あすけんダイエットアプリ カロリー計算や食事記録でダイエット APP
هل ترغب في إنقاص وزنك؟ جرّب تطبيق Asuken! يتيح لك هذا التطبيق تتبع السعرات الحرارية، والتحكم بوزنك، وتسجيل وجباتك، كل ذلك في مكان واحد.
إنه مثالي للرعاية الصحية اليومية وإدارة صحتك. باستخدام تطبيق واحد فقط، يمكنك بسهولة تتبع السعرات الحرارية التي تتناولها، وتغذيتك، وممارسة الرياضة، مما يُسهّل عليك الالتزام بخطة إنقاص وزنك.
أكثر من 14 مليون مستخدم! مميزات Asuken، التطبيق المجاني لإنقاص الوزن مع تناول الطعام:
■ نصائح يومية للوجبات
يحلل التطبيق وجباتك اليومية وسجلاتك الغذائية ليقدم لك نصائح شخصية بإشراف أخصائي تغذية معتمد. يدعم التطبيق نمط حياة صحي من خلال توفير سعرات حرارية مناسبة وتوازن غذائي مثالي، مما يُسهّل عليك الحفاظ عليه. هذه ميزة مُوصى بها تُساعدك على تطوير مهارات اختيار الوجبات الذكية الفريدة من نوعها في Asuken.
■ رسوم بيانية لـ 14 عنصرًا غذائيًا
بالإضافة إلى حسابات السعرات الحرارية، يعرض التطبيق بوضوح توازن 14 عنصرًا غذائيًا، بما في ذلك السعرات الحرارية والكربوهيدرات، مع وجباتك. يمكنك فهم الزيادة أو النقص في العناصر الغذائية الأساسية اللازمة للوصول إلى وزنك المثالي، مما يساعدك على تبني نمط حياة صحي يمنع استعادة الوزن.
■ تسجيل الوزن وسجل الحياة
بالإضافة إلى تسجيل الوزن، يمكنك أيضًا تسجيل نسبة الدهون في الجسم، وعدد مرات التبرز، والدورة الشهرية، ومدة النوم، وغير ذلك. يعرض التطبيق أيضًا بيانات وزنك ونسبة الدهون في جسمك المسجلة في رسوم بيانية. إنه تطبيق غني بالميزات للعناية بالصحة وإدارة صحتك أثناء تتبع وزنك والتحكم فيه.
■ تسجيل الوجبات بسهولة مع حساب فوري للسعرات الحرارية
يقوم التطبيق تلقائيًا بتقدير قوائم الطعام من خلال تحليل صور الوجبات، أو يمكنك تسجيل وجباتك بسهولة عن طريق مسح الرموز الشريطية على الأطعمة المتوفرة تجاريًا! مع أكثر من 150,000 مدخل لبيانات الطعام، بما في ذلك المنتجات المتوفرة تجاريًا ووجبات المطاعم، يمكنك بسهولة مواصلة تسجيل وجباتك.
■ تسجيل التمارين (المشي، الجري، إلخ)
يمكنك تسجيل تمارين مثل المشي والجري وتمارين القوة. يتم حساب السعرات الحرارية المحروقة أثناء التمرين تلقائيًا وعرضها في رسم بياني. يُنصح به لمن يرغبون في زيادة الكتلة العضلية وتقليل نسبة الدهون في الجسم، أو لمن يرغبون في التحكم بوزنهم من خلال التمارين الرياضية.
■ التكامل مع Health Connect
يتكامل تطبيق Asuken مع بيانات Health Connect، مما يُسهّل عملية التسجيل. التكامل اختياري، ويمكنك تحديد صلاحيات الوصول لكل عنصر.
[البيانات المرتبطة من Health Connect والغرض منها]
* الخطوات: يتم استيرادها تلقائيًا، ويتم حساب السعرات الحرارية المحروقة وعرضها في الرسوم البيانية والنصائح.
* الوزن ونسبة الدهون في الجسم: يتم عرضها تلقائيًا في الرسم البياني للوزن وتُستخدم للتحكم بالوزن المستهدف.
* النوم: يتم تسجيل وقت النوم وعرضه كسجل يومي.
* ضغط الدم: يتم تسجيله وعرضه كسجل يومي.
