あすけんダイエットアプリ カロリー計算や食事記録でダイエット

Sie möchten abnehmen? Dann probieren Sie Asuken! Mit dieser Diät-App können Sie Kalorien zählen, Ihr Gewicht kontrollieren und Ihre Mahlzeiten dokumentieren – alles in einer App.

Sie ist ideal für Ihre tägliche Gesundheitsvorsorge. Mit nur einer App behalten Sie Ihre Kalorienzufuhr, Ihre Ernährung und Ihr Training im Blick und können so Ihren Abnehmplan ganz einfach einhalten.

Über 14 Millionen Mitglieder! Funktionen von Asuken, der kostenlosen App zum Abnehmen mit gesundem Essen:

■ Tägliche Mahlzeitenberatung
Analysieren Sie Ihre täglichen Mahlzeiten und Ernährungsdaten und erhalten Sie personalisierte Empfehlungen unter der Aufsicht einer qualifizierten Ernährungsberaterin. Die App unterstützt einen gesunden Lebensstil mit der richtigen Kalorien- und Nährstoffbalance und macht es Ihnen leicht, Ihre Ziele zu erreichen. Diese empfohlene Funktion hilft Ihnen, die einzigartigen „intelligenten Fähigkeiten zur Mahlzeitenauswahl“ von Asuken zu entwickeln.

■ Grafiken zu 14 Nährstoffen
Zusätzlich zur Kalorienberechnung zeigt die App übersichtlich die Balance von 14 Nährstoffen, einschließlich Kalorien und Kohlenhydraten, in Ihren Mahlzeiten an. Sie können Ihren Bedarf an essentiellen Nährstoffen erkennen, um Ihr Wunschgewicht zu erreichen und so einen gesunden Lebensstil zu entwickeln, der einer erneuten Gewichtszunahme vorbeugt.

■ Gewichtserfassung & Lebenstagebuch
Neben der Gewichtserfassung können Sie auch Ihren Körperfettanteil, Stuhlgang, Menstruationszyklus, Schlafdauer und vieles mehr dokumentieren. Die App zeigt außerdem Ihre Gewichts- und Körperfettanteil-Trends in Diagrammen an. Sie ist eine funktionsreiche App für Gesundheitsmanagement und unterstützt Sie bei der Gewichtskontrolle.

■ Einfache Mahlzeitenerfassung mit sofortiger Kalorienberechnung
Die App schätzt Menüs automatisch anhand von Fotos Ihrer Mahlzeiten. Alternativ können Sie Mahlzeiten ganz einfach erfassen, indem Sie Barcodes auf handelsüblichen Lebensmitteln scannen! Mit über 150.000 Lebensmitteldaten, darunter handelsübliche Produkte und Restaurantgerichte, können Sie Ihre Mahlzeiten problemlos erfassen.

■ Trainingsaufzeichnung (Gehen, Laufen usw.)
Sie können Aktivitäten wie Gehen, Laufen und Krafttraining aufzeichnen. Die dabei verbrannten Kalorien werden automatisch berechnet und in einem Diagramm dargestellt. Empfohlen für alle, die Muskelmasse aufbauen und ihren Körperfettanteil reduzieren möchten oder ihr Gewicht durch Sport kontrollieren wollen.

■ Integration mit Health Connect
Asuken integriert Daten von Health Connect und reduziert so den Aufwand für die Datenerfassung. Die Integration ist optional, und Sie können die Berechtigungen für jedes Element einzeln festlegen.

[Verknüpfte Daten von Health Connect und deren Zweck]
* Schritte: Werden automatisch importiert, der Kalorienverbrauch wird berechnet und in Diagrammen und Empfehlungen angezeigt.

* Gewicht und Körperfettanteil: Werden automatisch im Gewichtsdiagramm angezeigt und dienen der Zielgewichtsverwaltung.

* Schlaf: Die Schlafdauer wird aufgezeichnet und als Lebensprotokoll dargestellt.

* Blutdruck: Wird aufgezeichnet und als Lebensprotokoll dargestellt.

[Verknüpfte Daten von Asuken mit Health Connect]
* Kalorienzufuhr, Protein, Fett, Kohlenhydrate, Gewicht, Körperfettanteil

* Die verknüpften Gesundheitsdaten werden ausschließlich in der App angezeigt und dienen der Verbesserung der Genauigkeit der Empfehlungen. Sie werden nicht für Werbung verwendet oder an Dritte weitergegeben.

* Einrichtung: Bitte verknüpfen Sie die App über „Menü“ > „Einstellungen“ > „Andere Dienste/App-Verknüpfungen“ > „Health Connect“.

■ Vorteile der Asuken App
1: Erhalten Sie täglich kostenlose Tipps von einer staatlich geprüften Ernährungsberaterin!

