MindNest

MindNest là người bạn đồng hành chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn — một không gian yên tĩnh, hỗ trợ để chăm sóc sức khỏe cảm xúc của bạn mỗi ngày.

Cho dù bạn muốn hiểu tâm trạng của mình, xây dựng những thói quen lành mạnh hơn, hay nói chuyện với một chuyên gia được cấp phép, MindNest đều tập hợp các công cụ này trong một ứng dụng riêng tư, dễ sử dụng.

NHỮNG ĐIỀU BẠN CÓ THỂ LÀM VỚI MINDNEST

• Theo dõi tâm trạng của bạn — Ghi lại cảm xúc của bạn mỗi ngày và phát hiện các mô hình theo thời gian với những thông tin trực quan đơn giản.

• Viết nhật ký suy nghĩ của bạn — Viết tự do trong nhật ký riêng tư và xây dựng thói quen suy ngẫm hàng ngày với chuỗi ngày liên tiếp.

• Thiền & thư giãn — Truy cập các bài thiền có hướng dẫn và bài tập thở để quản lý căng thẳng và thư giãn.

• Thư viện tự trợ giúp — Khám phá các bài tập và nội dung được thiết kế để hỗ trợ thư giãn, tập trung và cân bằng cảm xúc.

• Kết nối với các chuyên gia được cấp phép — Đặt lịch hẹn và trò chuyện, gọi thoại hoặc gọi video với các chuyên gia sức khỏe tâm thần đã được xác minh.

• Cộng đồng hỗ trợ — Chia sẻ và kết nối với những người khác trong một không gian được kiểm duyệt và hỗ trợ.

• Theo dõi sức khỏe tinh thần — Ghi lại tình trạng sức khỏe và tâm trạng của bạn.

• Chế độ ẩn danh — Bạn muốn bảo mật thông tin cá nhân? Sử dụng MindNest mà không cần tạo tài khoản.

QUAN TRỌNG QUYỀN RIÊNG TƯ CỦA BẠN
Dữ liệu của bạn được mã hóa trong quá trình truyền tải và bạn luôn có quyền kiểm soát. Bạn có thể yêu cầu xóa tài khoản và dữ liệu của mình bất cứ lúc nào.

LƯU Ý VỀ HỖ TRỢ
MindNest được thiết kế để hỗ trợ sức khỏe tinh thần hàng ngày của bạn. Ứng dụng này không thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp, và không được sử dụng trong trường hợp khủng hoảng hoặc khẩn cấp. Nếu bạn đang gặp khủng hoảng, vui lòng liên hệ với dịch vụ cấp cứu địa phương hoặc đường dây nóng hỗ trợ khủng hoảng.

Hãy bắt đầu hành trình hướng đến một tâm trí bình tĩnh và cân bằng hơn với MindNest.