Körpermaß-Tracker

Der Körpermaß-Tracker (BMT) ist Ihr Gewichtstagebuch und Körpermaß-Tagebuch für Android: Erfassen Sie Gewicht, Taille, Hüfte, Oberschenkel, Bizeps, Körperfettanteil und den Body-Mass-Index (BMI) sowie eigene Maße (Schultern, Skelettmuskel-%, Körperwasser-%…). Sehen Sie Verläufe in Grafiken zu Körpermaßen und Körperzusammensetzung; nach Login mit Google oder E-Mail erfolgen Cloud-Synchronisation und Backup. Ideal für Training, Krafttraining, Laufen oder Ernährungsumstellung – verknüpfen Sie Waage und Umfänge sinnvoll.

⭐INTEGRATION MIT GOOGLE HEALTH CONNECT⭐
BMT bietet bidirektionale Synchronisation mit Google Health Connect: Gewicht und Maße fließen zwischen kompatiblen Gesundheits-Apps, damit Ihr Gesundheitsverlauf vollständig und aktuell an einem Ort bleibt. Praktisch, wenn Sie Fitness-Tracker- und Gesundheitsdaten zentral bündeln möchten.

Nutzen Sie die App als BMI-Rechner, Kalorienrechner und Körperfettrechner für Gewichtsabnahme oder Muskeldefinition: Die App schätzt fettfreie Masse, Körperfettmasse, Taillen-Hüft-Verhältnis und den täglichen Kalorienbedarf (näherungsweise als TDEE / Gesamtenergiebedarf) aus Ihren Einträgen – hilfreich für Gewichtsmanagement, Gewichtskontrolle und Ziele zur Körperzusammensetzung.

Zum gesunden Abnehmen oder für Fitness-Ziele sollten Sie Ernährung, Gewicht und Werte wie Körperfett, Taille, Hüfte und BMI beobachten. Das Körpergewicht kann täglich um etwa 2,3 kg schwanken – deshalb täglich zur gleichen Zeit wiegen und den Gewichtstrend in den Grafiken lesen, nicht nur die Tageszahl. Viele digitale Personenwaagen schätzen den Körperfettanteil per BIA – speichern Sie dies im Körpermaß-Tracker, um zu prüfen, ob Ihr Gewichtsverlust vor allem Fettabbau und nicht nur Wasser bedeutet. Mit Größe und Umfängen (Taille, Hals, Hüfte) wendet die App die Navy-Methode an, berechnet %-Werte für fettfreie Masse und Körperfett und stellt den Verlauf dar; bei plausibler fettfreier Masse schätzt die App Kalorien pro Tag und Energieverbrauch nach Aktivität und Geschlecht.

Der Maß-Tracker ist anpassbar. Standardmaße:
- Taille
- Gewicht
- Hüfte
- Körperfettanteil
- BMI (Body-Mass-Index)
- Brust
- Oberarm (Bizeps und Trizeps)
- Unterarm
- Oberbein (Oberschenkel/Quadrizeps und ischiokrurale Muskulatur)
- Unterbein (Wade)
- Körpergröße

Fortschrittsfotos
Unbegrenzt Fotos von Fortschritt und Körperveränderung. Sie synchronisieren wie Ihre Messungen in die Cloud und bleiben auf Smartphone oder Tablet verfügbar – inklusive Gerätewechsel ohne Datenverlust; gut für Vorher/Nachher und Motivation beim Abnehmen.

Automatische Körperstatistiken
Mit den nötigen Messungen berechnet die App:
BMI – Masse geteilt durch Größe im Quadrat; Klassifikation untergewichtig, normalgewichtig, übergewichtig, fettleibig (adipös). Übergewicht und Adipositas sind mit höherem kardiometabolischen Risiko verbunden (z. B. koronare Herzkrankheit, Hypertonie, Diabetes mellitus Typ 2, Schlaganfall). Der BMI ersetzt keine ärztliche Diagnostik und unterschätzt z. B. hohe Muskelmasse.
Körperfettanteil (Navy-Methode) – Schätzung aus Größe, Gewicht und Umfängen: Taille, Hals, Größe (männlich); Taille, Hals, Größe, Hüfte (weiblich). Für Körperzusammensetzung ohne Laborausstattung.
Taillen-Hüft-Verhältnis – Verhältnis Taille zu Hüfte; Hinweis auf Fettverteilung und kardiometabolisches Risiko, sinnvoll ergänzend zum BMI.

Auf Android vereint der Tracker Körpermaße, Gewichtsverlauf, BMI-Rechner, Körperfettrechner, Google Health Connect, Grafiken, Cloud und Fortschrittsfotos in einer App.