[البيانات المرتبطة من Asuken إلى Health Connect]
* السعرات الحرارية المتناولة، البروتين، الدهون، الكربوهيدرات، الوزن، نسبة الدهون في الجسم
* تُستخدم البيانات الصحية المرتبطة فقط للعرض داخل التطبيق ولتحسين دقة النصائح؛ ولن تُستخدم لأغراض إعلانية أو تُقدّم لأطراف ثالثة.
تُستخدم البيانات الصحية المرتبطة فقط للعرض داخل التطبيق ولتحسين دقة النصائح؛ ولن تُستخدم لأغراض إعلانية أو تُقدّم لأطراف ثالثة.
* كيفية الإعداد: يرجى الربط من "القائمة" > "الإعدادات" > "ربط الخدمات/التطبيقات الأخرى" > "Health Connect".
■ نقاط تطبيق Asuken
1: احصل على نصائح يومية مجانية بإشراف أخصائي تغذية معتمد!
2: حقق توازنًا غذائيًا سليمًا، مما يقلل من احتمالية زيادة الوزن بعد فقدانه، ويمكنك استخدامه على المدى الطويل لإدارة صحتك ورعايتك الصحية! 3: يمكنك الاطلاع على توازنك الغذائي واستهلاكك للسعرات الحرارية، مما يغنيك عن شراء طعام أو معدات رياضية غير ضرورية!
4: يمكنك التحقق ليس فقط من السعرات الحرارية، بل أيضًا من 14 نوعًا من العناصر الغذائية، مما يوفر لك فوائد في إدارة صحتك ورعايتك الصحية وجمالك!
5: يمكنك تحميل التطبيق مجانًا، لتجربة تسجيل نظامك الغذائي بسهولة!
• أردت مراجعة عاداتك الغذائية لإنقاص وزنك، لكنك واجهت صعوبة في التفكير في التوازن الغذائي وكيفية إدارة تغذيتك.
هل سبق لك أن مررت بهذه التجارب؟>
• أردت مراجعة عاداتك الغذائية لإنقاص وزنك، لكنك وجدت صعوبة في التفكير في التوازن الغذائي وكيفية إدارة تغذيتك.
• كنتِ راضيةً بتسجيل وزنكِ فقط، ولم تتمكني من حساب السعرات الحرارية بدقة، أو حساب العناصر الغذائية، أو إدارة نظامكِ الغذائي.
• حاولتِ الوصول إلى وزنكِ المثالي بتسجيل وزنكِ وإدارة السعرات الحرارية في مفكرة طعام مكتوبة بخط اليد، لكن الكتابة أصبحت مُرهقة للغاية.
• لم تجدي تطبيقًا لدعم النظام الغذائي يُساعدكِ في المشي، وتمارين القوة، وما إلى ذلك.
• جربتِ طرقًا لإنقاص الوزن قرأتِها في كتبٍ مشهورة، لكن كان من الصعب عليكِ إدارة وزنكِ وتغذيتكِ، وفشلتِ في الصيام واتباع حميات خالية من الوجبات الخفيفة.
• لا تعرفين كيفية اتباع نظام غذائي مُسجل للنساء يشمل الرعاية الصحية، وإدارة الصحة، وإدارة اللياقة البدنية.
• جربتِ الرقص أو اليوغا في نادٍ رياضي... لقد جربتُ طرقًا مختلفة لإنقاص الوزن، لكنها لم تُجدِ نفعًا.
• لا أستطيع إنقاص وزني حتى مع المشي، لذا أشعر أنني لا أمارس التمارين الهوائية بالشكل الصحيح.
لقد جربتُ الرقص أو اليوغا في نادٍ رياضي... لا أستطيع إعداد قوائم طعام صحية (وصفات غذائية) أو طهي وجبات مع مراعاة إدارة الصحة مثل أخصائي التغذية المعتمد.
نسبة الدهون في جسمي لا تنخفض، ومعدل الأيض الأساسي لا يرتفع حتى مع تمارين تقوية عضلات البطن والظهر.
حاولتُ تدوين ما أتناوله يوميًا لإدارة صحتي، لكن ليس لدي وقت كافٍ، وأنسى ما تناولته صباحًا ومساءً.
