Fitonomy

फिटोनॉमी के साथ मज़बूत बनें, वज़न घटाएं और मनचाहा शरीर बनाएं — यह एआई-आधारित फिटनेस ऐप आपके लक्ष्यों, शरीर के प्रकार और उपकरणों के अनुसार व्यक्तिगत वर्कआउट और पोषण योजनाएं प्रदान करता है।

फिटोनॉमी एआई कोच — आपकी जेब में आपका निजी प्रशिक्षक
आपका एआई फिटनेस कोच आपकी प्रोफ़ाइल, फिटनेस स्तर और लक्ष्यों का विश्लेषण करके आपके प्रशिक्षण कार्यक्रम को तैयार करता है और उसे आपकी ज़रूरतों के अनुसार ढालता है — चाहे आप घर पर हों या जिम में। स्मार्ट व्यायाम सुझाव और एक ऐसी योजना प्राप्त करें जो आपके साथ विकसित होती रहे। जैसे आपके पास 24/7 एक निजी प्रशिक्षक हो, बिना किसी अतिरिक्त खर्च के।

शुरुआती हों या उन्नत स्तर के, फिटोनॉमी एआई कोच आपके वर्कआउट को समायोजित करता है, आपके उपकरणों के लिए व्यायाम सुझाता है और आपको अपनी प्रगति में आने वाली बाधाओं को दूर करने में मदद करता है।

व्यक्तिगत वर्कआउट योजनाएं
फिटोनॉमी आपके फिटनेस स्तर, लक्ष्यों और उपकरणों के आधार पर आपका कार्यक्रम तैयार करता है। हाइपरट्रॉफी, स्ट्रेंथ और फुल-बॉडी कार्यक्रमों में से चुनें — या अपना खुद का कार्यक्रम बनाएं।


घर और जिम के लिए AI-आधारित प्रोग्रामिंग
HD वीडियो डेमो के साथ गाइडेड वर्कआउट प्लेयर
स्ट्रेंथ, कार्डियो, HIIT, मोबिलिटी और स्ट्रेचिंग
सेट के बीच स्मार्ट रेस्ट टाइमर
सेट, रेप्स, वज़न और RPE लॉग करें
स्वचालित व्यक्तिगत रिकॉर्ड पहचान (वज़न PR, e1RM, वॉल्यूम PR)
शुरू करने के लिए किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं
स्मार्ट वर्कआउट लॉगर
स्मार्ट लॉग के साथ अपने लिफ्ट्स को ट्रैक करें। एक खाली सेशन शुरू करें, अपनी योजना का पालन करें या पिछले वर्कआउट को आयात करें। प्रत्येक सेट को रेप्स, वज़न, प्रयास, टेम्पो और रेस्ट के साथ ट्रैक किया जाता है।

कस्टम वर्कआउट बिल्डर
PPL, PHUL, पावरबिल्डिंग, फुल बॉडी जैसे टेम्प्लेट में से चुनें या अपना खुद का बनाएं। पूरे सप्ताह के लिए शेड्यूल करें और अपने रूटीन को सेव करें।

मील प्लान और पोषण ट्रैकिंग
प्रोटीन, कार्ब्स और फैट के लिए कैलोरी और मैक्रो लक्ष्यों के साथ दैनिक मील प्लान। रेसिपी ब्राउज़ करें, खाना पकाने के निर्देशों का पालन करें और अपनी किराने की सूची स्वतः जेनरेट करें।

कैलोरी और मैक्रो ट्रैकिंग डैशबोर्ड
संतुलित, कीटो, वीगन, शाकाहारी और अन्य विकल्प
पोषण स्कोरिंग और कार्ब गुणवत्ता रेटिंग
रेसिपी चरणों के साथ अंतर्निर्मित कुकिंग मोड
स्वचालित किराने की सूची
शरीर ट्रैकिंग और माप
11 शारीरिक माप लॉग करें — वजन, छाती, कमर, भुजाएँ, नितंब, जांघें और अन्य। सप्ताह दर सप्ताह अपने परिवर्तन और शरीर संरचना में बदलाव को ट्रैक करें।

