あすけんダイエットアプリ カロリー計算や食事記録でダイエット

Envie de perdre du poids ? Essayez Asuken ! Cette application minceur vous permet de suivre vos calories, de gérer votre poids et d'enregistrer vos repas, le tout dans une seule application.

Idéale pour un suivi quotidien de votre santé et de votre bien-être. Avec une seule application, suivez facilement votre apport calorique, votre nutrition et votre activité physique, et atteignez facilement vos objectifs minceur.

Plus de 14 millions de membres ! Fonctionnalités d'Asuken, l'application gratuite pour perdre du poids en mangeant :

■ Conseils repas quotidiens

Analysez vos repas et vos données nutritionnelles pour bénéficier de conseils personnalisés, supervisés par un diététicien nutritionniste. L'application favorise un mode de vie sain, avec un apport calorique et un équilibre nutritionnel adaptés, pour un suivi facile. Cette fonctionnalité recommandée vous aide à développer les compétences uniques d'Asuken en matière de « choix intelligent des repas ».

■ Graphiques de 14 nutriments

En plus du calcul des calories, l'application affiche clairement l'équilibre de 14 nutriments, dont les calories et les glucides, pour chacun de vos repas. Vous pouvez identifier les excès ou les carences en nutriments essentiels nécessaires pour atteindre votre poids idéal, ce qui vous aide à adopter un mode de vie sain et à prévenir la reprise de poids.

■ Suivi du poids et journal de bord

En plus du suivi de votre poids, vous pouvez également enregistrer votre pourcentage de masse grasse, votre transit intestinal, vos cycles menstruels, la durée de votre sommeil et bien plus encore. L'application affiche également l'évolution de votre poids et de votre pourcentage de masse grasse sous forme de graphiques. C'est une application complète pour la gestion de votre santé et de votre bien-être, qui vous permet de suivre et de contrôler votre poids.

■ Enregistrement facile des repas avec calcul instantané des calories

L'application estime automatiquement les menus en analysant les photos de vos repas. Vous pouvez également enregistrer facilement vos repas en scannant les codes-barres des aliments disponibles dans le commerce ! Avec plus de 150 000 entrées de données alimentaires, incluant des produits du commerce et des plats de restaurants, vous pouvez facilement continuer à enregistrer vos repas.

■ Suivi de l'activité physique (marche, course, etc.)

Vous pouvez enregistrer vos activités physiques telles que la marche, la course et la musculation. Les calories brûlées pendant l'exercice sont automatiquement calculées et affichées sous forme de graphique. Recommandé pour celles et ceux qui souhaitent augmenter leur masse musculaire et réduire leur pourcentage de masse grasse, ou pour celles et ceux qui veulent gérer leur poids par l'exercice.

■ Intégration avec Health Connect
Asuken s'intègre aux données de Health Connect, simplifiant ainsi la saisie. L'intégration est optionnelle et vous pouvez choisir les autorisations pour chaque donnée.

[Données liées depuis Health Connect et leur finalité]

* Pas : Importation automatique, calcul des calories brûlées et affichage dans les graphiques et les conseils.

* Poids et pourcentage de masse grasse : Affichage automatique dans le graphique de poids et utilisation pour la gestion du poids cible.

* Sommeil : Enregistrement et affichage du temps de sommeil sous forme de journal de bord.

* Tension artérielle : Enregistrement et affichage sous forme de journal de bord.

[Données liées d'Asuken à Health Connect]

* Apport calorique, protéines, lipides, glucides, poids, pourcentage de masse grasse

* Les données de santé liées sont utilisées uniquement pour l'affichage dans l'application et pour améliorer la précision des conseils ; elles ne seront ni utilisées à des fins publicitaires ni communiquées à des tiers. * Configuration : Veuillez vous connecter via « Menu » > « Paramètres » > « Liaison d'autres services/applications » > « Health Connect ».

■ Avantages de l'application Asuken

1 : Recevez gratuitement des conseils quotidiens supervisés par un diététicien agréé !

2 : Atteignez un équilibre nutritionnel optimal, limitant ainsi les risques de reprise de poids, et bénéficiez d'une gestion efficace et durable de votre santé ! 3 : Visualisez votre équilibre nutritionnel et votre dépense calorique pour éviter les achats inutiles d'aliments ou d'équipements sportifs !

