Lichaamsmaten & BMI-tracker

De Lichaamsmaten & BMI-tracker (BMT) is je gewichtsdagboek en gewichtsverlies tracker voor lichaamsmetingen op Android: registreer gewicht, taille, heupen, dijen, biceps, lichaamsvetpercentage en Body Mass Index (BMI), plus eigen maten (schouders, skeletspier-%, lichaamswater-% …). Zie trends in grafieken en lichaamssamenstelling; na inloggen met Google of e-mail volgen cloudsynchronisatie en back-up. Al meer dan 500.000 gebruikers zetten deze app in voor gewichts- en vetdoelen. Ideaal voor training, krachtsport, hardlopen of dieet — koppel weegschaal en omtrekken.

⭐GOOGLE HEALTH CONNECT-INTEGRATIE⭐
BMT biedt tweezijdige synchronisatie met Google Health Connect: gewicht en metingen stromen tussen compatibele gezondheidsapps, zodat je gezondheidshistorie actueel en compleet op één plek blijft. Handig om fitness-tracker- en gezondheidsdata centraal te bundelen zonder dubbel invoeren.

Gebruik de app als BMI-calculator, caloriecalculator en lichaamsvetcalculator bij gewichtsverlies of spierdefinitie: de app schat vetvrije massa, lichaamsvetmassa, taille-heupverhouding en je dagelijkse caloriebehoefte (benadering TDEE) op basis van je invoer — nuttig voor gewichtsbeheer, gewichtscontrole en vetpercentage berekenen in de context van lichaamssamenstelling.

Voor gezond afvallen of fitnessdoelen let je op voeding, gewicht en waarden zoals vetpercentage, taille, heup en BMI. Gewicht kan dagelijks met circa 2,3 kg schommelen; weeg daarom elke dag rond hetzelfde tijdstip en lees de gewichtsverliestrend in de grafieken. Veel digitale weegschalen schatten vetpercentage (BIA); sla dit op in Lichaamsmaten & BMI-tracker om te zien of gewichtsverlies vooral vetverlies is. Met lengte en omtrekken (taille, nek, heup) past de app de Navy-methode toe, berekent vet- en vetvrije-massa-percentages en toont de trend; bij plausibele vetvrije massa schat de app calorieën per dag en energieverbruik op basis van activiteit en geslacht.

Voedingsinformatie importeren om verbrande en genuttigde calorieën naast metingen te plotten is optioneel en vereist een aankoop in de app.

De app is aanpasbaar. Standaardmetingen:
📌 Taille
📌 Gewicht
📌 Heupen
📌 Lichaamsvetpercentage
📌 Body Mass Index (BMI)
📌 Borst
📌 Bovenarmen (biceps en triceps)
📌 Onderarmen
📌 Bovenbenen (dijen/quadriceps en hamstrings)
📌 Onderbenen (kuiten)
📌 Lengte

Voortgangsfoto's
Maak onbeperkt foto's van je lichaamsvooruitgang. Ze synchroniseren met de cloud zoals andere gegevens, met toegang op telefoon of tablet en behoud bij apparaatwissel; handig voor voor/na en motivatie bij gewichtsverlies.

Automatische lichaamsstatistieken
Met de benodigde metingen berekent de app:
BMI — massa gedeeld door lengte in het kwadraat; categoriseert onder-, normaal-, overgewicht en obesitas. Verband met hoger risico (o.a. coronaire hartziekte, hypertensie, diabetes mellitus type 2, beroerte). BMI vervangt geen medisch advies en mist soms hoge spiermassa.

Lichaamsvetpercentage (Navy-methode) — schatting op basis van lengte, gewicht en omtrekken: taille, nek en lengte (mannelijk); taille, nek, lengte en heup (vrouwelijk), voor lichaamssamenstelling zonder lab.

Taille-heupverhouding — verhouding taille/heup; indicator voor vetverdeling en cardiometabool risico, aanvullend op BMI.

Op Android: lichaamsmetingen, gewichtstrend, BMI-calculator, lichaamsvetcalculator, Google Health Connect, grafieken, cloud en voortgangsfoto's in één app.