edupa

'edupa' 컴패니언 앱은 마음챙김 수련을 강화하고 일상생활 속에서 마음챙김을 증가시키기 위해 고안된 독특한 도구입니다. 'Awaken Consciousness' 프로그램에서 영감을 받은 이 앱은 짧고 익숙한 소리를 무작위로 일정한 간격으로 재생합니다.

주요 특징들:

- 일상의 소리: 새소리, 흐르는 물소리, 바람의 속삭임 등 다양한 일상의 소리를 경험해 보세요. 이 진정하고 조화로운 소리는 당신을 주변 세계와 연결하고 당신의 인식을 현재에 고정시키는 데 도움이 됩니다.
- 랜덤 재생: 사전 정의된 간격으로 소리가 무작위로 재생되어 놀랍고 상쾌한 경험을 선사합니다. 이 임의성은 예상되는 소리를 피하고 현재 순간에 완전히 존재하는 데 도움이 됩니다.
- 마음 챙김 알림: 앱을 부드러운 알림으로 사용하여 공식적인 명상을 넘어 마음 챙김 연습을 하세요. 소리 중 하나를 들을 때마다 그 순간을 의식적으로 멈추고 생각과 감정을 관찰하고 주변 환경과 다시 연결하십시오.