Runtastic Pull-ups Workout

Runtastic Pull-Ups é o aplicativo de academia que transforma seu o smartphone/tablet no seu PERSONAL TRAINER para exercícios de barra fixa para fortalecer, treinar e malhar braços, costas, ombro, enfim, os músculos superiores. A barra fixa está entre um dos exercícios mais famosos de musculação para ganhar força muscular, resistência e estabilidade. Ela é feita com o auxílio do próprio peso corporal e exige o mínimo de equipamento. Não tem barra em casa? Você pode fazer suas flexões de braço em argolas, em um galho de árvore ou nas barras de um parque ou praça, seja criativo! Com o Runtastic Pull-Ups Barra Fixa, você fará um treinamento funcional combinando o treino do braço com o de outros músculos. Você irá malhar não só os braços, mas também as costas! Como? Trabalhando músculo grande dorsal e a parte superior do torso: músculos das omoplatas e trapézio, peito e abdômen. Com o nosso plano de treino desenvolvido por especialistas, você poderá fazer os exercícios de barra fixa para braços, ombros e costas de forma simples e divertida, em qualquer lugar, a qualquer hora. E você não precisa contar as repetições - deixe o acelerômetro do seu smartphone/tablet fazer o trabalho. Experimente. Você consegue!

CARACTERÍSTICAS E VANTAGENS DO APP:
* O acelerômetro em seu smartphone/tablet faz a contagem precisa de repetições
* Acesso ao Nível 1 do plano de treino desenvolvido cientificamente
* Contagem regressiva automática para você descansar entre as séries
* Treinador por voz fornecendo feedback constantemente
* Definição e registro de recordes pessoais
* Upload dos treinos de Barra Fixa no site Runtastic.com
* Integre as atividades do Runtastic na sua conta MyFitnessPal
* Compartilhe suas realizações no Google+, Facebook, Twitter ou por e-mail
* Mais motivação: colecione emblemas de incentivo pelo seu rendimento

SINTA ORGULHO DE SI MESMO
Estatísticas sobre os exercícios e as repetições de barra fixa realizadas oferecem uma visão geral de todas as suas séries para você acompanhar o seu progresso e manter-se motivado. Para aumentar a motivação, defina e registre recordes pessoais. Siga estabelecendo e batendo novos recordes para esse clássico exercício de musculação para trabalhar e fortalecer os membros superiores. A barra fixa é o exercício ideal para complementar seu treinamento de flexões de braço. Vamos malhar! Braços, ombros, costas e tronco definidos, aqui vamos nós!

ÚNICO
Os movimentos de barra fixa são reconhecidos automaticamente pelo acelerômetro do smartphone/tablet.

Prático, interessante e informativo: você pode fazer o upload dos seus dados de fitness no site Runtastic.com. No site, você pode acessar todas as suas estatísticas a qualquer momento, assim como acompanhar as suas realizações com a ajuda do seu diário de treino pessoal. Lembre-se, você também pode compartilhar suas conquistas com seus amigos no site Runtastic.com, nas redes sociais ou por e-mail!

A barra trabalha principalmente os músculos das suas costas, mas também é um grande exercício para fortalecer os braços e o núcleo. Não são muitos os exercícios que realmente desafiam os músculos do tronco tão intensamente como a barra. Mal pode esperar para tonificar os músculos e vê-los crescer? Pegue o seu smartphone/tablet e comece!

Runtastic Pull-Ups Barra Fixa: eleve seu fitness para outro nível!