Glo | Yoga and Meditation App

Glo와 함께 평생 건강한 삶을 향한 여정을 시작하세요. Glo는 집에서든 이동 중이든 언제 어디서나 더욱 연결되고, 안정되고, 활기찬 삶을 누릴 수 있도록 도와주는 최고의 디지털 플랫폼입니다. Glo의 목표는 세계 최고 수준의 강사진이 진행하는 최고의 요가, 명상, 필라테스, 피트니스 수업을 여러분께 직접 제공하는 것입니다. 여러분의 삶의 단계에 맞춰 설계된 Glo는 매트를 펼치는 순간부터 마지막 ​​사바사나(이완 자세)까지 여러분을 응원합니다.

모든 경험 수준에 맞춰 구성된 25가지 이상의 다양한 요가, 필라테스, 명상, 피트니스 프로그램을 경험해 보세요. 편안한 이완 요가와 회복 요가부터 활력 넘치는 빈야사 플로우, 근력 강화 필라테스까지, 모든 수업은 몸과 마음을 가꾸는 소중한 기회입니다. 하타, 아쉬탕가, 아이엥가, 쿤달리니, 파워 요가, 기공, 타오인, 요가 컨디셔닝 등 다양한 전문 스타일도 만나보세요. 바레, HIIT, 유산소 운동, 근력 운동으로 한계를 뛰어넘어 보세요. 명상, 호흡법, 시각화, 요가 니드라, 마음챙김 등 다양한 가이드 세션으로 마음을 차분하게 가꿔보세요. Glo의 라이브러리에는 5분 아침 스트레칭부터 90분 고급 워크숍까지 수천 개의 세션이 준비되어 있습니다.

바쁜 일상 속에서도 언제든 웰빙을 누릴 수 있도록 풍부한 온디맨드 라이브러리를 활용해 보세요. Glo의 고급 개인 맞춤 설정 기능을 통해 좋아하는 수업을 저장하고, 컬렉션을 만들고, 활동을 추적하여 나만의 웰빙 여정을 만들어갈 수 있습니다.

세계적으로 인정받는 강사진의 따뜻한 지도와 전문적인 지원을 경험해 보세요. 명상 습관을 시작하고 싶거나, 필라테스의 기초를 배우고 싶거나, 요가 수련을 심화하고 싶든, Glo의 강사들이 여러분을 안내해 드립니다. 임신 전후, 중년, 노년 등 삶의 모든 단계에 맞는 맞춤형 프로그램과 마음챙김 운동을 만나보세요.

Glo는 단순한 앱이 아닙니다. 개인적인 성장과 건강한 삶을 추구하는 사람들이 모인 따뜻한 커뮤니티입니다. 지금 7일 무료 체험을 시작하고, 수많은 사람들이 Glo를 통해 집에서 건강하게 운동하고 나이 드는 여정을 시작하는 이유를 직접 경험해 보세요.

목표가 무엇이든, Glo는 그 목표 달성을 위한 다양한 프로그램을 제공합니다. 수면, 코어 근력 강화, 유연성 향상, 허리 건강 관리, 에너지 증진, 정서적 건강 및 회복, 재활, 집중력 및 생산성 향상 등 90개 이상의 전문가 주도 프로그램 중에서 선택하세요. 각 프로그램은 단계별로 강도를 높여가는 엄선된 멀티 클래스 시리즈로, 매주 실질적인 변화를 경험할 수 있습니다.

Glo는 움직임이 장수의 핵심이라고 믿습니다. Glo의 프로그램은 기능적 움직임, 균형 감각, 관절 건강, 뼈 강화에 중점을 둔 맞춤형 프로그램을 통해 건강한 노화를 지원합니다. 어르신들을 위한 부드러운 의자 요가부터 운동선수를 위한 역동적인 스트레칭까지, Glo는 누구나 편안하게 움직일 수 있도록 도와드립니다. 벽 필라테스, 코어 강화 운동, 엉덩이, 허리, 어깨를 위한 맞춤형 운동 등 모든 연령대에서 활동적이고 부상 없는 삶을 위한 다양한 프로그램을 경험해 보세요.

갱년기 전후의 안면 홍조, 수면 장애, 감정 기복 완화를 위한 전문 클래스도 제공합니다. 차분한 호흡법, 편안한 자세, 체중 부하 운동을 통해 이러한 변화를 경험해 보세요. Glo는 또한 임신 전후 프로그램을 통해 산모의 모든 성장 단계를 지원합니다.

필라테스, 요가 컨디셔닝, 피트니스 수업을 통해 탄탄한 근육을 만들고 골격 건강을 증진하세요. 맨몸 운동, 저항 밴드 또는 가벼운 무게추를 사용하여 안전한 자세와 효과적인 결과를 최우선으로 하는 전문 강사의 지도 하에 운동합니다.