あすけんダイエットアプリ カロリー計算や食事記録でダイエット

กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักอยู่ใช่ไหม? ลองใช้ Asuken ดูสิ! แอปควบคุมอาหารนี้ช่วยให้คุณติดตามแคลอรี่ ควบคุมน้ำหนัก และบันทึกมื้ออาหารของคุณได้ในแอปเดียว

เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการดูแลสุขภาพและจัดการสุขภาพในชีวิตประจำวัน ด้วยแอปเดียว คุณสามารถติดตามปริมาณแคลอรี่ สารอาหาร และการออกกำลังกายได้อย่างง่ายดาย ทำให้คุณสามารถทำตามแผนการลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย

สมาชิกกว่า 14 ล้านคน! คุณสมบัติของ Asuken แอปฟรีสำหรับการลดน้ำหนักขณะรับประทานอาหาร:

■ คำแนะนำมื้ออาหารประจำวัน
วิเคราะห์มื้ออาหารและบันทึกโภชนาการประจำวันของคุณเพื่อรับคำแนะนำส่วนบุคคลภายใต้การดูแลของนักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียน สนับสนุนวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยแคลอรี่และความสมดุลทางโภชนาการที่เหมาะสม ทำให้ง่ายต่อการรักษาสุขภาพ นี่คือคุณสมบัติที่แนะนำซึ่งช่วยให้คุณพัฒนา "ทักษะการเลือกมื้ออาหารอย่างชาญฉลาด" อันเป็นเอกลักษณ์ของ Asuken

■ กราฟสารอาหาร 14 ชนิด
นอกเหนือจากการคำนวณแคลอรี่แล้ว ยังแสดงความสมดุลของสารอาหาร 14 ชนิดอย่างชัดเจน รวมถึงแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรต พร้อมกับมื้ออาหารของคุณ คุณสามารถเข้าใจถึงปริมาณสารอาหารที่จำเป็นต่อการบรรลุเป้าหมายน้ำหนักของคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและป้องกันการกลับมาอ้วนอีกครั้ง

■ การบันทึกน้ำหนักและบันทึกชีวิตประจำวัน
นอกจากการบันทึกน้ำหนักแล้ว คุณยังสามารถบันทึกเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย การขับถ่าย รอบเดือน ระยะเวลาการนอนหลับ และอื่นๆ ได้อีกด้วย แอปยังแสดงแนวโน้มของน้ำหนักและเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายที่บันทึกไว้ในรูปแบบกราฟ เป็นแอปที่มีฟีเจอร์มากมายสำหรับการดูแลสุขภาพและการจัดการสุขภาพ พร้อมทั้งติดตามและจัดการน้ำหนักของคุณ

■ การบันทึกมื้ออาหารง่ายๆ พร้อมคำนวณแคลอรีทันที
แอปจะประมาณเมนูอาหารโดยอัตโนมัติโดยการวิเคราะห์ภาพถ่ายของมื้ออาหาร หรือคุณสามารถบันทึกมื้ออาหารได้อย่างง่ายดายโดยการสแกนบาร์โค้ดบนอาหารที่มีจำหน่ายทั่วไป! ด้วยข้อมูลอาหารมากกว่า 150,000 รายการ รวมถึงผลิตภัณฑ์ที่มีจำหน่ายทั่วไปและอาหารจากร้านอาหาร คุณสามารถบันทึกมื้ออาหารของคุณได้อย่างต่อเนื่อง

■ การบันทึกการออกกำลังกาย (การเดิน การวิ่ง ฯลฯ)
คุณสามารถบันทึกการออกกำลังกาย เช่น การเดิน การวิ่ง และการฝึกความแข็งแรง แคลอรีที่เผาผลาญระหว่างการออกกำลังกายจะถูกคำนวณและแสดงในรูปแบบกราฟโดยอัตโนมัติ แนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและลดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย หรือผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย

■ การเชื่อมต่อกับ Health Connect
Asuken เชื่อมต่อกับข้อมูล Health Connect ช่วยลดความยุ่งยากในการบันทึกข้อมูล การเชื่อมต่อเป็นทางเลือก และคุณสามารถเลือกอนุญาตสำหรับแต่ละรายการได้

[ข้อมูลที่เชื่อมต่อจาก Health Connect และวัตถุประสงค์]
* จำนวนก้าว: นำเข้าโดยอัตโนมัติ คำนวณแคลอรี่ที่เผาผลาญและแสดงในกราฟและคำแนะนำ
* น้ำหนักและเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย: แสดงในกราฟน้ำหนักโดยอัตโนมัติและใช้ในการจัดการน้ำหนักเป้าหมาย
* การนอนหลับ: บันทึกเวลาการนอนหลับและแสดงเป็นบันทึกประจำวัน
* ความดันโลหิต: บันทึกและแสดงเป็นบันทึกประจำวัน

