Quarters Club: Focus Timer

क्वार्टर्सक्लब ध्यान की अर्थव्यवस्था के खिलाफ एक शांत विरोध है, जो अंतहीन स्क्रॉलिंग और शोरगुल वाले नोटिफिकेशन से कम से कम 15 मिनट (आपके दिन का 1%) वापस लेता है - और हर 15 मिनट के सत्र में ज़रूरतमंदों के लिए 15 लीटर स्वच्छ पानी का प्रबंध किया जाता है। यह आपको भागदौड़ से दूर एक सार्थक और जीवंत जगह पर जाने के लिए आमंत्रित करता है: आपके दिन का सिर्फ़ 1% समय रुकने, पढ़ने, साँस लेने और शांत रहने के लिए। यह ज़्यादा करने के बारे में नहीं है; यह कुछ ऐसा करने के बारे में है जो वास्तव में आपका है - छोटा, जानबूझकर और लगातार।

विशेषताएँ

अपना ध्यान केंद्रित करें - एक ऐसी गतिविधि चुनें जो आपको समृद्ध करे: पढ़ना, लिखना, ध्यान, कोई भाषा सीखना, व्यायाम करना, संगीत बनाना, कला रचना या कोई भी सार्थक गतिविधि।
15 मिनट का टाइमर - एक साफ़ उलटी गिनती शुरू करें जो केवल तभी चलती है जब ऐप खुला रहता है, इसलिए आपका समय तभी मायने रखता है जब आपका ध्यान पूरी तरह से बँटा हो।
चिंतन और रिकॉर्ड करें - अपनी प्रगति पर विचार करने और दिनों और हफ़्तों में अपने कुल ध्यान समय को ट्रैक करने के लिए प्रत्येक सत्र के बारे में नोट्स बनाएँ। हर 10 तिमाहियाँ आपको एक नया स्तर दिलाती हैं।
दैनिक चुनौतियाँ और जवाबदेही - अपनी प्रेरणा को ऊँचा बनाए रखने के लिए मज़ेदार, छोटी-छोटी चुनौतियों में भाग लें और साथ मिलकर जवाबदेह बने रहने के लिए दोस्तों से जुड़ें।
समुदाय और गोपनीयता - क्लब के सदस्यों की प्रोफ़ाइल देखें और उनकी प्रगति देखें, साथ ही अपनी जगह को सुरक्षित और निजी रखें।

हर तिमाही का महत्व समझें

आपके द्वारा पूरे किए गए प्रत्येक 15 मिनट के सत्र के लिए, क्वार्टर्सक्लब उन समुदायों में स्वच्छ जल परियोजनाओं के लिए धन जुटाने में मदद करता है जिन्हें इसकी सबसे ज़्यादा ज़रूरत है। प्रत्येक तिमाही "15 लीटर स्वच्छ जल" प्रदान करती है - जो विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार एक व्यक्ति के लिए प्रतिदिन न्यूनतम आवश्यक है। हमारा मानना ​​है कि ध्यान केंद्रित करना और स्वच्छ जल तक पहुँच विलासिता नहीं होनी चाहिए; इसलिए हम जीवन में स्पष्टता और गरिमा लाने के लिए charity: water जैसे संगठनों के साथ साझेदारी करते हैं। एक छोटा सा योगदान भी एक व्यापक प्रभाव पैदा करता है: हर दिन सिर्फ़ एक तिमाही समर्पित करके, आप अपना ध्यान पुनः प्राप्त कर रहे हैं और किसी और को अपना भविष्य पुनः प्राप्त करने में मदद कर रहे हैं। यहाँ आपका समय मायने रखता है—यह आपसे शुरू होता है, लेकिन इसका प्रभाव आपसे कहीं आगे तक फैला हुआ है।

तीव्रता से ज़्यादा निरंतरता

QuartersClub आपको याद दिलाता है कि सार्थक बदलाव लगातार, छोटे-छोटे कार्यों से आता है। अपने दिन का सिर्फ़ 1% समय जानबूझकर ध्यान केंद्रित करने में बिताने से आपकी मानसिकता में नया बदलाव आ सकता है, आपकी रचनात्मकता में नई जान फूँक सकती है और एक बेहतर दुनिया में योगदान दे सकती है। इस शांत विरोध प्रदर्शन में शामिल हों और जानें कि कैसे एक छोटा सा विराम उद्देश्य और प्रभाव में बदल सकता है।

QuartersClub अभी डाउनलोड करें, अपना समय वापस पाएँ और एक ऐसे आंदोलन का हिस्सा बनें जो ध्यान, जागरूकता और समर्पण का मिश्रण है।

सदस्यता और उपयोग की शर्तों के बारे में:

-QuartersClub की असीमित सुविधाओं के लिए, कुछ प्रीमियम सदस्यताएँ आवश्यक हैं।

-खरीदारी की पुष्टि के बाद आपके iTunes खाते से भुगतान किया जाएगा।

-यदि खरीदारी की अवधि समाप्त होने से 24 घंटे पहले सदस्यता रद्द नहीं की जाती है, तो प्रत्येक अवधि के अंत में सदस्यता स्वतः नवीनीकृत हो जाएगी।

-उपयोगकर्ता सदस्यताओं का प्रबंधन कर सकता है। iTunes खाता सेटिंग से स्वतः नवीनीकरण को बंद किया जा सकता है।

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