dubbii: the body doubling app

Simplifiez-vous la vie avec les tâches ménagères difficiles et répétitives grâce à un soutien ludique et convivial, à tout moment !

dubbii a déjà aidé plus de 500 000 personnes avec leurs corvées ménagères, leurs soins personnels, leurs tâches administratives et bien plus encore. Avoir quelqu'un pour vous épauler lors de tâches complexes ou intimidantes peut vraiment vous aider, surtout si vous souffrez de TDAH. Nous avons sélectionné les tâches les plus demandées et créé des vidéos pour vous accompagner du début à la fin, avec l'aide de votre partenaire.

SÉANCES DE DOUBLAGE CORPOREL EN DIRECT

• Nous organisons des séances quotidiennes de doublement corporel en direct pour vous aider à rester concentré(e) et productif(ve).

• Rejoignez notre communauté de doubleurs pour une heure de productivité intense chaque jour de la semaine.

• Motivez-vous, restez concentré(e) et inspirez les autres.

DOUBLAGE CORPOREL

• Suivez les vidéos de Rich et Rox d'ADHD Love.

• Accomplissez de nombreuses tâches, et d'autres sont ajoutées régulièrement.

• Décomposez vos tâches quotidiennes en micro-étapes pour éviter d'être submergé(e).

RAPPELS

• Programmez des rappels ponctuels et récurrents pour vous souvenir de vos tâches quotidiennes au bon moment.

• Choisissez des rappels pour vos tâches dubbii ou créez les vôtres.

• Cochez les rappels sur votre liste de tâches personnelle.

• Mode PDA : vous avez tendance à éviter les demandes ? Surtout, ne touchez pas à ce bouton !

BADGES

• Collectionnez des récompenses pour suivre votre progression.

• Vous avez manqué une journée ? Pas de souci : les séries ne sont jamais remises à zéro. On a tous besoin d'une pause de temps en temps ! • Partagez vos badges en ligne et rejoignez le #dubclub mondial

APERÇU GRATUIT

• Choisissez une tâche parmi celles proposées pour tester gratuitement le body doublage avec Rich & Rox.

• Créez des rappels illimités pour vous aider à organiser vos tâches, quand vous le souhaitez.

CONTENU DE L'ABONNEMENT

Les abonnés dubbii ont accès à la liste complète des tâches, aux séances de body doublage, peuvent créer des rappels illimités et suivre leur progression pour débloquer des badges. Pour cela, il vous suffit de souscrire un abonnement dubbii. Nous pensons qu'il est important d'éviter les oublis liés à la mise en place des paiements et aux renouvellements. Les abonnés annuels recevront un rappel avant la date de renouvellement automatique. Si vous n'avez pas utilisé l'application depuis un certain temps, nous vous demanderons à l'avance si vous souhaitez conserver votre abonnement.

LISTE DES TÂCHES

Chambre
• Faire le lit
• Changer les draps

Nettoyage

• Cuisine propre
• Salle de bain propre
• Chambre propre
• Salon propre

Cuisine

• Vider le lave-vaisselle
• Faire la vaisselle
• Sortir les poubelles

Prendre soin de soi

• Bien commencer la journée

• Routine du coucher

• Se brosser les dents
• Prendre une douche

• Exercices de respiration

Désencombrement

• Ranger la pièce encombrée

• Se débarrasser des piles de vêtements inutiles
• Trier sa garde-robe

Tâches administratives

• Payer les factures

• Répondre à un SMS

• Passer un coup de fil

• Courrier et documents

• Trier ses e-mails

Études

• Préparer son espace de travail

• Étudier

Vacances

• Faire ses valises
• Défaire ses valises