4 : Consultez non seulement les calories, mais aussi 14 nutriments essentiels pour une meilleure gestion de votre santé et de votre beauté !

5 : Téléchargez l'application gratuitement et commencez facilement à suivre votre alimentation !



・Vous souhaitiez revoir vos habitudes alimentaires pour perdre du poids, mais vous aviez du mal à vous concentrer sur l'équilibre nutritionnel et la gestion de votre alimentation. • Vous vous contentiez de noter votre poids, sans pouvoir effectuer de calculs précis de votre apport calorique, de vos besoins nutritionnels ni de gestion nutritionnelle.

• Vous avez essayé d'atteindre votre poids idéal en notant votre poids et en gérant vos calories dans un journal alimentaire manuscrit, mais c'est devenu trop contraignant.

• Vous n'avez pas trouvé d'application de suivi diététique qui vous aide pour la marche, la musculation, etc.

• Vous avez essayé des méthodes de perte de poids vues dans des livres populaires, mais il était difficile de gérer votre poids et votre alimentation, et vous avez échoué avec le jeûne et les régimes sans grignotage.

• Vous ne savez pas comment tenir un journal alimentaire pour femmes qui intègre la gestion de la santé et de la condition physique.

• Vous avez essayé la danse ou le yoga dans une salle de sport… J'ai essayé diverses méthodes de perte de poids, mais elles n'ont pas fonctionné.

- Je n'arrive pas à perdre de poids, même en marchant, donc j'ai l'impression que je ne fais pas d'exercice aérobique correctement. - Je ne sais pas créer de menus diététiques (recettes diététiques) ni cuisiner en tenant compte de ma santé, comme le ferait un diététicien.

- Mon pourcentage de masse grasse ne diminue pas et mon métabolisme de base n'augmente pas, malgré les exercices de renforcement musculaire et les abdominaux.

- J'ai essayé de tenir un journal alimentaire pour gérer ma santé, mais je manque de temps et j'oublie ce que j'ai mangé matin et soir.

- J'ai essayé d'intégrer la danse, la marche et le yoga à ma routine grâce à des applications de fitness, mais je n'ai pas trouvé de méthode qui me convienne.

- Je faisais du sport en salle pour brûler des calories, mais je n'arrivais pas à bien contrôler mon poids car il n'y avait pas de restrictions alimentaires.

- J'ai perdu du poids, mais je n'arrive pas à cibler des zones spécifiques.

- Je ne sais pas comment suivre mon alimentation de manière saine avec un podomètre.

- J'ai essayé de faire du jogging pendant un mois pour brûler des calories, mais sans succès. - Je ne connais pas les secrets d'une alimentation équilibrée, ni les secrets d'une gestion complète de la santé et des soins, comme le ferait un diététicien nutritionniste.

- J'ai perdu du poids grâce à des exercices aérobiques comme la marche, mais mon pourcentage de masse grasse n'a pas diminué.

- Je me suis fixé un objectif d'IMC dans une salle de sport, mais je ne l'ai jamais atteint.

- Je souhaite affiner mes bras et mes mollets, mais les activités physiques comme la course et la marche ne m'ont pas permis de maigrir.

- J'ai essayé un régime pauvre en glucides avec des recettes adaptées. J'ai essayé, mais sans succès.



- Je recherche une application qui me permette de suivre mon poids, d'atteindre progressivement mon poids idéal et de le gérer.

- Je souhaite perdre du poids sainement grâce à une application qui calcule les apports nutritionnels sans imposer de restrictions alimentaires extrêmes.

- Je recherche une application gratuite qui propose des calculs nutritionnels détaillés. Je suis une femme qui souhaite perdre du poids grâce à une application de suivi alimentaire me permettant d'enregistrer mes repas, mes menus et des recettes hypocaloriques.

Je souhaite suivre mon poids et mes repas quotidiennement, calculer ma dépense calorique et gérer mon poids efficacement grâce à des graphiques.

J'ai déjà essayé des applications populaires qui calculent automatiquement les calories et les nutriments et proposent des fonctionnalités de gestion de la santé.

Je souhaite perdre du poids sainement en limitant mon apport alimentaire grâce à une application de gestion nutritionnelle.

