あすけんダイエットアプリ カロリー計算や食事記録でダイエット

Хотите похудеть? Попробуйте Asuken! Это приложение для диеты позволяет отслеживать калории, контролировать вес и записывать приемы пищи — все в одном.

Оно идеально подходит для ежедневного ухода за собой и управления здоровьем. С помощью всего одного приложения вы можете легко отслеживать потребление калорий, питание и физические упражнения, что упрощает соблюдение плана по снижению веса.

Более 14 миллионов пользователей! Особенности Asuken, бесплатного приложения для похудения во время еды:

■ Ежедневные рекомендации по питанию
Анализируйте свои ежедневные приемы пищи и записи о питании, чтобы получить персонализированные рекомендации под наблюдением зарегистрированного диетолога. Оно поддерживает здоровый образ жизни с правильным балансом калорий и питательных веществ, что облегчает его поддержание. Это рекомендуемая функция, которая помогает вам развить уникальные «умные навыки выбора блюд» Asuken.

■ Графики 14 питательных веществ
В дополнение к расчетам калорий, приложение наглядно отображает баланс 14 питательных веществ, включая калории и углеводы, вместе с вашими приемами пищи. Вы сможете понять, какие питательные вещества необходимы для достижения целевого веса — избыток или недостаток — и сможете выработать здоровый образ жизни, предотвращающий повторный набор веса.

■ Запись веса и дневник жизни
Помимо записи веса, вы также можете записывать процент жира в организме, частоту опорожнения кишечника, менструальный цикл, продолжительность сна и многое другое. Приложение также отображает ваши данные о весе и проценте жира в организме в виде графиков. Это многофункциональное приложение для здоровья и управления здоровьем, позволяющее отслеживать и контролировать свой вес.

■ Простая запись приемов пищи с мгновенным расчетом калорий
Приложение автоматически составляет меню, анализируя фотографии блюд, или вы можете легко записывать приемы пищи, сканируя штрих-коды на продуктах, продающихся в магазинах! Более 150 000 записей данных о продуктах питания, включая продукты, продающиеся в магазинах, и блюда из ресторанов, позволяют легко продолжать записывать свои приемы пищи.

■ Запись физических упражнений (ходьба, бег и т. д.)
Вы можете записывать такие упражнения, как ходьба, бег и силовые тренировки. Количество сожженных калорий во время тренировки автоматически рассчитывается и отображается на графике. Рекомендуется тем, кто хочет увеличить мышечную массу и снизить процент жира в организме, или тем, кто хочет контролировать свой вес с помощью физических упражнений.

■ Интеграция с Health Connect
Asuken интегрируется с данными Health Connect, что упрощает процесс записи. Интеграция является необязательной, и вы можете выбрать разрешение для каждого элемента.

[Данные, полученные из Health Connect, и их назначение]
* Шаги: Автоматически импортируются, количество сожженных калорий рассчитывается и отображается на графиках и в рекомендациях.

* Вес и процент жира в организме: Автоматически отображаются на графике веса и используются для контроля целевого веса.

* Сон: Время сна записывается и отображается в виде дневника жизни.

* Артериальное давление: Записывается и отображается в виде дневника жизни.

[Данные, полученные из Asuken в Health Connect]
* Потребление калорий, белки, жиры, углеводы, вес, процент жира в организме

* Связанные данные о здоровье используются только для отображения в приложении и повышения точности рекомендаций; они не будут использоваться в рекламе или предоставляться третьим лицам.

* * Как настроить: Перейдите в «Меню» > «Настройки» > «Связывание с другими сервисами/приложениями» > «Health Connect».

■ ПРЕИМУЩЕСТВА приложения Asuken
1: Получайте бесплатные ежедневные консультации под наблюдением зарегистрированного диетолога!

2: Достигайте правильного баланса питательных веществ, что снижает вероятность повторного набора веса и позволяет использовать приложение в долгосрочной перспективе для поддержания здоровья и контроля за собой! 3: Вы можете визуализировать свой баланс питательных веществ и расход калорий, поэтому вам не нужно покупать ненужные продукты или спортивное оборудование!

