Federica Fitness Library - FFL

Construa o corpo que você sempre sonhou, para todos os níveis de condicionamento físico! Junte-se a uma comunidade de mais de 5.000 entusiastas de fitness e bem-estar e treine com um sorriso!

Fitness feminino e muito mais: Federica Fitness Library é uma biblioteca de conteúdos digitais dedicados ao fitness online, yoga e mindfulness pensado tanto para quem já é treinado e por isso quer seguir um método de treino completo para melhorar cada vez mais seu corpo, quanto para quem que desejam recuperar a forma física ou preferem o treino de peso corporal com baixo impacto nas articulações. A partir de hoje também na versão mobile app!

Procurando uma academia em casa? Dentro do aplicativo de fitness doméstico, você encontrará mais de 500 exercícios em vídeo de cerca de 30 a 45 minutos projetados especificamente para queimar e tonificar, mais de 200 práticas de ioga e cursos de atenção plena projetados para reequilibrar seu bem-estar psicofísico. Além disso, todos os meses, muitos novos e-books e exercícios de peso corporal para fazer você amar seu corpo e a si mesmo cada vez mais e conteúdo sazonal, como Fitness on Holiday, para fazer você se sentir melhor do que nunca.

O aplicativo de treinamento oferece planos mensais ou anuais e você comporá sua assinatura escolhendo os módulos e treinos que mais se adequam a você entre FFL Fitness, FFL Yoga ou FFL Mind.

Você está procurando exercícios para perder peso? Com Federica Fitness Library você terá muito mais:
acesso a mais de 100 eBooks entre Fitness, Yoga e Mind
acesso a mais de 700 treinos, práticas e meditações em vídeo atualizados todos os meses
programa de treinamento com cartões de exercícios para cada vídeo
explicações dos exercícios em casa
exercícios de baixo impacto nas articulações
conteúdo em 3 níveis (básico, intermediário e avançado)
o apoio de uma comunidade maravilhosa para compartilhar seus resultados
suporte dedicado e fitcoach

E, acima de tudo, graças aos treinos de Federica Constantini, preparadora física e personal trainer certificada, e da equipe da Federica Fitness Library, você poderá:
queimar gordura e calorias
definir e tonificar seu corpo
melhorar a flexibilidade
libere o estresse e fique em forma
encher-se de energia e saúde
ganhar mais confiança em si mesmo

Não se esqueça do mais importante: Federica Fitness Library é o único aplicativo de exercícios em casa que permite que você se exercite com um sorriso!