حاولتُ دمج الرقص والمشي واليوغا باستخدام تطبيقات رياضية، لكنني لم أجد طريقة مناسبة لي.
مارستُ الرياضة في صالة رياضية لحرق السعرات الحرارية، لكنني لم أستطع التحكم بوزني جيدًا لعدم وجود قيود غذائية.
وزني ثابت، فقدتُ بعض الوزن، لكنني لا أستطيع استهداف مناطق محددة لإنقاص الوزن.
لا أعرف كيفية اتباع نظام غذائي صحي باستخدام عداد الخطوات.
حاولتُ الركض لحرق السعرات الحرارية لمدة شهر، لكن دون جدوى.
- لا أعرف أسرار نظام غذائي متوازن مع إدارة صحية شاملة ورعاية صحية، مثل أخصائي تغذية معتمد.
- فقدتُ وزني من خلال التمارين الهوائية كالمشي، لكن نسبة الدهون في جسمي لم تنخفض.
- حددتُ هدفًا لمؤشر كتلة الجسم في النادي الرياضي، لكنني لم أصل إليه.
- أرغب في تقليل حجم ذراعيّ وساقيّ بشكل فعال، لكن الأنشطة الرياضية كالجري والمشي وحدها لم تُساعدني على النحافة.
- أجرب نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات مع وصفات قليلة الكربوهيدرات. جربته لكنه لم يُجدِ نفعًا.
تطبيق Asuken هو التطبيق الأمثل لمن يُعاني من هذه المشكلة:
- أريد تطبيقًا غذائيًا يُتيح لي تتبع وزني، والوصول تدريجيًا إلى الوزن المستهدف، والتحكم فيه.
- أريد إنقاص وزني بطريقة صحية باستخدام تطبيق يُحسب العناصر الغذائية دون الحاجة إلى قيود غذائية صارمة.
- أريد تطبيقًا غذائيًا مجانيًا يُقدم حسابات غذائية مفصلة.
أنا امرأة أرغب في إنقاص وزني باستخدام تطبيق لتتبع النظام الغذائي يسمح لي بتسجيل الأطباق التي أتناولها، وخطط وجباتي، ووصفات قليلة السعرات الحرارية.
أريد تتبع وزني ووجباتي يوميًا، وحساب السعرات الحرارية التي أحرقها، وإدارة وزني بشكل صحيح باستخدام الرسوم البيانية.
لقد جربتُ تطبيقات شائعة تحسب السعرات الحرارية والعناصر الغذائية تلقائيًا، وتوفر أيضًا ميزات لإدارة الصحة والرعاية الصحية.
أريد إنقاص وزني بطريقة صحية عن طريق تقييد كمية الطعام التي أتناولها باستخدام تطبيق لإدارة التغذية.
أريد تطبيقًا مجانيًا وشائعًا للحمية الغذائية يُسجل خطواتي اليومية لضمان نجاح حميتي الغذائية القائمة على المشي.
أريد تطبيقًا لتسجيل الحمية الغذائية يُدير التغذية والسعرات الحرارية والوزن تلقائيًا.
أريد تعلم معلومات عن الحمية الغذائية، مثل الحميات الفعالة لإنقاص الوزن والأكل الصحي، من مستشار متخصص في نمط الحياة الغذائي.
أبحث عن تطبيق مجاني للحمية الغذائية يُدير كمية الطعام والقيود الغذائية بشكل صحيح، ويساعدني أيضًا في إدارة صحتي.
أرغب في إنقاص وزني، لكنني لا أستطيع وضع خطة غذائية بمفردي، لذا أبحث عن تطبيق لتسجيل ما أتناوله.
أريد تعلم الطبخ لإنقاص الوزن، وليس فقط ممارسة الرياضة. أريد تطبيقًا مجانيًا يعرض وصفات ومعلومات أخرى.
أنا قلق بشأن مؤشر كتلة جسمي، لذا أريد تطبيقًا لحساب السعرات الحرارية يسمح لي بمتابعة صحتي مع تسجيل وجباتي.
أريد خبيرًا يُعلّمني طرق إنقاص الوزن وإدارته للوصول إلى وزني المثالي.
أبحث عن تطبيق لدعم النظام الغذائي لمن يرغبون في إنقاص وزنهم بشكل مؤكد.
