Lojong: Meditation & Sleep

ลดความวิตกกังวล เพิ่มความสงบ นอนหลับได้ดีขึ้น และใช้ชีวิตอย่างมีสติ

Lojong คือแอปพลิเคชันการทำสมาธิและฝึกสติแบบมีผู้แนะนำ สร้างขึ้นโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและการฝึกสติ เพียงไม่กี่นาทีต่อวัน คุณก็สามารถลดความเครียด นอนหลับได้ดีขึ้น และสร้างสมดุลทางอารมณ์ได้

ผู้คนกว่า 2 ล้านคนกำลังเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวันของพวกเขาด้วย Lojong ลองใช้เลยตอนนี้

🧘 วิธีใหม่ในการดูแลจิตใจของคุณ
ชีวิตไม่จำเป็นต้องดำเนินไปโดยอัตโนมัติ ด้วย Lojong คุณจะได้เรียนรู้ที่จะหยุดพัก หายใจ และเชื่อมต่อกับปัจจุบัน เข้าถึงการฝึกฝนแบบมีผู้แนะนำหลายร้อยรายการเพื่อจัดการกับ:
- ความวิตกกังวลและความเครียด
- ขาดสมาธิและจิตใจฟุ้งซ่าน
- นอนไม่หลับและปัญหาการนอนหลับ
- ความโกรธ ความรู้สึกผิด และอารมณ์ที่มากเกินไป
- ความเศร้าและอารมณ์หดหู่

🌙 นอนหลับได้ดีขึ้นและเติมพลัง
หลังจากวันที่ยาวนาน คุณสมควรได้รับการพักผ่อน โปรแกรมการนอนหลับนำเสนอการทำสมาธิและเสียงผ่อนคลายเพื่อทำให้จิตใจของคุณสงบและนำคุณไปสู่การนอนหลับที่ลึกและพักผ่อนอย่างเต็มที่ เหมาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัญหาในการผ่อนคลายในเวลากลางคืนหรือมีอาการนอนไม่หลับ

✅ เริ่มใช้ฟรี
เมื่อคุณดาวน์โหลดแอป คุณจะได้รับสิทธิ์เข้าถึงฟรี:
- สมุดบันทึกความกตัญญู
- การทำสมาธิแบบมีผู้แนะนำเพื่อความสงบ สมาธิ และความเป็นอยู่ที่ดี
- การฝึกเมตตาและการผ่อนคลาย
- โปรแกรมแนะนำการฝึกสติ

💎 สิทธิประโยชน์สำหรับสมาชิกพรีเมียม
สมาชิกพรีเมียมจะปลดล็อก:
- การฝึกฝนและโปรแกรมทั้งหมด
- เสียงประกอบเพื่อประสบการณ์ที่ดื่มด่ำยิ่งขึ้น
- นิทานก่อนนอน
- การฝึกโยคะ
- ดาวน์โหลดแบบออฟไลน์
การสมัครสมาชิกของคุณยังช่วยผู้อื่นด้วย: ช่วยสนับสนุนการเข้าถึงพรีเมียมฟรีสำหรับผู้ที่ไม่สามารถจ่ายได้ 💛

💬 สร้างขึ้นด้วยความรัก วิทยาศาสตร์ และจุดมุ่งหมาย
Lojong ได้รับการพัฒนาโดยผู้สอน นักบำบัด และผู้เชี่ยวชาญด้านความเป็นอยู่ที่ดี โดยผสมผสานภูมิปัญญาการทำสมาธิเข้ากับประสาทวิทยาศาสตร์สมัยใหม่

✨ ดาวน์โหลด Lojong ตอนนี้ หายใจ ผ่อนคลาย เริ่มต้นใหม่อีกครั้ง