Glo | Yoga and Meditation App

ग्लो के साथ जीवन भर के स्वास्थ्य की यात्रा शुरू करें। ग्लो आपका प्रमुख डिजिटल माध्यम है, जो आपको घर पर या यात्रा के दौरान अधिक जुड़ाव, स्थिरता और जीवंतता का अनुभव कराता है। हमारा मिशन दुनिया के शीर्ष प्रशिक्षकों द्वारा संचालित सर्वश्रेष्ठ योग, ध्यान, पिलेट्स और फिटनेस कक्षाएं सीधे आप तक पहुंचाना है। आपके जीवन के हर चरण के अनुरूप तैयार की गई, ग्लो आपको मैट बिछाने से लेकर अंतिम विश्रामकारी शवासन तक हर कदम पर सहयोग देती है।

हर अनुभव स्तर के अनुरूप डिज़ाइन किए गए 25 से अधिक योग, पिलेट्स, ध्यान और फिटनेस वर्कआउट का आनंद लें। सुखदायक यिन और रेस्टोरेटिव योग से लेकर ऊर्जावर्धक विन्यासा फ्लो और शक्तिवर्धक पिलेट्स तक, हर क्लास आपके शरीर और मन को पोषण देने का अवसर है। हठ, अष्टांग, अयंगर, कुंडलिनी, पावर योग, किगोंग, ताओ यिन और योग कंडीशनिंग जैसी विशिष्ट शैलियों का अन्वेषण करें। बैरे, HIIT, कार्डियो और स्ट्रेंथ क्लास के साथ अपनी सीमाओं को परखें। निर्देशित ध्यान, श्वास व्यायाम, विज़ुअलाइज़ेशन, योग निद्रा और माइंडफुलनेस सत्रों के साथ अपने मन को शांत करें। हमारी लाइब्रेरी में हज़ारों सत्र उपलब्ध हैं, जिनमें 5 मिनट के सुबह के स्ट्रेच से लेकर 90 मिनट की उन्नत कार्यशालाएँ शामिल हैं।

अपनी व्यस्त दिनचर्या में सेहत को शामिल करने के लिए हमारी व्यापक ऑन-डिमांड लाइब्रेरी का उपयोग करें। Glo की उन्नत वैयक्तिकरण सुविधाओं से आप अपनी पसंदीदा कक्षाओं को सहेजकर, संग्रह बनाकर और अपनी गतिविधि को ट्रैक करके अपना खुद का सेहत का मार्ग बना सकते हैं।

विश्व स्तर पर मान्यता प्राप्त शिक्षकों से सीखें जो करुणापूर्ण मार्गदर्शन और विशेषज्ञ सहायता प्रदान करते हैं। चाहे आप ध्यान की आदत शुरू करना चाहते हों, पिलेट्स के मूल सिद्धांतों को समझना चाहते हों या अपने योग अभ्यास को गहरा करना चाहते हों, हमारे प्रशिक्षक आपका मार्गदर्शन करने के लिए यहाँ हैं। गर्भावस्था, प्रसवोत्तर और मध्य आयु सहित जीवन के हर चरण के लिए सचेत गति और विशेष कार्यक्रम खोजें।

Glo सिर्फ एक ऐप से कहीं अधिक है; यह समान विचारधारा वाले व्यक्तियों का एक सहायक समुदाय है जो व्यक्तिगत विकास और दीर्घायु की दिशा में काम कर रहे हैं। आज ही अपना 7 दिन का निःशुल्क परीक्षण शुरू करें और अनुभव करें कि लाखों लोग घर पर फिटनेस और स्वस्थ वृद्धावस्था के लिए Glo पर क्यों भरोसा करते हैं।


आप जिस भी लक्ष्य की ओर अग्रसर हों, ग्लो के पास उसे हासिल करने के लिए उपयुक्त कार्यक्रम मौजूद हैं। 90 से अधिक विशेषज्ञ-निर्देशित कार्यक्रमों में से चुनें, जिनमें नींद, कोर स्ट्रेंथ, लचीलापन, पीठ की देखभाल, ऊर्जा, भावनात्मक स्वास्थ्य और रिकवरी, शारीरिक पुनर्वास, एकाग्रता और उत्पादकता आदि शामिल हैं। प्रत्येक कार्यक्रम एक सुनियोजित बहु-कक्षा श्रृंखला है जो क्रमिक रूप से विकसित होती है, जिससे आपको हर सप्ताह वास्तविक परिणाम देखने को मिलते हैं।

ग्लो में, हमारा मानना ​​है कि गति ही दीर्घायु की कुंजी है। हमारे कार्यक्रम कार्यात्मक गतिशीलता, संतुलन, जोड़ों के स्वास्थ्य और हड्डियों की मजबूती के लिए समर्पित मार्गों के साथ स्वस्थ वृद्धावस्था का समर्थन करते हैं। वरिष्ठ नागरिकों के लिए सौम्य चेयर योग से लेकर एथलीटों के लिए गतिशील स्ट्रेचिंग तक, ग्लो आपको सहजता से चलने में मदद करता है। हर उम्र में सक्रिय और चोट-मुक्त रहने के लिए वॉल पिलेट्स, कोर स्ट्रेंथनिंग और कूल्हों, पीठ और कंधों के लिए लक्षित दिनचर्या का अन्वेषण करें।

पेरिमेनोपॉज़ और मेनोपॉज़ के संक्रमणों से निपटने के लिए विशेष कक्षाओं के साथ आगे बढ़ें जो शीतलतापूर्ण श्वास-प्रक्रिया, पुनर्स्थापनात्मक आसन और भार वहन करने वाले व्यायामों के माध्यम से हॉट फ्लैशेस, नींद में व्यवधान और मनोदशा में बदलाव जैसी समस्याओं का समाधान करती हैं। ग्लो मातृत्व के हर चरण में आपका समर्थन करने के लिए व्यापक प्रसवपूर्व और प्रसवोत्तर कार्यक्रम भी प्रदान करता है।

हमारे पिलेट्स, योग कंडीशनिंग और फिटनेस कक्षाओं के साथ दुबली मांसपेशियां बनाएं और हड्डियों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाएं। शरीर के वजन, रेजिस्टेंस बैंड या हल्के वजन का उपयोग करते हुए, निर्देशित सत्रों में भाग लें जो सुरक्षित मुद्रा और प्रभावी परिणामों को प्राथमिकता देते हैं।