Sorted : Mental Health

Acerca de esta app

La app de audio relajante de los Dres. Dobbin y Ross ha ayudado a más de 100.000 personas.

Siéntete mejor, más rápido: con el Entrenamiento Mental Positivo de Sorted y su eficacia comprobada

La app de salud mental Sorted (anteriormente la app Feeling good) está utilizada y acreditada por el NHS (Servicio Nacional de Salud), lo que garantiza su eficacia, seguridad y buen funcionamiento. Es muy fácil de usar: solo conecta tus auriculares y reproduce los audios para empezar a sentir los beneficios positivos.

Descubre el poder del Entrenamiento Mental Positivo, un enfoque científicamente probado que combina la relajación profunda y la visualización centrada en objetivos. Basada en las últimas técnicas de neurociencia y entrenamiento deportivo olímpico, nuestra app te ayuda a desarrollar fortaleza mental, resiliencia y positividad para que puedas prosperar, no solo afrontar las dificultades.

Un enfoque único de TCC de vanguardia

A diferencia de la TCC tradicional, que se centra en los pensamientos negativos, nuestro método de TCC de vanguardia (TCCu) se centra primero en aumentar las emociones positivas, lo que a su vez transforma los pensamientos y comportamientos. Al aprovechar la relajación aplicada y las visualizaciones poderosas, experimentarás un cambio significativo y duradero.

Módulos personalizados orientados a objetivos

Nuestra app incluye módulos de audio basados ​​en objetivos para ayudarte a encontrar rápidamente lo que necesitas:
● Calma y relajación: Fundamentos para desarrollar una profunda relajación mente-cuerpo
● Mejorar el estado de ánimo: para desarrollar resiliencia
● Resolver la depresión
● Aliviar la ansiedad y las preocupaciones
● Equilibrio entre vida laboral y personal: Relájate
● Motivación y confianza para mejorar el rendimiento.
Todos los módulos se basan en el reconocido programa de 12 temas de Entrenamiento Mental Positivo, que se encuentra completo en "Recuperarse de la depresión" y "Aliviar la ansiedad".

Más módulos para tu bienestar
Además de los objetivos fundamentales de salud mental, la app también ofrece apoyo específico para:

Dormir mejor

Sentirse positivo sobre el envejecimiento

Dejar de fumar

Reforzar el sistema inmunitario

Autocuidado con enfermedades crónicas

Temas para usuarios más jóvenes

Cada módulo ofrece la opción de comenzar con nuestros temas de Fundamentos, lo que te proporciona una base sólida para un cambio duradero.

Características Clasificadas

● La aplicación es gratuita y ofrece acceso a varias pistas.
● Desbloquea la aplicación completa con un código de referencia o un pago único.
● Personaliza tu reproductor y música, incluyendo sonidos relajantes de la naturaleza.
● Registra tu progreso de escucha con hojas y árboles en crecimiento.
● Monitorea tu estado de ánimo y tu progreso hacia tus objetivos cada dos semanas.
● Obtén insignias y logros.
● Configura recordatorios.
● La recopilación de datos es anónima, a menos que tu institución nos solicite tu correo electrónico por motivos de seguridad.
● No vendemos datos personales identificables.
● Escuchar esta aplicación no sustituye el diagnóstico, consejo ni tratamiento médico.
● Te recomendamos leer las instrucciones de uso en la sección "Más información" antes de escuchar las pistas.

Cómo empezó:
El Entrenamiento Mental Positivo se utilizó inicialmente en el NHS para pacientes con bajo estado de ánimo, estrés y depresión, y pronto descubrimos que también lo utilizaban médicos y enfermeras para su propio beneficio. Puede ayudar con todo tipo de estrés vital, incluyendo el agotamiento y los problemas de sueño.

Las pistas de Sorted comenzaron con los CD de audio de 12 pistas de Entrenamiento Mental Positivo, cuando el Dr. Alastair Dobbin, médico de cabecera, y la Dra. Sheila Ross, una anfitriona, adaptaron un programa de rendimiento deportivo olímpico sueco, atraídos por su enfoque positivo en el autodesarrollo. Desde entonces, la investigación ha demostrado su capacidad para desarrollar un buen funcionamiento psicológico, así como para la recuperación de la depresión y la ansiedad. La aplicación es utilizada en el NHS por personal y pacientes, en muchas universidades para personal y estudiantes, y recomendada en la campaña "Every Mind Matters" de Public Health England para el personal sanitario y social del NHS en toda Escocia.

Estamos trabajando para que la aplicación de salud mental Sorted sea lo más accesible posible para que todos puedan usarla. Nuestra declaración de accesibilidad:
https://www.sortedmentalhealth.app/feeling-good-app-accessibility-statement/