaby opiekę zdrowotną, zarządzanie zdrowiem i zarządzanie kondycją fizyczną.
・Próbowałaś tańca lub jogi w klubie fitness... Próbowałam różnych metod odchudzania, ale nie działały.
- Nie mogę schudnąć nawet chodząc, więc czuję, że nie wykonuję ćwiczeń aerobowych prawidłowo.
- Nie potrafię tworzyć jadłospisów dietetycznych (przepisów dietetycznych) ani gotować posiłków z myślą o zdrowiu, jak dyplomowany dietetyk.
- Mój poziom tkanki tłuszczowej nie spada, a podstawowa przemiana materii nie wzrasta, nawet po treningu mięśni głębokich brzucha i brzuszkach.
- Próbowałam prowadzić dziennik żywieniowy, aby dbać o swoje zdrowie, ale nie mam na to czasu i zapominam, co jadłam rano i wieczorem.
- Próbowałam połączyć taniec, spacery i jogę z aplikacjami do ćwiczeń, ale nie znalazłam odpowiedniej metody.
- Ćwiczyłam na siłowni, aby spalić kalorie, ale nie mogłam dobrze kontrolować wagi, ponieważ nie było żadnych ograniczeń dietetycznych.
- Moja waga to 1,5 kg, ale nie mogę skupić się na konkretnych obszarach, aby schudnąć.
- Nie wiem, jak prowadzić zdrową dietę z krokomierzem.
- Próbowałam biegać, aby spalić kalorie przez miesiąc, ale nie przyniosło to żadnych efektów. - Nie znam sekretów dobrze zbilansowanej diety z kompleksowym zarządzaniem zdrowiem i opieką zdrowotną, jak u zarejestrowanego dietetyka.
- Schudłam dzięki ćwiczeniom aerobowym, takim jak chodzenie, ale mój procent tkanki tłuszczowej nie spadł.
- Ustaliłam sobie cel BMI na siłowni, ale nigdy go nie osiągnęłam.
- Chcę skutecznie zmniejszyć obwód ramion i łydek, ale same ćwiczenia, takie jak bieganie i chodzenie, nie pomogły mi schudnąć.
- Próbuję diety niskowęglowodanowej z przepisami niskowęglowodanowymi. Próbowałam, ale nie działało.


