Breathe by Wellnessfy

Chúng ta dành cả ngày sống theo quán tính, phản ứng với mọi thứ xung quanh. Ứng dụng Breathe của Wellnessfy được thiết kế để giúp bạn chậm lại. Với các bài tập hướng dẫn chỉ vài phút, bạn có thể thư giãn hệ thần kinh, cải thiện thói quen và trở về trạng thái cân bằng một cách hoàn toàn tự nhiên. Bạn không cần bất kỳ kinh nghiệm nào trước đó, chỉ cần để bản thân được hướng dẫn.

Hơn cả một ứng dụng, Breathe là một thói quen cho cuộc sống hàng ngày của bạn. Khám phá sức mạnh của hơi thở để thay đổi cảm giác của bạn vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày.

CÁC KỸ THUẬT CHO MỌI KHOẢNH KHẮC Tìm thấy sự bình tĩnh chính xác mà bạn cần với danh mục các bài tập thở dựa trên khoa học của chúng tôi: • Giấc ngủ: Khắc phục chứng mất ngủ và đạt được giấc ngủ sâu. • Tập trung: Lấy lại sự tập trung trong vài phút trước cuộc họp hoặc kỳ thi. • Cân bằng: Điều chỉnh cảm xúc và trở về trạng thái cân bằng. • Cứu nguy: Giảm căng thẳng tức thì trong những lúc hoảng loạn hoặc căng thẳng cấp tính. • Tiêu hóa: Kích thích hệ tiêu hóa một cách tự nhiên. • Giảm đau: Học cách kiểm soát và giảm bớt sự khó chịu về thể chất. • Trước và sau khi tập luyện: Chuẩn bị phổi và đẩy nhanh quá trình phục hồi thể chất. • Tránh ngưng thở khi sử dụng màn hình: Bỏ thói quen nín thở trước các thiết bị điện tử.

HUẤN LUYỆN VIÊN THÔNG MINH (PHIÊN BẢN PRO) Nâng cao sức khỏe của bạn lên một tầm cao mới với Huấn luyện viên được hỗ trợ bởi AI của chúng tôi. Nhận hướng dẫn cá nhân hóa để cải thiện thói quen ngủ và giảm căng thẳng hàng ngày, phù hợp với lối sống và nhu cầu riêng của bạn.

THEO DÕI TIẾN TRÌNH • Đặt mục tiêu hàng ngày và xây dựng thói quen. • Xem lại lịch sử phiên tập và thời gian thiền định của bạn. • Kết nối với Health Connect và Google Fit để theo dõi tác động tích cực của việc thở đến mức độ căng thẳng và giấc ngủ của bạn.

TRẢI NGHIỆM TÙY CHỈNH Cá nhân hóa màn hình chính bằng cách sắp xếp (Kéo & Thả) các kỹ thuật yêu thích của bạn để chúng luôn chỉ cách một cú chạm. Đặt lời nhắc thông minh cho bạn biết chính xác kỹ thuật nào cần thực hành và vào thời điểm nào trong ngày.

Kiểm soát hơi thở của bạn. Tìm kiếm sự bình tĩnh. Tải xuống Breathe by Wellnessfy ngay hôm nay và bắt đầu hành trình hướng đến một tâm trí minh mẫn hơn và một cơ thể thư giãn hơn.