Fitia: Calorie Counter & Diet

🔥 แอปติดตามโภชนาการอันดับ 1 ได้รับความไว้วางใจจากผู้ใช้กว่า 10 ล้านคน และได้รับคะแนน 4.9/5.0 ดาว

ตั้งเป้าหมายของคุณ — ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ หรือรักษาน้ำหนัก — แล้ว Fitia จะคำนวณแคลอรี่และมาโครที่ร่างกายต้องการโดยอัตโนมัติ จากนั้นจะให้ทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านั้นทุกวันโดยไม่ต้องเดา

บันทึกอาหารได้ในไม่กี่วินาที ด้วยวิธีใดก็ได้ที่คุณต้องการ

- ถ่ายรูปจานอาหารของคุณ แล้วให้เครื่องสแกนอาหาร AI ทำงาน
- สแกนบาร์โค้ดเพื่อรับข้อมูลโภชนาการที่แม่นยำและทันที
- เพียงบอกว่าคุณทานอะไร แล้วการบันทึกเสียงจะเปลี่ยนเป็นการติดตามมื้ออาหาร
- หรือค้นหาในฐานข้อมูลอาหารที่ได้รับการตรวจสอบแล้วของเราซึ่งมีอาหารนับล้านรายการ

การติดตามโภชนาการที่ครบถ้วน ไม่ใช่แค่การนับแคลอรี่

- แคลอรี่และมาโคร: โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน ไฟเบอร์ และน้ำ ในที่เดียว
- สารอาหารรอง: วิตามินและแร่ธาตุที่วัดเทียบกับความต้องการในแต่ละวันของคุณ
- สารอาหารที่ควรจำกัด: ไขมันอิ่มตัว ไขมันทรานส์ น้ำตาลที่เติม และโซเดียม

ลงลึกกว่าแอปติดตามอื่นๆ

- คุณภาพอาหาร: ดูว่าอาหารในแต่ละวันของคุณมาจากอาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูป อาหารแปรรูป และอาหารแปรรูปขั้นสูงมากน้อยแค่ไหน
- คะแนนโภชนาการรายวันที่ให้คะแนนวันของคุณและอธิบายวิธีการปรับปรุง

โค้ชโภชนาการส่วนตัวของคุณ
ถาม Fitia Coach ได้ทุกเรื่อง เช่น "อาหารเช้าของฉันเป็นอย่างไรบ้าง?" และ รับคำแนะนำแบบทันทีทันใดจากนักโภชนาการเกี่ยวกับมื้ออาหาร สารอาหารหลัก และพฤติกรรมการรับประทานอาหารของคุณ แอปจะเรียนรู้เป้าหมายของคุณและช่วยคุณปรับเปลี่ยนไปเรื่อยๆ

ยืดหยุ่นสำหรับทุกแผนการลดน้ำหนัก
ไม่ว่าคุณจะใช้วิธีใด Fitia ก็ปรับให้เข้ากับคุณได้ ไม่ว่าจะเป็นคีโต คาร์โบไฮเดรตต่ำ ไขมันต่ำ หรือโปรตีนสูง กำหนดสัดส่วนสารอาหารหลักของคุณ แล้วเป้าหมายและแผนมื้ออาหารของคุณจะปรับให้เหมาะสม

สูตรอาหารที่เหมาะกับสารอาหารหลักของคุณ
เลือกดูสูตรอาหารเพื่อสุขภาพนับพันรายการพร้อมข้อมูลโภชนาการและเวลาในการปรุง หรือสร้างสูตรอาหารส่วนตัวที่สร้างขึ้นตามเป้าหมายและสิ่งที่คุณมีอยู่ เพิ่มมื้ออาหารใดๆ ลงในแต่ละวันของคุณได้ในแตะครั้งเดียว

แผนมื้ออาหารและรายการซื้อของที่สร้างมาเพื่อคุณ
รับแผนมื้ออาหารส่วนตัวที่ตรงกับเป้าหมายและความชอบด้านอาหารของคุณ จากนั้นเปลี่ยนให้เป็นรายการซื้อของที่พร้อมใช้งาน เพื่อให้คุณซื้อของชำได้ในครั้งเดียว เปลี่ยนสิ่งที่คุณไม่ชอบ แล้วแผนจะปรับสมดุลใหม่โดยอัตโนมัติ