4: Вы можете проверять не только калории, но и 14 видов питательных веществ, что способствует поддержанию здоровья, улучшению самочувствия и красоты!

5: Вы можете бесплатно скачать приложение и легко записывать свой рацион!


・Вы хотели пересмотреть свои пищевые привычки, чтобы похудеть, но вам было сложно понять, как поддерживать баланс питательных веществ и контролировать свое питание.

• Вас устраивало просто записывать свой вес, и вы не могли вести подробный учет калорий, рассчитывать питательные вещества или контролировать питание.

• Вы пытались достичь целевого веса, записывая свой вес и контролируя калории в рукописном дневнике питания, но это стало слишком хлопотно.

• Вы не смогли найти приложение для поддержки диеты, которое помогало бы с ходьбой, силовыми тренировками и т. д.
• Вы пробовали методы похудения, описанные в популярных книгах, но было сложно контролировать свой вес и питание, и у вас не получилось с голоданием и диетами без перекусов.

• Вы не знаете, как составить диету для женщин, которая включала бы в себя заботу о здоровье, управление здоровьем и контроль физического состояния.

• Вы пробовали танцы или йогу в фитнес-клубе... Я пробовала разные методы похудения, но они не сработали.

— Я не могу похудеть даже с помощью ходьбы, поэтому мне кажется, что я неправильно выполняю аэробные упражнения.

- Я не умею составлять диетические меню (рецепты для диет) или готовить еду, ориентируясь на здоровый образ жизни, как это делает дипломированный диетолог.

- Мой процент жира в организме не снижается, а основной обмен веществ не увеличивается, даже несмотря на тренировки мышц кора и приседания.

- Я пыталась вести пищевой дневник для контроля своего здоровья, но у меня нет времени, и я забываю, что ела утром и вечером.

- Я пробовала включать в свой рацион танцы, ходьбу и йогу, используя приложения для тренировок, но не нашла подходящего для себя метода.

- Я занималась в фитнес-центре, чтобы сжигать калории, но не могла эффективно контролировать свой вес, потому что не было никаких диетических ограничений.

- Я похудела, но не могу целенаправленно работать над снижением веса в определенных зонах.

- Я не знаю, как вести здоровый образ жизни, используя шагомер для записи данных о питании.

- Я пробовала бегать трусцой в течение месяца, чтобы сжигать калории, но это не дало никакого эффекта.

- Я не знаю секретов сбалансированного питания с комплексным контролем здоровья и медицинским обслуживанием, как у дипломированного диетолога.

- Я похудела благодаря аэробным упражнениям, таким как ходьба, но процент жира в организме не снизился.

- Я установила целевой ИМТ в фитнес-центре, но так и не достигла его.

- Я хочу эффективно уменьшить объем рук и икр, но одних только занятий спортом, таких как бег и ходьба, недостаточно, чтобы похудеть.

- Я пробую низкоуглеводную диету с низкоуглеводными рецептами. Я пробовала, но это не сработало.


- Мне нужно приложение для диеты, которое позволит мне отслеживать свой вес, стабильно достигать целевого веса и контролировать его.

- Я хочу худеть здоровым способом, используя приложение, которое рассчитывает пищевую ценность без необходимости экстремальных диетических ограничений.

- Мне нужно бесплатное приложение для диеты, которое предоставляет подробные расчеты пищевой ценности.

— Я женщина, которая хочет похудеть с помощью приложения для отслеживания питания, позволяющего записывать съеденные блюда, планы питания и низкокалорийные рецепты.

— Я хочу ежедневно отслеживать свой вес и приемы пищи, рассчитывать расход калорий и правильно контролировать свой вес с помощью графиков.

— Я пробовала популярные приложения, которые автоматически рассчитывают калории и питательные вещества, а также предоставляют функции управления здоровьем и медицинского обслуживания.
— Я хочу похудеть здоровым способом, ограничивая потребление пищи с помощью приложения для управления питанием.

