Breathe by Wellnessfy

Günlerimizi otomatik pilotta, etrafımızdaki her şeye tepki vererek geçiriyoruz. Wellnessfy'nin Breathe uygulaması, yavaşlamanıza yardımcı olmak için tasarlanmış bir araçtır. Sadece birkaç dakikalık rehberli seanslarla, sinir sisteminizi rahatlatabilir, alışkanlıklarınızı geliştirebilir ve tamamen doğal bir şekilde merkezinize dönebilirsiniz. Önceden herhangi bir deneyime ihtiyacınız yok, sadece kendinizi yönlendirmeye bırakın.

Bir uygulamadan daha fazlası olan Breathe, günlük yaşamınız için bir alışkanlıktır. Günün herhangi bir anında nasıl hissettiğinizi dönüştürmek için kendi nefesinizin gücünü keşfedin.

HER AN İÇİN TEKNİKLER Bilimsel temelli nefes egzersizleri kataloğumuzla tam olarak ihtiyacınız olan sakinliği bulun: • Uyku: Uykusuzluğun üstesinden gelin ve derin bir dinlenme sağlayın. • Odaklanma: Bir toplantı veya sınavdan önce dakikalar içinde konsantrasyonunuzu geri kazanın. • Denge: Duygularınızı düzenleyin ve merkezinize dönün. • SOS: Panik veya akut stres anlarında anında rahatlama. • Sindirim: Sindirim sisteminizi doğal olarak uyarın. • Ağrı Giderme: Fiziksel rahatsızlığı yönetmeyi ve hafifletmeyi öğrenin. • Antrenman Öncesi ve Sonrası: Akciğerlerinizi hazırlayın ve fiziksel iyileşmenizi hızlandırın. • Ekran Apnesinden Kaçının: Cihazların önünde nefesinizi tutma alışkanlığından kurtulun.

ZEKA KOÇU (PRO) Yapay zeka destekli Koçumuzla sağlığınızı bir üst seviyeye taşıyın. Uyku hijyeninizi iyileştirmek ve günlük stresi azaltmak için kişiselleştirilmiş rehberlik alın, benzersiz yaşam tarzınıza ve ihtiyaçlarınıza uyum sağlayın.

İLERLEMENİZİ TAKİP EDİN • Günlük hedefler belirleyin ve alışkanlık oluşturun. • Seans geçmişinizi ve meditasyon sürenizi inceleyin. • Nefes almanın stres ve uyku seviyelerinizi nasıl olumlu etkilediğini izlemek için Health Connect ve Google Fit ile bağlantı kurun.

ÖZELLEŞTİRİLMİŞ BİR DENEYİM En sevdiğiniz teknikleri (Sürükle ve Bırak) düzenleyerek ana ekranınızı kişiselleştirin, böylece her zaman tek bir dokunuşla erişebilirsiniz. Hangi tekniği hangi saatte uygulayacağınızı tam olarak söyleyen akıllı hatırlatıcılar ayarlayın.

Nefesinizi kontrol altına alın. Sakinliğinizi bulun. Wellnessfy'nin Breathe uygulamasını bugün indirin ve daha berrak bir zihin ve daha rahat bir beden yolculuğuna başlayın.