あすけんダイエットアプリ カロリー計算や食事記録でダイエット

Wil je afvallen? Probeer Asuken! Met deze dieet-app kun je calorieën bijhouden, je gewicht beheren en je maaltijden registreren, allemaal in één app.

Het is perfect voor dagelijkse gezondheidszorg en gezondheidsmanagement. Met slechts één app kun je eenvoudig je calorie-inname, voeding en beweging bijhouden, waardoor het makkelijker wordt om je aan je afslankplan te houden.

Meer dan 14 miljoen leden! Functies van Asuken, de gratis app om af te vallen terwijl je eet:

■ Dagelijks maaltijdadvies
Analyseer je dagelijkse maaltijden en voedingsgegevens om persoonlijk advies te krijgen, onder toezicht van een geregistreerde diëtist. Het ondersteunt een gezonde levensstijl met de juiste calorieën en voedingsbalans, waardoor het makkelijker vol te houden is. Deze aanbevolen functie helpt je de unieke "slimme maaltijdselectievaardigheden" van Asuken te ontwikkelen.

■ Grafieken van 14 voedingsstoffen
Naast calorieberekeningen toont de app duidelijk de balans van 14 voedingsstoffen, waaronder calorieën en koolhydraten, bij je maaltijden. Je krijgt inzicht in het overschot of tekort aan essentiële voedingsstoffen die je nodig hebt om je streefgewicht te bereiken, waardoor je een gezonde levensstijl kunt ontwikkelen die gewichtstoename voorkomt.

■ Gewichtsregistratie & Levenslogboek
Naast gewichtsregistratie kunt u ook uw lichaamsvetpercentage, stoelgang, menstruatiecyclus, slaapduur en meer vastleggen. De app toont uw geregistreerde gewicht en trends in lichaamsvetpercentage in grafieken. Het is een veelzijdige app voor gezondheidszorg en gezondheidsmanagement, waarmee u uw gewicht kunt bijhouden en beheren.

■ Eenvoudige maaltijdregistratie met directe calorieberekening
De app schat automatisch menu's in door foto's van maaltijden te analyseren, of u kunt eenvoudig maaltijden registreren door barcodes op commercieel verkrijgbare voedingsmiddelen te scannen! Met meer dan 150.000 voedingsgegevens, inclusief commercieel verkrijgbare producten en restaurantmaaltijden, kunt u gemakkelijk doorgaan met het registreren van uw maaltijden.

■ Trainingsregistratie (wandelen, hardlopen, etc.)
U kunt oefeningen zoals wandelen, hardlopen en krachttraining registreren. De verbrande calorieën tijdens het sporten worden automatisch berekend en weergegeven in een grafiek. Aanbevolen voor mensen die spiermassa willen opbouwen en hun lichaamsvetpercentage willen verlagen, of voor mensen die hun gewicht willen beheersen door middel van lichaamsbeweging.

■ Integratie met Health Connect
Asuken integreert met Health Connect-gegevens, waardoor het registreren ervan minder tijdrovend is. Integratie is optioneel en u kunt voor elk item afzonderlijk toestemming geven.

[Gekoppelde gegevens van Health Connect en hun doel]
* Stappen: Worden automatisch geïmporteerd, het aantal verbrande calorieën wordt berekend en weergegeven in grafieken en adviezen.

* Gewicht en vetpercentage: Worden automatisch weergegeven in de gewichtsgrafiek en gebruikt voor het beheren van uw streefgewicht.

* Slaap: De slaaptijd wordt geregistreerd en weergegeven als een levenslogboek.

* Bloeddruk: Wordt geregistreerd en weergegeven als een levenslogboek.

[Gegevens gekoppeld van Asuken naar Health Connect]

* Calorie-inname, eiwitten, vetten, koolhydraten, gewicht, vetpercentage

* Gekoppelde gezondheidsgegevens worden alleen gebruikt voor weergave binnen de app en om de nauwkeurigheid van adviezen te verbeteren; ze worden niet gebruikt voor reclame of aan derden verstrekt.

* Instellen: Koppel via "Menu" > "Instellingen" > "Andere service-/appkoppeling" > "Health Connect".

■ Voordelen van de Asuken-app
1: Ontvang dagelijks gratis advies onder begeleiding van een geregistreerd diëtist!

2: Bereik een correcte voedingsbalans, waardoor de kans op jojo kleiner wordt en je dit op de lange termijn kunt gebruiken om je gezondheid en welzijn te verbeteren! 3: Je kunt je voedingsbalans en calorieverbruik visualiseren, zodat je geen onnodige voedingsmiddelen of fitnessapparatuur hoeft te kopen!

