Harness: बुरी आदत छोड़ें APP
इच्छा से लड़ें नहीं। उसे दिशा दें।
ज्यादातर छोड़ने के ऐप्स दमन पर काम करते हैं: हर क्रेविंग को दांत भींचकर झेलना और बिना गिरे गुजरे दिनों को गिनना। Harness बिल्कुल उलटे विचार पर चलता है। इच्छा और आपकी शक्ति एक ही ऊर्जा के दो रूप हैं, और ऐप वह तंत्र है जो एक को दूसरे में बदलता है। आप वजन नहीं छोड़ते, बल्कि उसे थामना सीखते हैं।
आप जो भी छोड़ रहे हों, शराब, निकोटीन, पोर्न, शुगर या अपनी कोई आदत, Harness आपको उसे पुनर्निर्देशित करने के उपकरण देता है।
इच्छा टूल (हमेशा मुफ्त)
जब क्रेविंग आए, Steady खोलें। यह कोई शर्म दिलाने वाला पैनिक बटन नहीं, बल्कि एक कन्वर्टर है:
- लहर पर सवार हों: एक निर्देशित urge-surfing टाइमर जो लहर को उठने से टूटने तक साथ देता है।
- सांस लें: शरीर को शांत करने के लिए एक लयबद्ध सांस व्यायाम।
- पकड़ तोड़ें, आगे सोचें, आपके कारण, खुद को जमीन से जोड़ें: खिंचाव को बाधित करने और याद दिलाने के त्वरित तरीके कि आपने शुरुआत क्यों की।
- अपने साथी से संपर्क करें और आपका आपातकालीन प्लान: आपके लोग और कदम एक टैप पर, साथ ही वास्तविक संकट सहायता के लिंक।
जो मायने रखता है उसे ट्रैक करें
- क्लीन: एक लाइव क्लीन-टाइम काउंटर और रास्ते में आने वाले मील के पत्थर।
- पैटर्न: देखें कब इच्छाएं सबसे तेज आती हैं और क्या उन्हें ट्रिगर करता है, बनावटी ट्रेंड की जगह ईमानदार खाली अवस्थाओं के साथ।
- चढ़ाई: समय के साथ आपकी प्रगति, दिन दर दिन।
- रिलैप्स: रिलैप्स डेटा है, फैसला नहीं। बिना शर्म के रीसेट करें और गलती को सीख में बदलें।
मुफ्त वर्जन पूरा टूल है
इच्छा टूल और दैनिक बेसिक्स हमेशा के लिए मुफ्त हैं, बिना विज्ञापन के। यह जानबूझकर है: तरीका सशक्तिकरण है, आपकी इच्छाशक्ति को पेवॉल के पीछे कैद करना नहीं।
HARNESS PRO गहरी परत जोड़ता है:
- एक साथ एक से अधिक बुरी आदत ट्रैक करें
- उस पल AI अर्ज कोच
- आपके अपने डेटा पर AI पैटर्न विश्लेषण
- AI रिलैप्स डीब्रीफ
- एक कस्टम टूलकिट जो आप खुद बनाते हैं
- साप्ताहिक रिकैप और एक शेयर करने योग्य कार्ड
गोपनीयता डिजाइन में
आप जो कुछ भी ट्रैक करते हैं वह आपके डिवाइस पर रहता है। कोई अकाउंट नहीं, कोई लॉगिन नहीं, कोई सर्वर नहीं, कुछ भी अपलोड नहीं होता।
Harness एक सेल्फ-हेल्प टूल है, पेशेवर उपचार का विकल्प नहीं। अगर आप संकट में हैं, तो कृपया किसी योग्य पेशेवर या स्थानीय हेल्पलाइन से संपर्क करें।
कुछ मत छोड़ो। कुछ भी बर्बाद मत करो। सब कुछ काम में लो।
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ज्यादातर छोड़ने के ऐप्स दमन पर काम करते हैं: हर क्रेविंग को दांत भींचकर झेलना और बिना गिरे गुजरे दिनों को गिनना। Harness बिल्कुल उलटे विचार पर चलता है। इच्छा और आपकी शक्ति एक ही ऊर्जा के दो रूप हैं, और ऐप वह तंत्र है जो एक को दूसरे में बदलता है। आप वजन नहीं छोड़ते, बल्कि उसे थामना सीखते हैं।
आप जो भी छोड़ रहे हों, शराब, निकोटीन, पोर्न, शुगर या अपनी कोई आदत, Harness आपको उसे पुनर्निर्देशित करने के उपकरण देता है।
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- लहर पर सवार हों: एक निर्देशित urge-surfing टाइमर जो लहर को उठने से टूटने तक साथ देता है।
- सांस लें: शरीर को शांत करने के लिए एक लयबद्ध सांस व्यायाम।
- पकड़ तोड़ें, आगे सोचें, आपके कारण, खुद को जमीन से जोड़ें: खिंचाव को बाधित करने और याद दिलाने के त्वरित तरीके कि आपने शुरुआत क्यों की।
- अपने साथी से संपर्क करें और आपका आपातकालीन प्लान: आपके लोग और कदम एक टैप पर, साथ ही वास्तविक संकट सहायता के लिंक।
जो मायने रखता है उसे ट्रैक करें
- क्लीन: एक लाइव क्लीन-टाइम काउंटर और रास्ते में आने वाले मील के पत्थर।
- पैटर्न: देखें कब इच्छाएं सबसे तेज आती हैं और क्या उन्हें ट्रिगर करता है, बनावटी ट्रेंड की जगह ईमानदार खाली अवस्थाओं के साथ।
- चढ़ाई: समय के साथ आपकी प्रगति, दिन दर दिन।
- रिलैप्स: रिलैप्स डेटा है, फैसला नहीं। बिना शर्म के रीसेट करें और गलती को सीख में बदलें।
मुफ्त वर्जन पूरा टूल है
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HARNESS PRO गहरी परत जोड़ता है:
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