أريد استخدام تطبيق لإدارة وزني وتغذيتي ولياقتي البدنية للوقاية من الأمراض المرتبطة بنمط الحياة مثل السكري.
أريد تطبيقًا صحيًا يسمح لي بتسجيل تقدمي لأتمكن من إنقاص وزني بكفاءة من خلال التدريب والتمارين الرياضية.
لا أستطيع الاستمرار بمفردي، لذا أريد تطبيقًا لدعم النظام الغذائي يساعدني في إدارة وزني وعاداتي الغذائية.
أريد تطبيقًا لتسجيل نظامي الغذائي يسمح لي بتتبع تقدمي أثناء تسجيل وجباتي ووزني. أريد تجربة هذا التطبيق:
* النساء الراغبات في تنحيف مناطق محددة مثل الجزء السفلي من الجسم والخصر لتحسين مظهرهن
* أريد تسجيل وجبتي الإفطار والعشاء (صباحًا ومساءً) ووزني لاتباع برنامج غذائي
* أريد استخدام تطبيق لتتبع النظام الغذائي يسمح لي بتتبع تمارين الكارديو وتمارين القوة وغيرها، للوصول إلى الوزن المستهدف
* الرجال الراغبون في زيادة معدل الأيض الأساسي وكتلة العضلات في آن واحد من خلال التمارين الرياضية
* النساء اللواتي يمارسن الرياضة لتنحيف مناطق محددة مثل الفخذين والساقين
* غالبًا ما أنسى تسجيل وجباتي، لذا أبحث عن تطبيق لإدارة الوجبات يسمح لي بتسجيل قوائم وجباتي الغذائية مع الصور
* الرجال الراغبون في تحديد هدف لمؤشر كتلة الجسم وإكمال خطة إنقاص الوزن بنجاح
* تمارين البطن وتمارين التنحيف الموجهة (الذراعين، الوجه، الخصر، إلخ). أريد ليس فقط تتبع نظامي الغذائي، بل أيضًا الاحتفاظ بسجل مفصل لوجباتي مع الصور.
أريد تجربة هذا التطبيق للأسباب التالية:
* النساء الراغبات في تنحيف مناطق محددة مثل الجزء السفلي من الجسم والخصر لتحسين مظهرهن
* النساء الراغبات في تنحيف مناطق محددة مثل الفخذين والساقين ... أريد ليس فقط تتبع نظامي الغذائي، بل أيضًا الاحتفاظ بسجل مفصل لوجباتي مع الصور. أبحث عن تطبيق لتتبع النظام الغذائي يُسجل خطواتي ويعرضها بيانيًا.
أرغب بتجربة تطبيق لتسجيل الوجبات لمدة شهر على الأقل.
أريد الاحتفاظ بسجل للوزن للتحكم فيه، لكن الكتابة اليدوية تُسبب لي صعوبة، لذا أبحث عن تطبيق لإدارة الوزن.
■ طرق الحمية: القيود الغذائية، الصيام المتقطع، الصيام، تقليل الكربوهيدرات، تقليل السكر، حساء حرق الدهون، بدائل مشروبات الإنزيمات، إلخ.
■ التمارين: اليوغا، المشي، تمارين القوة (تقوية العضلات)، تمارين عضلات الجذع، تمارين البطن، تمارين التمدد، إلخ.
يُفضل استخدام أجهزة بدقة 900 بكسل عموديًا/500 بكسل أفقيًا أو أعلى، وأجهزة مزودة بكاميرا، ولا يُنصح باستخدام الأجهزة اللوحية.
◆الاستفسارات◆
نعتذر عن أي إزعاج، ولكن في حال وجود أي مشاكل أو استفسارات أو طلبات،
يُرجى تشغيل التطبيق > فتح القائمة باستخدام الزر الموجود في الزاوية العلوية اليسرى > الانتقال إلى "الإعدادات" > "الاستفسارات" والتواصل معنا مباشرةً.
*هذه الخدمة متاحة في اليابان فقط ولا يمكن استخدامها خارجها.