4: Je kunt niet alleen calorieën, maar ook 14 soorten voedingsstoffen controleren, waardoor je kunt profiteren van gezondheidsmanagement, welzijn en schoonheid!

5: Je kunt de app gratis downloaden en eenvoudig je dieet bijhouden!


・Je wilde je eetgewoonten herzien om af te vallen, maar vond het lastig om na te denken over een goede voedingsbalans en hoe je je voeding moest beheren.

・Je was tevreden met alleen je gewicht registreren en kon geen gedetailleerde calorie-inname, voedingsberekeningen of voedingsmanagement uitvoeren.

• Je hebt geprobeerd je streefgewicht te bereiken door je gewicht en calorieën bij te houden in een handgeschreven dieetdagboek, maar dat bleek te veel gedoe.

• Je kon geen dieet-app vinden die je ondersteunde bij wandelen, krachttraining, enz.

• Je hebt afslankmethoden uit populaire boeken geprobeerd, maar het was moeilijk om je gewicht en voeding te beheersen, en vasten en snackvrije diëten mislukten.

• Je weet niet hoe je een dieet voor vrouwen moet bijhouden dat rekening houdt met gezondheidszorg, gezondheidsmanagement en fysieke conditie.

• Je hebt dansen of yoga geprobeerd in een fitnessclub... Ik heb verschillende afslankmethoden geprobeerd, maar ze hebben niet gewerkt.

- Ik lijk zelfs niet af te vallen met wandelen, dus ik heb het gevoel dat ik niet goed aan aerobe oefeningen doe.

- Ik kan geen dieetmenu's (dieetrecepten) samenstellen of maaltijden koken met oog voor gezondheidsmanagement, zoals een gediplomeerd diëtist dat kan.

- Mijn lichaamsvetpercentage daalt niet en mijn basaalmetabolisme stijgt niet, zelfs niet met coretraining en sit-ups.

- Ik heb geprobeerd een voedingsdagboek bij te houden om mijn gezondheid te monitoren, maar ik heb er geen tijd voor en vergeet wat ik 's ochtends en 's avonds heb gegeten.

- Ik heb geprobeerd dansen, wandelen en yoga te integreren met behulp van fitness-apps, maar ik kon geen methode vinden die bij me paste.

- Ik heb in een sportschool gesport om calorieën te verbranden, maar ik kon mijn gewicht niet goed onder controle houden omdat er geen dieetbeperkingen waren.

- Ik ben wel afgevallen, maar ik kan me niet richten op specifieke zones om af te vallen.

- Ik weet niet hoe ik een gezond voedingspatroon kan bijhouden met een stappenteller.

- Ik heb een maand lang gejogd om calorieën te verbranden, maar het had geen effect.

- Ik ken de geheimen niet van een evenwichtig voedingspatroon met uitgebreide gezondheidsbegeleiding en zorg, zoals van een geregistreerde diëtist.

- Ik ben afgevallen door aerobe oefeningen zoals wandelen, maar mijn lichaamsvetpercentage is niet gedaald.

- Ik heb een BMI-doel gesteld in een sportschool, maar ik heb dat doel nooit bereikt.

- Ik wil de omvang van mijn bovenarmen en kuiten effectief verminderen, maar fitnessactiviteiten zoals hardlopen en wandelen alleen hebben me niet slanker gemaakt.

- Ik probeer een koolhydraatarm dieet met koolhydraatarme recepten. Ik heb het geprobeerd, maar het werkt niet.


- Ik wil een dieet-app waarmee ik mijn gewicht kan bijhouden, mijn streefgewicht gestaag kan bereiken en mijn gewicht kan beheersen.

- Ik wil op een gezonde manier afvallen met een app die de voedingswaarde berekent zonder extreme dieetbeperkingen.

- Ik wil een gratis dieet-app die gedetailleerde voedingsberekeningen biedt.

- Ik ben een vrouw die wil afvallen met een dieet-tracking-app waarmee ik de gerechten die ik eet, mijn maaltijdplannen en caloriearme recepten kan registreren.

- Ik wil mijn gewicht en maaltijden dagelijks bijhouden, mijn calorieverbruik berekenen en mijn gewicht goed beheersen met grafieken.

- Ik heb populaire apps geprobeerd die automatisch calorieën en voedingsstoffen berekenen en ook functies voor gezondheidsmanagement en gezondheidszorg bieden.
- Ik wil op een gezonde manier afvallen door mijn voedselinname te beperken met behulp van een app voor voedingsmanagement.