2: Erreichen Sie eine ausgewogene Ernährung, beugen Sie dem Jo-Jo-Effekt vor und nutzen Sie die App langfristig für Ihre Gesundheit! 3: Visualisieren Sie Ihre Nährstoffbilanz und Ihren Kalorienverbrauch – so vermeiden Sie unnötige Käufe von Lebensmitteln oder Fitnessgeräten!

4: Überprüfen Sie nicht nur Kalorien, sondern auch 14 Nährstoffe und profitieren Sie von den Vorteilen für Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Schönheit!

5: Laden Sie die App kostenlos herunter und dokumentieren Sie Ihre Ernährung ganz einfach!


・Sie wollten Ihre Ernährungsgewohnheiten verbessern, um abzunehmen, aber es fiel Ihnen schwer, die richtige Nährstoffbilanz zu finden und Ihre Ernährung zu steuern.

• Sie waren zufrieden damit, nur Ihr Gewicht zu erfassen, und konnten keine detaillierten Kalorienangaben, Nährstoffberechnungen oder ein Ernährungsmanagement durchführen.

Sie haben versucht, Ihr Wunschgewicht durch das Führen eines handgeschriebenen Ernährungstagebuchs zu erreichen, aber das wurde Ihnen zu umständlich.

Sie konnten keine Diät-App finden, die Sie beim Gehen, Krafttraining usw. unterstützt.

Sie haben Abnehmmethoden aus bekannten Büchern ausprobiert, aber es war schwierig, Gewicht und Ernährung zu kontrollieren, und Sie scheiterten mit Fasten und Diäten ohne Snacks.

Sie wissen nicht, wie Sie eine Ernährungsdokumentation für Frauen erstellen, die Gesundheitsvorsorge, Gesundheitsmanagement und Fitnessmanagement umfasst.

Sie haben Tanzen oder Yoga in einem Fitnessstudio ausprobiert … Ich habe verschiedene Abnehmmethoden ausprobiert, aber sie haben nicht funktioniert.

Ich scheine selbst mit Spaziergängen nicht abzunehmen, daher habe ich das Gefühl, dass ich kein richtiges Ausdauertraining mache.

- Ich kann keine Diätpläne (Diätrezepte) erstellen oder Mahlzeiten so zubereiten, dass sie die Gesundheit berücksichtigen, wie es eine Ernährungsberaterin tun würde.

- Mein Körperfettanteil sinkt nicht und mein Grundumsatz steigt trotz Core-Training und Sit-ups nicht an.

- Ich habe versucht, ein Ernährungstagebuch zu führen, um meine Gesundheit zu kontrollieren, aber ich habe keine Zeit dafür und vergesse, was ich morgens und abends gegessen habe.

- Ich habe versucht, Tanzen, Spazierengehen und Yoga mithilfe von Fitness-Apps in meinen Alltag zu integrieren, aber ich habe keine passende Methode gefunden.

- Ich habe im Fitnessstudio trainiert, um Kalorien zu verbrennen, konnte mein Gewicht aber nicht gut kontrollieren, da es keine Ernährungseinschränkungen gab.

- Ich habe zwar abgenommen, kann aber nicht gezielt an bestimmten Körperstellen abnehmen.

- Ich weiß nicht, wie ich meine Ernährung mithilfe eines Schrittzählers gesund dokumentieren kann.

- Ich habe einen Monat lang versucht, durch Joggen Kalorien zu verbrennen, aber es hat nichts gebracht.

- Ich kenne die Geheimnisse einer ausgewogenen Ernährung mit umfassender Gesundheitsberatung und -betreuung, wie sie beispielsweise von einer qualifizierten Ernährungsberaterin angeboten wird.

- Ich habe durch Ausdauertraining wie Spazierengehen abgenommen, aber mein Körperfettanteil ist nicht gesunken.

- Ich habe mir im Fitnessstudio ein BMI-Ziel gesetzt, es aber nie erreicht.

- Ich möchte effektiv den Umfang meiner Oberarme und Waden reduzieren, aber Sportarten wie Laufen und Spazierengehen allein haben mich nicht schlanker gemacht.

- Ich habe eine Low-Carb-Diät mit entsprechenden Rezepten ausprobiert. Es hat nicht funktioniert.


- Ich suche eine Diät-App, mit der ich mein Gewicht verfolgen, mein Zielgewicht erreichen und es kontrollieren kann.

- Ich möchte gesund abnehmen und eine App nutzen, die die Nährwerte berechnet, ohne extreme Diätvorschriften zu erfordern.

- Ich suche eine kostenlose Diät-App mit detaillierten Nährwertberechnungen.

- Ich bin eine Frau und möchte mit einer Diät-App abnehmen, mit der ich meine Mahlzeiten, meine Ernährungspläne und kalorienarme Rezepte erfassen kann.

- Ich möchte täglich mein Gewicht und meine Mahlzeiten tracken, meinen Kalorienverbrauch berechnen und mein Gewicht mithilfe von Diagrammen optimal kontrollieren.

- Ich habe bereits gängige Apps ausprobiert, die Kalorien und Nährstoffe automatisch berechnen und Funktionen für Gesundheitsmanagement und Gesundheitsvorsorge bieten.