*هذا التطبيق مُخصّص للمستخدمين الذين تبلغ أعمارهم 15 عامًا فأكثر. (باستثناء بعض عملاء العقود المؤسسية)
قراءة المزيد
إنه مثالي للرعاية الصحية اليومية وإدارة صحتك. باستخدام تطبيق واحد فقط، يمكنك بسهولة تتبع السعرات الحرارية التي تتناولها، وتغذيتك، وممارسة الرياضة، مما يُسهّل عليك الالتزام بخطة إنقاص وزنك.
أكثر من 14 مليون مستخدم! مميزات Asuken، التطبيق المجاني لإنقاص الوزن مع تناول الطعام:
■ نصائح يومية للوجبات
يحلل التطبيق وجباتك اليومية وسجلاتك الغذائية ليقدم لك نصائح شخصية بإشراف أخصائي تغذية معتمد. يدعم التطبيق نمط حياة صحي من خلال توفير سعرات حرارية مناسبة وتوازن غذائي مثالي، مما يُسهّل عليك الحفاظ عليه. هذه ميزة مُوصى بها تُساعدك على تطوير مهارات اختيار الوجبات الذكية الفريدة من نوعها في Asuken.
■ رسوم بيانية لـ 14 عنصرًا غذائيًا
بالإضافة إلى حسابات السعرات الحرارية، يعرض التطبيق بوضوح توازن 14 عنصرًا غذائيًا، بما في ذلك السعرات الحرارية والكربوهيدرات، مع وجباتك. يمكنك فهم الزيادة أو النقص في العناصر الغذائية الأساسية اللازمة للوصول إلى وزنك المثالي، مما يساعدك على تبني نمط حياة صحي يمنع استعادة الوزن.
■ تسجيل الوزن وسجل الحياة
بالإضافة إلى تسجيل الوزن، يمكنك أيضًا تسجيل نسبة الدهون في الجسم، وعدد مرات التبرز، والدورة الشهرية، ومدة النوم، وغير ذلك. يعرض التطبيق أيضًا بيانات وزنك ونسبة الدهون في جسمك المسجلة في رسوم بيانية. إنه تطبيق غني بالميزات للعناية بالصحة وإدارة صحتك أثناء تتبع وزنك والتحكم فيه.
■ تسجيل الوجبات بسهولة مع حساب فوري للسعرات الحرارية
يقوم التطبيق تلقائيًا بتقدير قوائم الطعام من خلال تحليل صور الوجبات، أو يمكنك تسجيل وجباتك بسهولة عن طريق مسح الرموز الشريطية على الأطعمة المتوفرة تجاريًا! مع أكثر من 150,000 مدخل لبيانات الطعام، بما في ذلك المنتجات المتوفرة تجاريًا ووجبات المطاعم، يمكنك بسهولة مواصلة تسجيل وجباتك.
■ تسجيل التمارين (المشي، الجري، إلخ)
يمكنك تسجيل تمارين مثل المشي والجري وتمارين القوة. يتم حساب السعرات الحرارية المحروقة أثناء التمرين تلقائيًا وعرضها في رسم بياني. يُنصح به لمن يرغبون في زيادة الكتلة العضلية وتقليل نسبة الدهون في الجسم، أو لمن يرغبون في التحكم بوزنهم من خلال التمارين الرياضية.
■ التكامل مع Health Connect
يتكامل تطبيق Asuken مع بيانات Health Connect، مما يُسهّل عملية التسجيل. التكامل اختياري، ويمكنك تحديد صلاحيات الوصول لكل عنصر.
[البيانات المرتبطة من Health Connect والغرض منها]
* الخطوات: يتم استيرادها تلقائيًا، ويتم حساب السعرات الحرارية المحروقة وعرضها في الرسوم البيانية والنصائح.
* الوزن ونسبة الدهون في الجسم: يتم عرضها تلقائيًا في الرسم البياني للوزن وتُستخدم للتحكم بالوزن المستهدف.
* النوم: يتم تسجيل وقت النوم وعرضه كسجل يومي.
* ضغط الدم: يتم تسجيله وعرضه كسجل يومي.
[البيانات المرتبطة من Asuken إلى Health Connect]
* السعرات الحرارية المتناولة، البروتين، الدهون، الكربوهيدرات، الوزن، نسبة الدهون في الجسم
* تُستخدم البيانات الصحية المرتبطة فقط للعرض داخل التطبيق ولتحسين دقة النصائح؛ ولن تُستخدم لأغراض إعلانية أو تُقدّم لأطراف ثالثة.
