Lojong: Meditation & Sleep

قلل من القلق. تمتع بمزيد من الهدوء. نم نومًا أفضل وعِش بوعي كامل.

لوجونغ هو تطبيق للتأمل الموجه واليقظة الذهنية، من ابتكار خبراء في الصحة النفسية واليقظة الذهنية. في دقائق معدودة يوميًا، يمكنك تقليل التوتر، وتحسين نومك، وبناء توازنك العاطفي.

أكثر من مليوني شخص يُغيّرون روتينهم اليومي مع لوجونغ. جرّبه الآن.

🧘 طريقة جديدة للعناية بعقلك
لا يجب أن تعيش حياتك بشكل آلي. مع لوجونغ، ستتعلم التوقف، والتنفس بعمق، والتواصل مع اللحظة الحاضرة. استفد من مئات التمارين الموجهة للتعامل مع:

- القلق والتوتر
- قلة التركيز وكثرة الأفكار
- الأرق وصعوبة النوم
- الغضب، والشعور بالذنب، والإرهاق العاطفي
- الحزن والاكتئاب

🌙 نم نومًا أفضل واستعد نشاطك
بعد يوم طويل، تستحق الراحة. يقدم لك برنامج النوم جلسات تأمل وأصواتًا هادئة لتهدئة ذهنك ومساعدتك على النوم العميق والمريح. مثالي إذا كنت تعاني من صعوبة الاسترخاء ليلًا أو الأرق.

✅ ابدأ مجانًا
عند تنزيل التطبيق، ستحصل على وصول مجاني إلى:

- دفتر يوميات الامتنان
- جلسات تأمل موجهة للهدوء والتركيز والراحة النفسية
- تمارين المحبة والاسترخاء
- مقدمة لبرامج اليقظة الذهنية

💎 مزايا العضوية المميزة
يتمتع الأعضاء المميزون بما يلي:
- جميع التمارين والبرامج كاملة
- أصوات محيطة لتجربة أكثر غنىً وتأملًا
- قصص ما قبل النوم
- تمارين اليوغا
- تنزيلات للاستخدام دون اتصال بالإنترنت
اشتراكك يُساعد الآخرين أيضًا: فهو يُموّل الوصول المميز المجاني لمن لا يستطيعون تحمّل تكلفته. 💛

💬 صُمم بحب وعلم وهدف
تم تطوير Lojong على يد مُدرّبين ومعالجين وخبراء في مجال الصحة النفسية، حيث يمزج بين الحكمة التأملية وعلم الأعصاب الحديث.

✨ نزّل Lojong الآن. تنفّس. استرخِ. ابدأ من جديد.