Trena

訓練和達成目標從未如此輕鬆有趣

Trena 是一款由健身教練打造的應用程序，旨在幫助您實現健身目標，例如增加肌肉量、改善體能或塑造完美身材。我們提供根據您的體能水準優化的訓練方案，讓您輕鬆上手。

為什麼要使用 Trena？

我們智慧演算法產生的訓練方案經過優化，能夠透過最佳練習最大限度地刺激您的肌肉，讓您的訓練充滿樂趣，並儘可能高效。此外，如果您時間緊迫，我們也提供可在 60 分鐘內完成的快速訓練方案。

使用 Trena，您可以：
– 直觀地跟隨練習並學習正確的技巧
– 保存您所進行的練習的重量
– 追蹤每組練習所需的時間以及您的日常訓練計劃
– 優先鍛鍊您想要鍛鍊的肌肉群
– 將您不喜歡的練習替換為其他練習

我可以在家訓練嗎？

當然！ Trena 讓你可以選擇在家訓練還是在健身房訓練，選擇你想使用的重量或器械類型，以及訓練日期等等。你可以在舒適的家中，依照自己的喜好選擇訓練動作。

和 Trena 一起進步！

我們的系統會根據你最初的體能水平，為你分配能夠最大程度鍛鍊肌肉的組數和次數。隨著你的進步並達到我們要求的參數，你的訓練計畫也會隨之改進，讓你能夠持續增加肌肉量，並不斷提升訓練水準。