การอดอาหารเป็นช่วงๆ ทำได้ง่ายๆ
เลือกโปรโตคอลและตั้งช่วงเวลาการรับประทานอาหาร Fitia จะติดตามช่วงเวลาการอดอาหารและช่วงเวลาการรับประทานอาหารของคุณควบคู่ไปกับแคลอรี่และสารอาหารหลัก ดังนั้นเวลาที่คุณรับประทานอาหารจึงสอดคล้องกับสิ่งที่คุณรับประทาน

ดูความก้าวหน้าของคุณ

- ติดตามน้ำหนักของคุณและดูแนวโน้มที่เคลื่อนไปสู่เป้าหมายของคุณ
- ดูเวลาโดยประมาณที่จะถึงเป้าหมายของคุณ
- บันทึกภาพความก้าวหน้าเพื่อบันทึกการเปลี่ยนแปลงที่ตาชั่งไม่แสดง
- สร้างแรงผลักดันด้วยการทำสตรีคประจำวันที่จะทำให้คุณสม่ำเสมอ

ทุกอย่างบนหน้าจอหลักของคุณ
เพิ่มวิดเจ็ตสำหรับแคลอรี่ ไฟเบอร์ จำนวนก้าว การนอนหลับ น้ำ และสตรีคของคุณ เพื่อให้เป้าหมายของคุณอยู่ใกล้แค่เอื้อมเสมอ

เชื่อมต่อกับแอปโปรดของคุณ
ซิงค์ผ่าน Apple Health หรือ Health Connect เพื่อนำจำนวนก้าว การออกกำลังกาย และการนอนหลับของคุณเข้าสู่ Fitia จากแอปต่างๆ เช่น Apple Watch, Fitbit, Garmin, Strava และ Samsung Health เป้าหมายของคุณจะปรับตามระดับกิจกรรมของคุณ ดังนั้นยิ่งคุณเคลื่อนไหวมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งกินได้มากขึ้นเท่านั้น


Fitia Social
เข้าร่วม Fitia Social เพื่อเชื่อมต่อกับผู้อื่นที่กำลังไล่ตามเป้าหมายเดียวกัน แบ่งปันความสำเร็จของคุณ และคอยติดตามความคืบหน้า การบรรลุเป้าหมายจะง่ายขึ้นเมื่อคุณไม่ได้ทำคนเดียว

สร้างขึ้นเพื่อเป้าหมายที่แท้จริง

- ลดไขมันอย่างสม่ำเสมอและยั่งยืน
- สร้างกล้ามเนื้อด้วยโปรตีนและแคลอรี่ที่เหมาะสม
- รักษาน้ำหนักและสร้างนิสัยที่ดีอย่างยั่งยืน

ความแม่นยำที่คุณวางใจได้
เราสร้างฐานข้อมูลอาหารของเราเองตั้งแต่เริ่มต้น และทุกรายการได้รับการตรวจสอบโดยนักโภชนาการ — ไม่ใช่ข้อมูลที่ผู้ใช้สร้างขึ้น ไม่ใช่ข้อมูลที่รวบรวมจากหลายแหล่ง ด้วยอาหารที่ได้รับการตรวจสอบแล้วมากกว่า 5 ล้านรายการ จึงเป็นฐานข้อมูลอาหารที่ได้รับการตรวจสอบแล้วที่ใหญ่ที่สุดในโลก ดังนั้นตัวเลขที่คุณติดตามจึงเป็นตัวเลขที่คุณวางใจได้

เป้าหมายของคุณเป็นเรื่องส่วนตัว แผนของคุณก็ควรเป็นเช่นนั้นเช่นกัน ดาวน์โหลด Fitia วันนี้

มีคำถาม? ติดต่อเราได้ที่ support@fitia.app

ข้อกำหนดและเงื่อนไข
https://fitia.app/en/terms-of-service/
นโยบายความเป็นส่วนตัว
https://fitia.app/en/privacy-policy/

ML-L-EN-US1.0