— Мне нужно популярное бесплатное приложение для диеты, которое может записывать мои ежедневные прогулки, чтобы моя диета с ходьбой была успешной.

— Мне нужно приложение для записи диеты, которое может автоматически управлять питанием, калориями и весом.

— Я хочу узнать информацию о диетах, например, об эффективных диетах для похудения и здоровом питании, от консультанта по здоровому образу жизни.

— Я ищу бесплатное приложение для диеты, которое может правильно управлять потреблением пищи и диетическими ограничениями, а также помогать в управлении здоровьем.

- Я хочу похудеть, но не могу самостоятельно составить план диеты, поэтому ищу приложение для записи рациона, которое будет отслеживать все, что я ем.

- Я хочу научиться готовить для похудения, а не просто заниматься спортом. Мне нужно бесплатное приложение, которое показывает рецепты и другую информацию.

- Меня беспокоит мой ИМТ, поэтому мне нужно приложение для подсчета калорий, которое позволит мне следить за своим здоровьем, ведя учет приемов пищи.

- Мне нужен эксперт, который научит меня методам похудения и управления весом, чтобы достичь желаемого результата.

- Я ищу приложение для поддержки диеты для тех, кто точно хочет похудеть.

- Я хочу использовать приложение для контроля своего веса, питания и физического состояния, чтобы предотвратить заболевания, связанные с образом жизни, такие как диабет.

- Мне нужно приложение для здоровья, которое позволит мне отслеживать свой прогресс, чтобы я могла эффективно худеть с помощью тренировок и упражнений.

- Я не могу продолжать самостоятельно, поэтому мне нужно приложение для поддержки диеты, которое поможет мне контролировать свой вес и пищевые привычки.

— Мне нужно приложение для отслеживания диеты, которое позволит мне контролировать свой прогресс, записывая приемы пищи и вес. Я хочу попробовать это приложение:
* Для женщин, которые хотят похудеть в определенных зонах, таких как нижняя часть тела и талия, чтобы улучшить свою фигуру.
* Для мужчин, которые хотят одновременно увеличить свой основной обмен веществ и мышечную массу с помощью упражнений.
* Для женщин, которые занимаются спортом, чтобы похудеть в определенных зонах, таких как бедра и икры.
* Я часто забываю записывать свои приемы пищи, поэтому ищу приложение для управления питанием, которое позволит мне записывать меню диеты с фотографиями.
* Для мужчин, которые хотят установить целевой ИМТ и успешно завершить свой план по снижению веса.
* Для женщин, которые хотят выполнять упражнения для пресса и целенаправленные упражнения для похудения (верхняя часть рук, лицо, талия и т. д.). Я хочу не только отслеживать свою диету, но и вести подробный учет своих приемов пищи с фотографиями.

* - Я ищу приложение для отслеживания диеты, которое может записывать мои прогулки и визуализировать их в виде графика.

- Я хочу попробовать приложение для записи диеты, которое позволит легко записывать приемы пищи как минимум в течение месяца.

- Я хочу вести график учета веса для контроля веса, но мне неудобно писать от руки, поэтому мне нужно приложение для контроля веса.


■ Методы диеты
Ограничения в питании, интервальное голодание, голодание, ограничение углеводов, ограничение сахара, жиросжигающие супы, заменители ферментных напитков и т. д.

■ Физические упражнения
Йога, ходьба, силовые тренировки (тренировка мышц), тренировка мышц кора, упражнения для пресса, растяжка и т. д.
Устройства с разрешением 900 пикселей по вертикали/500 пикселей по горизонтали или выше, устройства с камерой, планшеты не рекомендуются.

◆Запросы◆
Приносим извинения за возможные неудобства, но если у вас возникнут какие-либо проблемы, вопросы или пожелания,
пожалуйста, запустите приложение > откройте меню с помощью кнопки в верхнем левом углу > перейдите в «Настройки» > «Запросы» и свяжитесь с нами напрямую.

*Это приложение предназначено для использования только в Японии и не может использоваться за рубежом.

*Это приложение предназначено для пользователей старше 15 лет. (За исключением некоторых корпоративных клиентов)