Je recherche une application minceur gratuite et populaire capable d'enregistrer mes marches quotidiennes pour optimiser mon régime marche.

Je souhaite une application minceur qui gère automatiquement ma nutrition, mes calories et mon poids.

Je souhaite obtenir des informations sur l'alimentation, notamment sur les régimes efficaces pour la perte de poids et les bonnes pratiques d'alimentation, auprès d'un conseiller en nutrition.

Je recherche une application minceur gratuite qui permette de gérer efficacement mon apport alimentaire et mes restrictions alimentaires, et qui m'aide également à gérer ma santé. - Je souhaite perdre du poids, mais je ne peux pas élaborer un plan alimentaire seule. Je recherche donc une application de suivi alimentaire qui enregistre ce que je mange.

- Je souhaite apprendre à cuisiner pour perdre du poids, et pas seulement à faire de l'exercice. Je cherche une application gratuite qui propose des recettes et d'autres informations.

- Mon IMC m'inquiète, je souhaite donc une application de comptage de calories qui me permette de gérer ma santé tout en enregistrant mes repas.

- Je souhaite qu'un expert m'apprenne à perdre du poids et à le maintenir pour atteindre mon objectif.

- Je recherche une application de soutien diététique pour les personnes qui souhaitent vraiment perdre du poids.

- Je souhaite utiliser une application pour gérer mon poids, ma nutrition et ma condition physique afin de prévenir les maladies liées au mode de vie, comme le diabète.

- Je souhaite une application de santé qui me permette de suivre mes progrès afin de perdre du poids efficacement grâce à l'entraînement et à l'exercice.

- Je ne peux pas continuer seule, je souhaite donc une application de soutien diététique qui m'aide à gérer mon poids et mes habitudes alimentaires. Je recherche une application de suivi alimentaire qui me permette de suivre mes progrès en enregistrant mes repas et mon poids. Je souhaite essayer cette application :

* Femmes souhaitant affiner des zones spécifiques comme le bas du corps et la taille pour se sentir mieux dans leur peau

* Personnes souhaitant enregistrer leurs petits-déjeuners et dîners ainsi que leur poids pour suivre un programme minceur

* Personnes souhaitant utiliser une application de suivi alimentaire leur permettant de suivre leurs exercices cardio, musculation, etc., afin d'atteindre leur poids idéal

* Hommes souhaitant augmenter simultanément leur métabolisme de base et leur masse musculaire grâce à l'exercice

* Femmes faisant de l'exercice pour affiner des zones spécifiques comme les cuisses et les mollets

* J'ai tendance à oublier d'enregistrer mes repas, je recherche donc une application de gestion des repas qui me permette d'enregistrer mes menus avec photos

* Hommes souhaitant se fixer un objectif d'IMC et réussir leur programme de perte de poids

* Exercices abdominaux et exercices d'amincissement ciblés (bras, visage, taille, etc.) : Je souhaite non seulement suivre mon alimentation, mais aussi conserver un journal alimentaire détaillé avec photos. - Je recherche une application de suivi alimentaire capable d'enregistrer mes marches et de les visualiser sous forme de graphique.

- Je souhaite essayer une application de suivi alimentaire qui facilite l'enregistrement des repas pendant au moins un mois.

- Je souhaite tenir un tableau de suivi de mon poids pour le gérer, mais l'écriture manuscrite est difficile ; je recherche donc une application de gestion du poids.



■ Méthodes de régime
Restrictions alimentaires, jeûne intermittent, jeûne, restriction des glucides, restriction du sucre, soupes brûle-graisses, substituts de boissons enzymatiques, etc.

■ Exercice
Yoga, marche, musculation, renforcement du tronc, exercices abdominaux, étirements, etc.

Appareils avec une résolution de 900 px verticalement et 500 px horizontalement ou supérieure, appareils avec appareil photo, tablettes non recommandées.

◆Demandes d'informations◆
Nous vous prions de nous excuser pour la gêne occasionnée. Si vous rencontrez des problèmes, avez des questions ou des demandes,

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*Cette application est un service réservé au Japon et ne peut être utilisée à l'étranger.

*Cette application est destinée aux utilisateurs âgés de 15 ans et plus (à l'exception de certains clients professionnels sous contrat).