تُستخدم البيانات الصحية المرتبطة فقط للعرض داخل التطبيق ولتحسين دقة النصائح؛ ولن تُستخدم لأغراض إعلانية أو تُقدّم لأطراف ثالثة.
* كيفية الإعداد: يرجى الربط من "القائمة" > "الإعدادات" > "ربط الخدمات/التطبيقات الأخرى" > "Health Connect".
■ نقاط تطبيق Asuken
1: احصل على نصائح يومية مجانية بإشراف أخصائي تغذية معتمد!
2: حقق توازنًا غذائيًا سليمًا، مما يقلل من احتمالية زيادة الوزن بعد فقدانه، ويمكنك استخدامه على المدى الطويل لإدارة صحتك ورعايتك الصحية! 3: يمكنك الاطلاع على توازنك الغذائي واستهلاكك للسعرات الحرارية، مما يغنيك عن شراء طعام أو معدات رياضية غير ضرورية!
4: يمكنك التحقق ليس فقط من السعرات الحرارية، بل أيضًا من 14 نوعًا من العناصر الغذائية، مما يوفر لك فوائد في إدارة صحتك ورعايتك الصحية وجمالك!
5: يمكنك تحميل التطبيق مجانًا، لتجربة تسجيل نظامك الغذائي بسهولة!
• أردت مراجعة عاداتك الغذائية لإنقاص وزنك، لكنك واجهت صعوبة في التفكير في التوازن الغذائي وكيفية إدارة تغذيتك.
هل سبق لك أن مررت بهذه التجارب؟>
• أردت مراجعة عاداتك الغذائية لإنقاص وزنك، لكنك وجدت صعوبة في التفكير في التوازن الغذائي وكيفية إدارة تغذيتك.
• كنتِ راضيةً بتسجيل وزنكِ فقط، ولم تتمكني من حساب السعرات الحرارية بدقة، أو حساب العناصر الغذائية، أو إدارة نظامكِ الغذائي.
• حاولتِ الوصول إلى وزنكِ المثالي بتسجيل وزنكِ وإدارة السعرات الحرارية في مفكرة طعام مكتوبة بخط اليد، لكن الكتابة أصبحت مُرهقة للغاية.
• لم تجدي تطبيقًا لدعم النظام الغذائي يُساعدكِ في المشي، وتمارين القوة، وما إلى ذلك.
• جربتِ طرقًا لإنقاص الوزن قرأتِها في كتبٍ مشهورة، لكن كان من الصعب عليكِ إدارة وزنكِ وتغذيتكِ، وفشلتِ في الصيام واتباع حميات خالية من الوجبات الخفيفة.
• لا تعرفين كيفية اتباع نظام غذائي مُسجل للنساء يشمل الرعاية الصحية، وإدارة الصحة، وإدارة اللياقة البدنية.
• جربتِ الرقص أو اليوغا في نادٍ رياضي... لقد جربتُ طرقًا مختلفة لإنقاص الوزن، لكنها لم تُجدِ نفعًا.
• لا أستطيع إنقاص وزني حتى مع المشي، لذا أشعر أنني لا أمارس التمارين الهوائية بالشكل الصحيح.
لقد جربتُ الرقص أو اليوغا في نادٍ رياضي... لا أستطيع إعداد قوائم طعام صحية (وصفات غذائية) أو طهي وجبات مع مراعاة إدارة الصحة مثل أخصائي التغذية المعتمد.
نسبة الدهون في جسمي لا تنخفض، ومعدل الأيض الأساسي لا يرتفع حتى مع تمارين تقوية عضلات البطن والظهر.
حاولتُ تدوين ما أتناوله يوميًا لإدارة صحتي، لكن ليس لدي وقت كافٍ، وأنسى ما تناولته صباحًا ومساءً.
حاولتُ دمج الرقص والمشي واليوغا باستخدام تطبيقات رياضية، لكنني لم أجد طريقة مناسبة لي.
مارستُ الرياضة في صالة رياضية لحرق السعرات الحرارية، لكنني لم أستطع التحكم بوزني جيدًا لعدم وجود قيود غذائية.