- Chcę aplikacji dietetycznej, która pozwoli mi śledzić swoją wagę, systematycznie osiągać docelową wagę i nią zarządzać.
- Chcę zdrowo schudnąć, korzystając z aplikacji, która oblicza wartości odżywcze bez konieczności drastycznych ograniczeń dietetycznych.
- Chcę darmowej aplikacji dietetycznej, która zapewnia szczegółowe obliczenia wartości odżywczych.
- Jestem kobietą, która chce schudnąć, korzystając z aplikacji do śledzenia diety, która pozwala mi rejestrować spożywane potrawy, plany posiłków i niskokaloryczne przepisy.
- Chcę codziennie śledzić swoją wagę i posiłki, obliczać wydatki kaloryczne i odpowiednio zarządzać swoją wagą za pomocą wykresów.
- Wypróbowałam popularne aplikacje, które automatycznie obliczają kalorie i składniki odżywcze, a także oferują funkcje zarządzania zdrowiem i opieką zdrowotną.
- Chcę zdrowo schudnąć, ograniczając spożycie jedzenia za pomocą aplikacji do zarządzania odżywianiem.
- Chcę popularnej, darmowej aplikacji dietetycznej, która będzie rejestrować moje codzienne spacery, aby moja dieta oparta na chodzeniu była skuteczna.
- Chcę aplikacji do rejestrowania diety, która będzie automatycznie zarządzać wartościami odżywczymi, kaloriami i wagą.
- Chcę dowiedzieć się więcej o dietach, takich jak skuteczne diety odchudzające i zdrowe odżywianie, od doradcy ds. stylu życia.
- Szukam darmowej aplikacji dietetycznej, która będzie odpowiednio zarządzać spożyciem jedzenia i ograniczeniami dietetycznymi, a także pomoże w zarządzaniu zdrowiem.
- Chcę schudnąć, ale nie potrafię samodzielnie ułożyć planu diety, dlatego szukam aplikacji do śledzenia postępów w diecie, która będzie rejestrować to, co jem.
- Chcę dowiedzieć się więcej o gotowaniu w celu utraty wagi, a nie tylko o ćwiczeniach. Chcę darmowej aplikacji, która pokazuje przepisy i inne informacje.
- Martwię się o swoje BMI, dlatego potrzebuję aplikacji do liczenia kalorii, która pozwoli mi dbać o zdrowie, jednocześnie zapisując posiłki.
- Chcę, aby ekspert nauczył mnie metod odchudzania i kontroli wagi, aby osiągnąć docelową wagę.
- Szukam aplikacji wspierającej odchudzanie dla osób, które chcą schudnąć na pewno.
- Chcę korzystać z aplikacji do zarządzania wagą, odżywianiem i kondycją fizyczną, aby zapobiegać chorobom związanym ze stylem życia, takim jak cukrzyca.
- Chcę aplikacji medycznej, która pozwoli mi rejestrować moje postępy, abym mógł skutecznie schudnąć poprzez trening i ćwiczenia.
- Nie mogę kontynuować samodzielnie, więc potrzebuję aplikacji wspierającej odchudzanie, która pomoże mi kontrolować wagę i nawyki żywieniowe.
- Chcę aplikację do nagrywania diety, która pozwoli mi śledzić postępy, jednocześnie zapisując posiłki i wagę. Chcę wypróbować tę aplikację:
* Kobiety, które chcą wyszczuplić określone partie ciała, takie jak dolna część ciała i talia, aby poprawić swoją sylwetkę
* Chcę zapisywać śniadania i kolacje (rano i wieczorem) oraz wagę, aby stosować dietę
* Chcę korzystać z aplikacji do śledzenia diety, która pozwoli mi śledzić ćwiczenia cardio, trening siłowy itp., aby osiągnąć docelową wagę
* Mężczyźni, którzy chcą jednocześnie zwiększyć podstawową przemianę materii i masę mięśniową poprzez ćwiczenia
* Kobiety, które ćwiczą, aby wyszczuplić określone partie ciała, takie jak uda i łydki
* Często zapominam zapisywać posiłki, dlatego szukam aplikacji do zarządzania posiłkami, która pozwoli mi zapisywać jadłospisy dietetyczne ze zdjęciami
* Mężczyźni, którzy chcą wyznaczyć docelowe BMI i skutecznie zrealizować plan odchudzania
* Ćwiczenia brzucha i ukierunkowane ćwiczenia odchudzające (ramiona, twarz, talia itp.) Chcę nie tylko śledzić swoją dietę, ale także szczegółowo zapisywać posiłki ze zdjęciami. - Szukam aplikacji do śledzenia diety, która będzie rejestrować moje chodzenie i wizualizować je na wykresie.
- Chcę wypróbować aplikację do rejestrowania diety, która ułatwi mi zapisywanie posiłków przez co najmniej miesiąc.
- Chcę prowadzić tabelę wagi, aby kontrolować wagę, ale pisanie odręczne jest uciążliwe, dlatego potrzebuję aplikacji do kontroli wagi.


■ Metody dietetyczne
Ograniczenia dietetyczne, post przerywany, post, ograniczenie węglowodanów, ograniczenie cukru, zupy spalające tłuszcz, zamienniki napojów enzymatycznych itp.

■ Ćwiczenia
Joga, spacery, trening siłowy (trening mięśni), trening core, ćwiczenia brzucha, rozciąganie itp.
Urządzenia o rozdzielczości 900 px w pionie / 500 px w poziomie lub większej, urządzenia z kamerą, tablety niezalecane.

◆Zapytania◆
Przepraszamy za wszelkie niedogodności, ale w przypadku jakichkolwiek problemów, pytań lub próśb,
uruchom aplikację > otwórz menu za pomocą przycisku w lewym górnym rogu > przejdź do „Ustawienia” > „Zapytania” i skontaktuj się z nami bezpośrednio.

*Ta aplikacja jest usługą ograniczoną do Japonii i nie można z niej korzystać za granicą.
*Ta aplikacja jest przeznaczona dla użytkowników w wieku 15 lat i starszych. (Z wyjątkiem niektórych klientów korporacyjnych)