[ข้อมูลที่เชื่อมต่อจาก Asuken ไปยัง Health Connect]
* ปริมาณแคลอรี่ โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต น้ำหนัก เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย

* ข้อมูลสุขภาพที่เชื่อมต่อจะใช้สำหรับการแสดงผลภายในแอปและเพื่อปรับปรุงความถูกต้องของคำแนะนำเท่านั้น จะไม่นำไปใช้เพื่อการโฆษณาหรือส่งต่อให้บุคคลที่สาม

* * วิธีการตั้งค่า: กรุณาเชื่อมโยงจาก "เมนู" > "การตั้งค่า" > "การเชื่อมโยงบริการ/แอปอื่นๆ" > "Health Connect"

■ ข้อดีของแอป Asuken
1: รับคำแนะนำรายวันฟรีจากนักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียน!

2: บรรลุสมดุลทางโภชนาการที่ถูกต้อง ทำให้มีโอกาสน้อยที่จะกลับมาอ้วนอีก และสามารถใช้ได้ในระยะยาวขณะจัดการสุขภาพและการดูแลสุขภาพของคุณ! 3: คุณสามารถเห็นภาพสมดุลทางโภชนาการและการเผาผลาญแคลอรี่ของคุณได้ ดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องซื้ออาหารหรืออุปกรณ์ออกกำลังกายที่ไม่จำเป็น!

4: คุณสามารถตรวจสอบไม่เพียงแค่แคลอรี่ แต่ยังรวมถึงสารอาหาร 14 ชนิด ดังนั้นคุณจึงคาดหวังได้ถึงการจัดการสุขภาพ การดูแลสุขภาพ และประโยชน์ด้านความงาม!

5: คุณสามารถดาวน์โหลดแอปได้ฟรี เพื่อให้คุณสามารถลองบันทึกอาหารของคุณได้อย่างง่ายดาย!


・คุณต้องการทบทวนพฤติกรรมการกินของคุณเพื่อลดน้ำหนัก แต่การคิดถึงสมดุลทางโภชนาการและวิธีการจัดการโภชนาการนั้นยาก

• คุณพอใจกับการบันทึกน้ำหนักเพียงอย่างเดียว และไม่สามารถคำนวณแคลอรี่ สารอาหาร หรือจัดการด้านโภชนาการได้อย่างละเอียด
• คุณพยายามลดน้ำหนักให้ได้ตามเป้าหมายโดยการบันทึกน้ำหนักและควบคุมแคลอรี่ในสมุดบันทึกอาหารที่เขียนด้วยมือ แต่การเขียนนั้นยุ่งยากเกินไป
• คุณหาแอปพลิเคชันช่วยลดน้ำหนักที่ช่วยเรื่องการเดิน การฝึกกล้ามเนื้อ ฯลฯ ไม่เจอ
• คุณลองวิธีการลดน้ำหนักที่เห็นในหนังสือยอดนิยม แต่ควบคุมน้ำหนักและโภชนาการได้ยาก และล้มเหลวกับการอดอาหารและการงดของว่าง

• คุณไม่รู้วิธีบันทึกอาหารสำหรับผู้หญิงที่รวมถึงการดูแลสุขภาพ การจัดการสุขภาพ และการจัดการสภาพร่างกาย

• คุณลองเต้นหรือโยคะที่ฟิตเนสคลับ... ฉันลองวิธีการลดน้ำหนักต่างๆ มาแล้ว แต่ก็ไม่ได้ผล
• ฉันลดน้ำหนักไม่ได้แม้แต่กับการเดิน ดังนั้นฉันจึงรู้สึกว่าฉันไม่ได้ออกกำลังกายแบบแอโรบิกอย่างถูกต้อง

• ฉันไม่สามารถสร้างเมนูอาหาร (สูตรอาหารลดน้ำหนัก) หรือปรุงอาหารโดยคำนึงถึงการจัดการสุขภาพเหมือนนักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนได้
- เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของฉันไม่ลดลง และอัตราการเผาผลาญพื้นฐานก็ไม่เพิ่มขึ้น แม้ว่าจะฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวและซิทอัพแล้วก็ตาม

- ฉันพยายามจดบันทึกอาหารเพื่อดูแลสุขภาพ แต่ฉันไม่มีเวลาและลืมว่ากินอะไรไปบ้างในตอนเช้าและตอนเย็น

- ฉันลองออกกำลังกายด้วยการเต้น เดิน และโยคะ โดยใช้แอปออกกำลังกายต่างๆ แต่ฉันหาวิธีที่เหมาะกับตัวเองไม่ได้

- ฉันออกกำลังกายที่ฟิตเนสเพื่อเผาผลาญแคลอรี แต่ฉันควบคุมน้ำหนักได้ไม่ดี เพราะไม่มีข้อจำกัดด้านอาหาร