وزني ثابت، فقدتُ بعض الوزن، لكنني لا أستطيع استهداف مناطق محددة لإنقاص الوزن.
لا أعرف كيفية اتباع نظام غذائي صحي باستخدام عداد الخطوات.
حاولتُ الركض لحرق السعرات الحرارية لمدة شهر، لكن دون جدوى.
- لا أعرف أسرار نظام غذائي متوازن مع إدارة صحية شاملة ورعاية صحية، مثل أخصائي تغذية معتمد.
- فقدتُ وزني من خلال التمارين الهوائية كالمشي، لكن نسبة الدهون في جسمي لم تنخفض.
- حددتُ هدفًا لمؤشر كتلة الجسم في النادي الرياضي، لكنني لم أصل إليه.
- أرغب في تقليل حجم ذراعيّ وساقيّ بشكل فعال، لكن الأنشطة الرياضية كالجري والمشي وحدها لم تُساعدني على النحافة.
- أجرب نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات مع وصفات قليلة الكربوهيدرات. جربته لكنه لم يُجدِ نفعًا.
تطبيق Asuken هو التطبيق الأمثل لمن يُعاني من هذه المشكلة:
- أريد تطبيقًا غذائيًا يُتيح لي تتبع وزني، والوصول تدريجيًا إلى الوزن المستهدف، والتحكم فيه.
- أريد إنقاص وزني بطريقة صحية باستخدام تطبيق يُحسب العناصر الغذائية دون الحاجة إلى قيود غذائية صارمة.
- أريد تطبيقًا غذائيًا مجانيًا يُقدم حسابات غذائية مفصلة.
أنا امرأة أرغب في إنقاص وزني باستخدام تطبيق لتتبع النظام الغذائي يسمح لي بتسجيل الأطباق التي أتناولها، وخطط وجباتي، ووصفات قليلة السعرات الحرارية.
أريد تتبع وزني ووجباتي يوميًا، وحساب السعرات الحرارية التي أحرقها، وإدارة وزني بشكل صحيح باستخدام الرسوم البيانية.
لقد جربتُ تطبيقات شائعة تحسب السعرات الحرارية والعناصر الغذائية تلقائيًا، وتوفر أيضًا ميزات لإدارة الصحة والرعاية الصحية.
أريد إنقاص وزني بطريقة صحية عن طريق تقييد كمية الطعام التي أتناولها باستخدام تطبيق لإدارة التغذية.
أريد تطبيقًا مجانيًا وشائعًا للحمية الغذائية يُسجل خطواتي اليومية لضمان نجاح حميتي الغذائية القائمة على المشي.
أريد تطبيقًا لتسجيل الحمية الغذائية يُدير التغذية والسعرات الحرارية والوزن تلقائيًا.
أريد تعلم معلومات عن الحمية الغذائية، مثل الحميات الفعالة لإنقاص الوزن والأكل الصحي، من مستشار متخصص في نمط الحياة الغذائي.
أبحث عن تطبيق مجاني للحمية الغذائية يُدير كمية الطعام والقيود الغذائية بشكل صحيح، ويساعدني أيضًا في إدارة صحتي.
أرغب في إنقاص وزني، لكنني لا أستطيع وضع خطة غذائية بمفردي، لذا أبحث عن تطبيق لتسجيل ما أتناوله.
أريد تعلم الطبخ لإنقاص الوزن، وليس فقط ممارسة الرياضة. أريد تطبيقًا مجانيًا يعرض وصفات ومعلومات أخرى.
أنا قلق بشأن مؤشر كتلة جسمي، لذا أريد تطبيقًا لحساب السعرات الحرارية يسمح لي بمتابعة صحتي مع تسجيل وجباتي.
أريد خبيرًا يُعلّمني طرق إنقاص الوزن وإدارته للوصول إلى وزني المثالي.
أبحث عن تطبيق لدعم النظام الغذائي لمن يرغبون في إنقاص وزنهم بشكل مؤكد.
أريد استخدام تطبيق لإدارة وزني وتغذيتي ولياقتي البدنية للوقاية من الأمراض المرتبطة بنمط الحياة مثل السكري.
أريد تطبيقًا صحيًا يسمح لي بتسجيل تقدمي لأتمكن من إنقاص وزني بكفاءة من خلال التدريب والتمارين الرياضية.