- Ik wil een populaire gratis dieet-app die mijn dagelijkse wandelingen kan registreren om mijn wandeldieet succesvol te maken.

- Ik wil een app voor het bijhouden van mijn dieet die automatisch mijn voeding, calorieën en gewicht beheert.

- Ik wil meer leren over dieetinformatie, zoals effectieve diëten om af te vallen en gezond eten, van een voedingsadviseur.

- Ik zoek een gratis dieet-app die mijn voedselinname en dieetbeperkingen goed kan beheren en ook helpt bij gezondheidsmanagement.

- Ik wil afvallen, maar ik kan zelf geen dieetplan maken, dus ik zoek een app voor het bijhouden van mijn dieet die registreert wat ik eet.

- Ik wil meer leren over koken om af te vallen, niet alleen over sporten. Ik wil een gratis app met recepten en andere informatie.

- Ik maak me zorgen over mijn BMI, dus ik wil een app voor het tellen van calorieën waarmee ik mijn gezondheid kan beheren en tegelijkertijd mijn maaltijden kan registreren.
- Ik wil dat een expert me leert hoe ik kan afvallen en mijn gewicht kan beheersen om mijn streefgewicht te bereiken.

- Ik zoek een app voor dieetondersteuning voor mensen die zeker willen afvallen.

- Ik wil een app gebruiken om mijn gewicht, voeding en fysieke conditie te beheren om leefstijlgerelateerde ziekten zoals diabetes te voorkomen.

- Ik wil een gezondheidsapp waarmee ik mijn voortgang kan bijhouden, zodat ik efficiënt kan afvallen door middel van training en lichaamsbeweging.

- Ik kan het niet alleen, dus ik wil een app voor dieetondersteuning die me helpt mijn gewicht en eetgewoonten te beheersen.

- Ik wil een app om mijn dieet bij te houden waarmee ik mijn voortgang kan volgen en mijn maaltijden en gewicht kan registreren. Ik wil deze app proberen:
* Vrouwen die specifieke zones zoals hun onderlichaam en taille willen afslanken om hun uiterlijk te verbeteren
* Ik wil mijn ontbijt en avondeten (ochtend en avond) en het gewicht registreren om een ​​dieetprogramma te volgen
* Ik wil een app voor het bijhouden van mijn dieet gebruiken waarmee ik mijn cardio-oefeningen, krachttraining, enz. kan bijhouden om mijn streefgewicht te bereiken
* Mannen die hun basaalmetabolisme en spiermassa tegelijkertijd willen verhogen door te sporten
* Vrouwen die sporten om specifieke zones zoals hun dijen en kuiten af ​​te slanken
* Ik vergeet vaak mijn maaltijden te noteren, dus ik zoek een app voor maaltijdbeheer waarmee ik mijn dieetmenu's met foto's kan vastleggen
* Mannen die een BMI-doel willen stellen en hun afslankplan succesvol willen afronden
* Buikspieroefeningen en gerichte afslankoefeningen (bovenarmen, gezicht, taille, enz.). Ik wil niet alleen mijn dieet bijhouden, maar ook een gedetailleerd overzicht van mijn maaltijden met foto's bewaren.

- Ik zoek een app voor het bijhouden van mijn dieet die mijn wandelingen kan registreren en visualiseren in een grafiek.

- Ik wil een app proberen waarmee ik mijn dieet kan bijhouden, zodat ik mijn maaltijden minstens een maand lang gemakkelijk kan registreren.

- Ik wil een grafiek bijhouden om mijn gewicht te beheersen, maar schrijven met de hand is lastig, dus ik zoek een app voor gewichtsbeheer.


■ Dieetmethoden
Dieetbeperkingen, intermittent fasting, vasten, koolhydraatbeperking, suikerbeperking, vetverbrandende soepen, enzymdrankvervangers, enz.

■ Oefeningen
Yoga, wandelen, krachttraining (spiertraining), coretraining, buikspieroefeningen, stretchen, enz.
Apparaten met een resolutie van 900px verticaal/500px horizontaal of hoger, apparaten met een camera, tablets worden niet aanbevolen.

◆Vragen◆
Onze excuses voor het ongemak, maar als u problemen, vragen of verzoeken heeft,
start dan de app > open het menu via de knop linksboven > ga naar "Instellingen" > "Vragen" en neem direct contact met ons op.

*Deze app is een dienst die alleen in Japan beschikbaar is en niet in het buitenland gebruikt kan worden.

*Deze app is bedoeld voor gebruikers van 15 jaar en ouder. (Met uitzondering van sommige zakelijke klanten met een contract)