HIIT | Down Dog

Với các video hướng dẫn có sẵn, bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy nhàm chán, và cơ bắp của bạn cũng vậy! Hãy tránh tình trạng chững lại trong quá trình tập luyện và sở hữu thân hình săn chắc với HIIT. Với hơn 1000 bài tập khác nhau, bạn sẽ không bao giờ tập cùng một bài tập hai lần!

THÂN THIỆN VỚI NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU
Nếu bạn hoàn toàn mới làm quen với HIIT, Cấp độ 0 là nơi hoàn hảo để bắt đầu! Sử dụng trọng lượng cơ thể của chính bạn để tăng nhịp tim và đốt cháy mỡ hiệu quả đồng thời xây dựng cơ bắp - không cần dụng cụ phức tạp. Các video độ phân giải cao và hướng dẫn rõ ràng của chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn thực hiện từng bài tập HIIT. Giống như bạn có huấn luyện viên cá nhân vậy!

TỰ THIẾT KẾ BÀI TẬP THEO Ý MUỐN
Thiết lập tổng thời lượng bài tập
Điều chỉnh thời lượng mỗi bài tập và khoảng thời gian nghỉ ngơi
Chọn từ 4 cấp độ khác nhau cho phần thân trên, thân dưới và cơ bụng để có những bài tập thử thách bản thân

TÍNH NĂNG KẾT HỢP
Chọn từ các bài tập có sẵn như Ngày tập chân, Cardio cường độ cao, Toàn thân - Không nhảy, hoặc bài tập yêu thích của chúng tôi, Lấy lại vẻ quyến rũ, hoặc tạo bài tập kết hợp riêng của bạn gồm aerobic, cơ bụng, cơ mông, chân và thân trên
Loại bỏ những bài tập không phù hợp với bạn: Đau cổ tay? Tạm biệt các bài tập gập gối và plank. Mệt mỏi với burpee? Không sao, bạn sẽ không bao giờ phải nhảy nữa.

NHẠC NỀN THAY ĐỔI LINH HOẠT
Chọn loại nhạc giúp bạn hưng phấn, và chúng tôi sẽ cung cấp nhịp điệu phù hợp với chuyển động của bạn và giúp bạn nỗ lực hết mình đến giây cuối cùng của mỗi khoảng thời gian.

CHỌN GIỌNG NÓI CỦA BẠN
Chọn huấn luyện viên yêu thích của bạn để giữ cho bạn luôn có động lực khi đổ mồ hôi.

ĐỒNG BỘ GIỮA CÁC THIẾT BỊ
Tự động đồng bộ trên tất cả các thiết bị của bạn.

Điều khoản và điều kiện của Down Dog có thể được tìm thấy tại https://www.downdogapp.com/terms
Chính sách bảo mật của Down Dog có thể được tìm thấy tại https://www.downdogapp.com/privacy