Sorted : Mental Health

Giới thiệu về ứng dụng này

Ứng dụng âm thanh thư giãn của Tiến sĩ Dobbin & Ross đã giúp hơn 100.000 người.

Cảm thấy khỏe hơn, nhanh hơn – với Chương trình huấn luyện tinh thần tích cực được sắp xếp và chứng minh

Ứng dụng sức khỏe tinh thần Sorted (trước đây là ứng dụng Feeling good) được NHS sử dụng và công nhận - một dấu hiệu về hiệu quả, tính an toàn và chức năng tốt của ứng dụng. Ứng dụng này rất dễ sử dụng, chỉ cần cắm tai nghe và phát âm thanh để bắt đầu cảm nhận những lợi ích tích cực.

Khám phá sức mạnh của Chương trình huấn luyện tinh thần tích cực, một phương pháp đã được khoa học chứng minh kết hợp giữa thư giãn sâu và hình dung tập trung vào mục tiêu. Dựa trên các kỹ thuật huấn luyện thể thao Olympic và khoa học thần kinh mới nhất, ứng dụng của chúng tôi giúp bạn xây dựng sức mạnh tinh thần, khả năng phục hồi và sự tích cực – để bạn có thể phát triển chứ không chỉ đối phó.

Một phương pháp tiếp cận CBT độc đáo, ngược dòng

Không giống như CBT truyền thống nhắm vào suy nghĩ tiêu cực, phương pháp CBT ngược dòng (uCBT) của chúng tôi tập trung vào việc tăng cường cảm xúc tích cực trước tiên, từ đó chuyển đổi suy nghĩ và hành vi. Bằng cách khai thác sự thư giãn được áp dụng và hình dung mạnh mẽ, bạn sẽ trải nghiệm sự thay đổi có ý nghĩa và lâu dài.

Các mô-đun hướng đến mục tiêu được cá nhân hóa

Ứng dụng của chúng tôi có các mô-đun âm thanh dựa trên mục tiêu để giúp bạn nhanh chóng tìm thấy những gì bạn cần:
● Bình tĩnh & Thư giãn: Nền tảng để phát triển sự thư giãn sâu sắc về tâm trí/cơ thể
● Cải thiện Tâm trạng: để xây dựng khả năng phục hồi
● Giải quyết Trầm cảm
● Giảm Lo lắng & Lo lắng
● Cân bằng Công việc/Cuộc sống: Thư giãn,
● Động lực & Sự tự tin để Cải thiện hiệu suất.

Tất cả các mô-đun đều dựa trên chương trình Rèn luyện Tinh thần Tích cực gồm 12 bài học nổi tiếng – có đầy đủ trong
Phục hồi sau Trầm cảm và Giảm lo lắng.
Nhiều mô-đun hơn cho Sức khỏe của Bạn
Ngoài các mục tiêu cốt lõi về sức khỏe tinh thần, ứng dụng còn cung cấp hỗ trợ có mục tiêu để:
Ngủ ngon hơn
Cảm thấy tích cực về tuổi già
Bỏ thuốc lá
Tăng cường khả năng miễn dịch
Tự chăm sóc bản thân với các Tình trạng Bệnh lý Dài hạn
Các bài học dành cho người dùng trẻ tuổi

Mỗi mô-đun đều có tùy chọn bắt đầu bằng các bài học Nền tảng của chúng tôi, mang đến cho bạn nền tảng vững chắc để thay đổi lâu dài.

Các Tính năng được Sắp xếp

● Ứng dụng có thể tải xuống miễn phí với quyền truy cập miễn phí vào một số bài học.
● Mở khóa toàn bộ ứng dụng bằng mã giới thiệu hoặc thanh toán một lần.
● Tùy chỉnh lựa chọn trình đọc và nhạc của bạn bao gồm âm thanh thiên nhiên thư giãn.
● Theo dõi tiến trình nghe của bạn bằng lá và cây đang phát triển
● Theo dõi tâm trạng và tiến trình mục tiêu của bạn sau mỗi 2 tuần.
● Nhận huy hiệu và cột mốc
● Đặt lời nhắc.
● Việc thu thập dữ liệu là ẩn danh, trừ khi tổ chức của bạn yêu cầu chúng tôi thu thập email của bạn vì lý do an toàn.
● Chúng tôi không bán dữ liệu cá nhân có thể nhận dạng được.
● Việc nghe ứng dụng này không thay thế cho chẩn đoán y tế, lời khuyên/điều trị.
● Chúng tôi khuyên bạn nên đọc hướng dẫn sử dụng trong 'thêm' trước khi nghe các bản nhạc.

Bắt đầu như thế nào:
Positive Mental Training lần đầu tiên được sử dụng trong NHS cho những bệnh nhân có tâm trạng chán nản, căng thẳng và trầm cảm và chúng tôi sớm nhận ra rằng nó cũng được các bác sĩ và y tá sử dụng vì lợi ích của chính họ. Nó có thể giúp giải quyết mọi căng thẳng trong cuộc sống, bao gồm cả kiệt sức và các vấn đề về giấc ngủ.

Các bản nhạc trong Sorted bắt đầu với 12 đĩa CD âm thanh Positive Mental Training, khi Tiến sĩ Alastair Dobbin, một bác sĩ đa khoa và Tiến sĩ Sheila Ross, một học viên chương trình thể thao Olympic Thụy Điển, bị thu hút bởi trọng tâm phát triển bản thân tích cực của nó. Kể từ đó, nghiên cứu đã chứng minh khả năng xây dựng chức năng tâm lý tốt, cũng như phục hồi sau trầm cảm và lo âu. Ứng dụng được nhân viên và bệnh nhân NHS sử dụng, tại nhiều trường cao đẳng và đại học dành cho nhân viên và sinh viên và được khuyến nghị trong chiến dịch 'Every Mind Matters' của Public Health England dành cho nhân viên y tế và chăm sóc xã hội NHS trên khắp Scotland.

Chúng tôi đang nỗ lực để ứng dụng sức khỏe tâm thần Sorted dễ tiếp cận nhất có thể để mọi người đều có thể sử dụng ứng dụng. Tuyên bố về khả năng tiếp cận của chúng tôi:
https://www.sortedmentalhealth.app/feeling-good-app-accessibility-statement/