- Ich möchte gesund abnehmen, indem ich meine Nahrungsaufnahme mithilfe einer Ernährungs-App reduziere.

- Ich suche eine beliebte, kostenlose Diät-App, die meine täglichen Spaziergänge aufzeichnet, um meine Walking-Diät erfolgreich zu gestalten.

- Ich suche eine Diät-App, die automatisch Nährstoffe, Kalorien und Gewicht verwaltet.

- Ich möchte mich von einem Ernährungsberater über effektive Diäten zum Abnehmen und gesunde Ernährung informieren.

- Ich suche eine kostenlose Diät-App, die die Nahrungsaufnahme und Diätvorschriften optimal verwaltet und mich beim Gesundheitsmanagement unterstützt.

- Ich möchte abnehmen, kann aber keinen eigenen Diätplan erstellen. Deshalb suche ich eine App, mit der ich meine Mahlzeiten dokumentieren kann.

- Ich möchte mehr über gesundes Kochen zum Abnehmen lernen, nicht nur über Sport. Ich suche eine kostenlose App mit Rezepten und weiteren Informationen.

- Mein BMI bereitet mir Sorgen. Deshalb suche ich eine Kalorienzähl-App, mit der ich meine Gesundheit im Blick behalten und gleichzeitig meine Mahlzeiten dokumentieren kann.

- Ich möchte von einem Experten Methoden zum Abnehmen und zur Gewichtskontrolle lernen, um mein Wunschgewicht zu erreichen.

- Ich suche eine App zur Unterstützung beim Abnehmen für alle, die sicher abnehmen möchten.

- Ich möchte eine App nutzen, um mein Gewicht, meine Ernährung und meine körperliche Verfassung zu kontrollieren und so Zivilisationskrankheiten wie Diabetes vorzubeugen.

- Ich suche eine Gesundheits-App, mit der ich meine Fortschritte dokumentieren kann, um durch Training und Sport effizient abzunehmen.

- Ich schaffe es nicht mehr alleine. Deshalb suche ich eine App zur Unterstützung beim Abnehmen, die mir hilft, mein Gewicht und meine Essgewohnheiten zu kontrollieren.

Ich suche eine Diät-App, mit der ich meine Fortschritte verfolgen und gleichzeitig meine Mahlzeiten und mein Gewicht dokumentieren kann. Ich möchte diese App ausprobieren:

* Frauen, die gezielt an bestimmten Körperstellen wie Unterkörper und Taille abnehmen möchten, um sich wohler zu fühlen

* Ich möchte mein Frühstück und Abendessen sowie mein Gewicht dokumentieren, um ein Diätprogramm einzuhalten

* Ich möchte eine Diät-App nutzen, mit der ich meine Cardio-Übungen, Krafttraining usw. erfassen kann, um mein Zielgewicht zu erreichen

* Männer, die durch Sport gleichzeitig ihren Grundumsatz und ihre Muskelmasse steigern möchten

* Frauen, die gezielt an bestimmten Körperstellen wie Oberschenkeln und Waden abnehmen möchten

* Ich vergesse oft, meine Mahlzeiten zu dokumentieren, daher suche ich eine App zur Mahlzeitenplanung, mit der ich meine Diätmenüs mit Fotos festhalten kann

* Männer, die ein BMI-Ziel festlegen und ihren Abnehmplan erfolgreich umsetzen möchten

* Bauchmuskeltraining und gezielte Übungen zur Gewichtsreduktion (Oberarme, Gesicht, Taille usw.) Ich möchte nicht nur meine Ernährung dokumentieren, sondern auch detaillierte Aufzeichnungen meiner Mahlzeiten mit Fotos führen.

- Ich suche eine App zur Ernährungserfassung, die meine Spaziergänge aufzeichnet und grafisch darstellt.

- Ich möchte eine App zur Ernährungserfassung ausprobieren, mit der ich meine Mahlzeiten mindestens einen Monat lang einfach dokumentieren kann.

- Ich möchte mein Gewicht protokollieren, um mein Gewicht zu kontrollieren. Da mir das handschriftliche Dokumentieren schwerfällt, suche ich eine App zur Gewichtskontrolle.



■ Diätmethoden
Diätbeschränkungen, Intervallfasten, Fasten, Kohlenhydratreduktion, Zuckerreduktion, fettverbrennende Suppen, Enzymgetränke usw.

■ Bewegung
Yoga, Spaziergänge, Krafttraining (Muskeltraining), Rumpfmuskulaturtraining, Bauchmuskelübungen, Dehnübungen usw.

Geräte mit einer Auflösung von mindestens 900 Pixeln (vertikal) und 500 Pixeln (horizontal) sowie Geräte mit Kamera werden nicht empfohlen. Tablets sind nicht geeignet.

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*Diese App ist ein auf Japan beschränkter Service und kann nicht im Ausland genutzt werden.

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