Isometric Workout - GerrysApps

आइसोमेट्रिक ट्रेनिंग के साथ मज़बूत बनें - कहीं भी, कभी भी

इस शक्तिशाली आइसोमेट्रिक एक्सरसाइज टाइमर ऐप के साथ अपने वर्कआउट से जुड़ी अटकलों को दूर करें। चाहे आप शुरुआती हों या बस एक केंद्रित, बिना किसी झंझट वाली दिनचर्या चाहते हों, यह ऐप आपको समयबद्ध होल्ड, आराम अवधि और ऑडियो संकेतों के साथ ट्रैक पर रखता है - ताकि आप कठिन, लंबे समय तक और स्मार्ट तरीके से प्रशिक्षण ले सकें।

इसमें छह मुख्य व्यायाम शामिल हैं:

1. स्क्वाट
2. प्लैंक
3. सुपरमैन
4. आर्म हैंग
5. पुश-अप
6. ग्लूट ब्रिज

अपना होल्ड समय, आराम का समय और संक्रमण समय सेट करें। ऐप बाकी को संभालता है - आपको शुरू करने और रोकने के लिए स्पष्ट ध्वनि संकेतों के साथ प्रत्येक प्रतिनिधि के माध्यम से मार्गदर्शन करता है, ताकि आप केंद्रित और प्रेरित रह सकें।

आपको यह क्यों पसंद आएगा:

* होल्ड/रेस्ट/ट्रांज़िशन ट्रैकिंग के साथ स्वचालित टाइमर
* स्क्रीन देखे बिना लगातार बने रहने के लिए ऑडियो संकेत
* अपने स्तर से मेल खाने के लिए होल्ड/रेस्ट अवधि को कस्टमाइज़ करें
* घर, ऑफ़िस या यात्रा के लिए बढ़िया वर्कआउट

अपने दिमाग में गिनती करना बंद करें। सटीकता के साथ प्रशिक्षण शुरू करें।
अभी डाउनलोड करें और स्थिरता की शक्ति से ताकत बनाएँ।

विस्तृत व्यायाम गाइड के लिए:
1) सेटिंग स्क्रीन पर जाएँ
2) व्यायाम के नाम पर क्लिक करके gerrysapps.com/isometrics खोलें
3) उस व्यायाम पर स्क्रॉल करें जिसकी समीक्षा करने में आप रुचि रखते हैं
4) एम्बेडेड YouTube वीडियो को सक्रिय करने के लिए व्यायाम छवि पर क्लिक करें