रिमाइंडर के साथ पानी ट्रैकर
आपके शरीर के वजन के आधार पर दैनिक पानी का लक्ष्य। एक टैप से लॉगिंग, कस्टम कंटेनर और पूरे दिन स्मार्ट रिमाइंडर।

फिटनेस चुनौतियाँ
घर या जिम के लिए चुनिंदा बहु-दिवसीय फिटनेस चुनौतियाँ। दैनिक पूर्णता ट्रैकिंग के साथ वीडियो-निर्देशित वर्कआउट।

लेवल अप करें — XP, उपलब्धियाँ और स्ट्रीक्स
प्रत्येक वर्कआउट से XP अर्जित करें, उपलब्धियाँ अनलॉक करें, अपनी प्रोफ़ाइल का लेवल बढ़ाएँ और अपनी दैनिक स्ट्रीक बनाए रखें। व्यक्तिगत रिकॉर्ड स्वचालित रूप से पहचाने और मनाए जाते हैं।


वीडियो डेमो के साथ व्यायाम लाइब्रेरी
सैकड़ों व्यायाम, एचडी वीडियो डेमो, 3डी मांसपेशी संरचना दृश्य, कठिनाई स्तर और सही तरीके से करने के टिप्स। मांसपेशी समूह, उपकरण या शैली के अनुसार फ़िल्टर करें।

स्मार्ट सूचनाएं
आपके वास्तविक प्रशिक्षण समय के अनुसार वर्कआउट रिमाइंडर, हाइड्रेशन अलर्ट, स्ट्रीक वार्निंग, भोजन रिमाइंडर और उपलब्धियों को अनलॉक करने की सूचनाएं। फिटोनॉमी आपके शेड्यूल को समझता है और आपको सही रास्ते पर रखता है।

आपके लिए बनाया गया

एआई कोच जो आपकी प्रगति के अनुसार ढल जाता है
9 भाषाएं: अंग्रेजी, स्पेनिश, फ्रेंच, जर्मन, पुर्तगाली, रूसी, जापानी, फारसी और अल्बानियाई
मीट्रिक और इंपीरियल इकाइयां
शुरुआती से लेकर एथलीट तक
ऑफ़लाइन काम करता है
फिटोनॉमी क्यों?
अन्य ऐप्स आपको वर्कआउट, भोजन योजना या ट्रैकिंग देते हैं। फिटोनॉमी आपको एक एआई पर्सनल ट्रेनर, वर्कआउट प्लान, भोजन योजना और पूरी प्रगति ट्रैकिंग - सब कुछ एक ही ऐप में देता है। अब 5 अलग-अलग फिटनेस ऐप्स के बीच स्विच करने की ज़रूरत नहीं।

आज ही फिटोनॉमी डाउनलोड करें और अपना परिवर्तन शुरू करें।


सदस्यता मूल्य और शर्तें
Fitonomy डाउनलोड करने के लिए निःशुल्क है। प्रीमियम सुविधाओं के लिए सक्रिय सदस्यता (साप्ताहिक या वार्षिक) आवश्यक है। पुष्टि होने पर आपके Play Store खाते से भुगतान लिया जाएगा। सदस्यताएँ स्वतः नवीनीकृत हो जाती हैं, जब तक कि वर्तमान अवधि समाप्त होने से कम से कम 24 घंटे पहले रद्द न कर दी जाएँ। Play Store खाता सेटिंग में सदस्यताएँ प्रबंधित करें और स्वतः नवीनीकरण बंद करें। अप्रयुक्त भाग के लिए कोई धनवापसी नहीं दी जाएगी।

नियम और शर्तें: https://fitonomy.co/pages/terms-conditions
गोपनीयता नीति: https://fitonomy.co/pages/privacy-policy

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