- น้ำหนักของฉันลดลง แต่ฉันไม่สามารถลดน้ำหนักเฉพาะส่วนได้

- ฉันไม่รู้วิธีบันทึกอาหารเพื่อสุขภาพโดยใช้เครื่องนับก้าว

- ฉันลองวิ่งจ็อกกิ้งเพื่อเผาผลาญแคลอรีเป็นเวลาหนึ่งเดือน แต่ไม่มีผลอะไร

- ฉันไม่รู้เคล็ดลับของสูตรอาหารที่สมดุลพร้อมการจัดการสุขภาพและการดูแลสุขภาพอย่างครบวงจร เหมือนกับที่นักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนแนะนำ

- ฉันลดน้ำหนักได้ด้วยการออกกำลังกายแบบแอโรบิก เช่น การเดิน แต่เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายไม่ลดลง

- ฉันตั้งเป้าหมาย BMI ไว้ที่ฟิตเนส แต่ไม่เคยถึงเป้าหมายเลย

- ฉันต้องการลดขนาดต้นแขนและน่องอย่างมีประสิทธิภาพ แต่การออกกำลังกายอย่างการวิ่งและการเดินอย่างเดียวไม่ได้ทำให้ฉันผอมลง

- ฉันกำลังลองทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำด้วยสูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ ฉันลองแล้วแต่ไม่ได้ผล


- ฉันต้องการแอปควบคุมอาหารที่ช่วยให้ฉันติดตามน้ำหนัก ลดน้ำหนักให้ได้ตามเป้าหมายอย่างสม่ำเสมอ และจัดการน้ำหนักได้

- ฉันต้องการลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดีโดยใช้แอปที่คำนวณคุณค่าทางโภชนาการโดยไม่ต้องจำกัดอาหารอย่างเข้มงวด

- ฉันต้องการแอปควบคุมอาหารฟรีที่ให้การคำนวณคุณค่าทางโภชนาการอย่างละเอียด

- ฉันเป็นผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนักโดยใช้แอปติดตามอาหารที่ช่วยให้ฉันบันทึกอาหารที่ฉันกิน แผนการรับประทานอาหาร และสูตรอาหารแคลอรี่ต่ำ

- ฉันต้องการติดตามน้ำหนักและมื้ออาหารของฉันทุกวัน คำนวณแคลอรี่ที่ใช้ไป และจัดการน้ำหนักอย่างเหมาะสมด้วยกราฟ

- ฉันลองใช้แอปยอดนิยมที่คำนวณแคลอรี่และสารอาหารโดยอัตโนมัติ และยังมีฟีเจอร์การจัดการสุขภาพและการดูแลสุขภาพแล้ว
- ฉันต้องการลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดีโดยการจำกัดปริมาณอาหารโดยใช้แอปจัดการโภชนาการ

- ฉันต้องการแอปควบคุมอาหารฟรีที่ได้รับความนิยมซึ่งสามารถบันทึกการเดินประจำวันของฉันเพื่อให้การควบคุมอาหารด้วยการเดินประสบความสำเร็จ

- ฉันต้องการแอปบันทึกการควบคุมอาหารที่สามารถจัดการโภชนาการ แคลอรี่ และน้ำหนักโดยอัตโนมัติ

- ฉันต้องการเรียนรู้ข้อมูลเกี่ยวกับการควบคุมอาหาร เช่น อาหารลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพจากที่ปรึกษาด้านไลฟ์สไตล์อาหาร

- ฉันกำลังมองหาแอปควบคุมอาหารฟรีที่สามารถจัดการปริมาณอาหารและข้อจำกัดด้านอาหารได้อย่างเหมาะสม และช่วยในการจัดการสุขภาพด้วย

- ฉันต้องการลดน้ำหนัก แต่ฉันไม่สามารถวางแผนการควบคุมอาหารด้วยตัวเองได้ ดังนั้นฉันจึงกำลังมองหาแอปบันทึกการควบคุมอาหารที่สามารถบันทึกสิ่งที่ฉันกินได้

- ฉันต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับการทำอาหารเพื่อลดน้ำหนัก ไม่ใช่แค่การออกกำลังกาย ฉันต้องการแอปฟรีที่แสดงสูตรอาหารและข้อมูลอื่นๆ

- ฉันกังวลเกี่ยวกับดัชนีมวลกาย (BMI) ของฉัน ดังนั้นฉันจึงต้องการแอปนับแคลอรี่ที่ช่วยให้ฉันจัดการสุขภาพไปพร้อมกับการบันทึกมื้ออาหารของฉัน

- ฉันต้องการผู้เชี่ยวชาญมาสอนวิธีการลดน้ำหนักและการจัดการน้ำหนักเพื่อให้บรรลุเป้าหมายน้ำหนักที่ต้องการ