لا أستطيع الاستمرار بمفردي، لذا أريد تطبيقًا لدعم النظام الغذائي يساعدني في إدارة وزني وعاداتي الغذائية.
أريد تطبيقًا لتسجيل نظامي الغذائي يسمح لي بتتبع تقدمي أثناء تسجيل وجباتي ووزني. أريد تجربة هذا التطبيق:
* النساء الراغبات في تنحيف مناطق محددة مثل الجزء السفلي من الجسم والخصر لتحسين مظهرهن
* أريد تسجيل وجبتي الإفطار والعشاء (صباحًا ومساءً) ووزني لاتباع برنامج غذائي
* أريد استخدام تطبيق لتتبع النظام الغذائي يسمح لي بتتبع تمارين الكارديو وتمارين القوة وغيرها، للوصول إلى الوزن المستهدف
* الرجال الراغبون في زيادة معدل الأيض الأساسي وكتلة العضلات في آن واحد من خلال التمارين الرياضية
* النساء اللواتي يمارسن الرياضة لتنحيف مناطق محددة مثل الفخذين والساقين
* غالبًا ما أنسى تسجيل وجباتي، لذا أبحث عن تطبيق لإدارة الوجبات يسمح لي بتسجيل قوائم وجباتي الغذائية مع الصور
* الرجال الراغبون في تحديد هدف لمؤشر كتلة الجسم وإكمال خطة إنقاص الوزن بنجاح
* تمارين البطن وتمارين التنحيف الموجهة (الذراعين، الوجه، الخصر، إلخ). أريد ليس فقط تتبع نظامي الغذائي، بل أيضًا الاحتفاظ بسجل مفصل لوجباتي مع الصور.
أريد تجربة هذا التطبيق للأسباب التالية:
* النساء الراغبات في تنحيف مناطق محددة مثل الجزء السفلي من الجسم والخصر لتحسين مظهرهن
* النساء الراغبات في تنحيف مناطق محددة مثل الفخذين والساقين ... أريد ليس فقط تتبع نظامي الغذائي، بل أيضًا الاحتفاظ بسجل مفصل لوجباتي مع الصور. أبحث عن تطبيق لتتبع النظام الغذائي يُسجل خطواتي ويعرضها بيانيًا.
أرغب بتجربة تطبيق لتسجيل الوجبات لمدة شهر على الأقل.
أريد الاحتفاظ بسجل للوزن للتحكم فيه، لكن الكتابة اليدوية تُسبب لي صعوبة، لذا أبحث عن تطبيق لإدارة الوزن.
■ طرق الحمية: القيود الغذائية، الصيام المتقطع، الصيام، تقليل الكربوهيدرات، تقليل السكر، حساء حرق الدهون، بدائل مشروبات الإنزيمات، إلخ.
■ التمارين: اليوغا، المشي، تمارين القوة (تقوية العضلات)، تمارين عضلات الجذع، تمارين البطن، تمارين التمدد، إلخ.
يُفضل استخدام أجهزة بدقة 900 بكسل عموديًا/500 بكسل أفقيًا أو أعلى، وأجهزة مزودة بكاميرا، ولا يُنصح باستخدام الأجهزة اللوحية.
◆الاستفسارات◆
نعتذر عن أي إزعاج، ولكن في حال وجود أي مشاكل أو استفسارات أو طلبات،
يُرجى تشغيل التطبيق > فتح القائمة باستخدام الزر الموجود في الزاوية العلوية اليسرى > الانتقال إلى "الإعدادات" > "الاستفسارات" والتواصل معنا مباشرةً.
*هذه الخدمة متاحة في اليابان فقط ولا يمكن استخدامها خارجها.
*هذا التطبيق مُخصّص للمستخدمين الذين تبلغ أعمارهم 15 عامًا فأكثر. (باستثناء بعض عملاء العقود المؤسسية)
duolingo 
disney plus 
삼성 뮤직 
digiwards 
remini 
taletap ai 
vivo 
teo plus 
免費 電視 第 四 台 看 到 飽 
db navigator 
termux 
1111 
awax 
photoleap 
bimmercode 
photoshop 
telebox 
hoor 
taletap ai 
bilibili 
