Versterk Je Enkel App

Ayak bileği yaralanmanız veya zayıf ayak bilekleriniz mi var? Daha sonra bileğinizi güçlendirin. Bu, bu uygulamadaki egzersizlerle veya korse takılarak yapılabilir. Egzersizler birkaç dakika sürer ve her yerde yapılabilir. Korse seçim kılavuzu yaptığınız spora uygun korseyi seçmenize yardımcı olur. Uygulama, haftada 3 set egzersizden oluşan 8 haftalık bir egzersiz programı sunuyor. Egzersizler ve eşlik eden program, EMGO+ Enstitüsü tarafından yapılan 2BFit çalışmasından alınmıştır ve ayak bileği yaralanmalarının uygun şekilde iyileşmesinde etkili olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Uygulama aynı zamanda ayak bileği destekleri ve bantların kullanımı hakkında da bilgi sağlıyor. Uygulama VeiligheidNL tarafından sizlere sunulmaktadır. Amaç: Yaralı ayak bilekleri daha hızlı iyileşir ve yeni yaralanmaları önler.