- ฉันกำลังมองหาแอปช่วยเรื่องการควบคุมอาหารสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างแน่นอน

- ฉันต้องการใช้แอปเพื่อจัดการน้ำหนัก โภชนาการ และสภาพร่างกายของฉันเพื่อป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับวิถีชีวิต เช่น โรคเบาหวาน

- ฉันต้องการแอปด้านสุขภาพที่ช่วยให้ฉันบันทึกความคืบหน้าเพื่อให้ฉันลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพผ่านการฝึกฝนและการออกกำลังกาย

- ฉันไม่สามารถทำต่อไปได้ด้วยตัวเอง ดังนั้นฉันจึงต้องการแอปช่วยเรื่องการควบคุมอาหารที่ช่วยฉันจัดการน้ำหนักและพฤติกรรมการกิน

- ฉันต้องการแอปบันทึกการควบคุมอาหารที่ช่วยให้ฉันติดตามความคืบหน้าพร้อมทั้งบันทึกมื้ออาหารและน้ำหนักของฉัน ฉันอยากลองใช้แอปนี้:
* ผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนักเฉพาะส่วน เช่น ช่วงล่างและเอว เพื่อปรับปรุงรูปร่าง
* ฉันต้องการบันทึกมื้อเช้าและมื้อเย็น (เช้าและเย็น) และน้ำหนัก เพื่อติดตามโปรแกรมลดน้ำหนัก
* ฉันต้องการใช้แอปติดตามการรับประทานอาหารที่ช่วยให้ฉันติดตามการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ การฝึกความแข็งแรง ฯลฯ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายน้ำหนักที่ต้องการ
* ผู้ชายที่ต้องการเพิ่มอัตราการเผาผลาญพื้นฐานและมวลกล้ามเนื้อไปพร้อมๆ กันผ่านการออกกำลังกาย
* ผู้หญิงที่ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักเฉพาะส่วน เช่น ต้นขาและน่อง
* ฉันมักจะลืมบันทึกมื้ออาหาร ดังนั้นฉันจึงกำลังมองหาแอปจัดการมื้ออาหารที่ช่วยให้ฉันบันทึกเมนูอาหารพร้อมรูปถ่าย
* ผู้ชายที่ต้องการตั้งเป้าหมาย BMI และทำตามแผนลดน้ำหนักให้สำเร็จ
* การออกกำลังกายหน้าท้องและการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักเฉพาะส่วน (ต้นแขน ใบหน้า เอว ฯลฯ) ฉันต้องการไม่เพียงแต่ติดตามการรับประทานอาหาร แต่ยังต้องการบันทึกรายละเอียดของมื้ออาหารพร้อมรูปถ่ายด้วย
- ฉันกำลังมองหาแอปติดตามการรับประทานอาหารที่สามารถบันทึกการเดินของฉันและแสดงผลเป็นกราฟได้

- ฉันต้องการลองใช้แอปบันทึกอาหารที่ใช้งานง่ายสำหรับการบันทึกมื้ออาหารอย่างน้อยหนึ่งเดือน

- ฉันต้องการทำตารางบันทึกน้ำหนักเพื่อควบคุมน้ำหนัก แต่การเขียนด้วยมือเป็นปัญหา ดังนั้นฉันจึงต้องการแอปจัดการน้ำหนัก


■ วิธีการควบคุมอาหาร
การจำกัดอาหาร การอดอาหารเป็นช่วงๆ การอดอาหาร การจำกัดคาร์โบไฮเดรต การจำกัดน้ำตาล ซุปเผาผลาญไขมัน เครื่องดื่มทดแทนเอนไซม์ ฯลฯ

■ การออกกำลังกาย
โยคะ การเดิน การฝึกกล้ามเนื้อ (การฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว) การออกกำลังกายหน้าท้อง การยืดกล้ามเนื้อ ฯลฯ
อุปกรณ์ที่มีความละเอียด 900 พิกเซลแนวตั้ง/500 พิกเซลแนวนอนขึ้นไป อุปกรณ์ที่มีกล้อง ไม่แนะนำให้ใช้แท็บเล็ต

◆สอบถาม◆
ขออภัยในความไม่สะดวก แต่หากท่านมีปัญหา ข้อสงสัย หรือคำขอใดๆ
กรุณาเปิดแอป > เปิดเมนูโดยใช้ปุ่มที่มุมบนซ้าย > ไปที่ "การตั้งค่า" > "สอบถาม" และติดต่อเราโดยตรง

*แอปนี้ให้บริการเฉพาะในประเทศญี่ปุ่นเท่านั้น และไม่สามารถใช้งานในต่างประเทศได้

*แอปนี้มีไว้สำหรับผู้ใช้งานที่มีอายุ 15 ปีขึ้นไป (ยกเว้นลูกค้าองค์กรบางรายที่ทำสัญญา)