edupa

Die „edupa“-Begleit-App ist ein einzigartiges Tool, das Ihre Achtsamkeitspraxis verbessern und Ihre Achtsamkeit im Alltag steigern soll. Inspiriert durch das Programm „Awaken Consciousness“, spielt diese App in zufälligen und regelmäßigen Abständen kurze, bekannte Geräusche ab.

Hauptmerkmale:

- Geräusche des Alltags: Erleben Sie eine Vielzahl von Geräuschen des Alltags, wie Vogelgezwitscher, fließendes Wasser, das Flüstern des Windes und mehr. Diese authentischen und harmonischen Klänge verbinden Sie mit der Welt um Sie herum und helfen Ihnen, Ihr Bewusstsein in der Gegenwart zu verankern.
- Zufallswiedergabe: Töne werden in vordefinierten Intervallen zufällig abgespielt und sorgen so für ein überraschendes und erfrischendes Erlebnis. Diese Zufälligkeit hilft Ihnen, die Vorwegnahme von Geräuschen zu vermeiden und im gegenwärtigen Moment vollständig präsent zu sein.
- Achtsame Erinnerungen: Nutzen Sie die App als sanfte Erinnerung, um Ihre Achtsamkeitspraxis über formale Meditationen hinaus auszuweiten. Nehmen Sie sich jedes Mal, wenn Sie eines der Geräusche hören, den Moment, um eine bewusste Pause einzulegen, Ihre Gedanken und Gefühle zu beobachten und sich wieder mit Ihrer Umgebung zu verbinden.