Kiprun Pacer ランニングプラン

Kiprun Pacer は日本語対応しています。

マラソン、ハーフマラソン、10k、5k、またはトレイルレースに挑戦予定ですか？
それとも今の走力を維持したいですか？
そんなあなたにぴったり Kiprun Pacer アプリをご紹介！
あなた専属コーチ（無料）として、目標達成のためのオーダーメイドトレーニングプランを作成します。

もう「汎用プラン」は不要！
目標タイムとレベルを入力するだけで、必要な負荷を考慮したカスタマイズセッション付きの包括的なプランを即時生成。ランニングの楽しさを体験しながら、ケガを防ぐことを目指します。

💡 使い方はシンプル
- レースの目標タイムを設定
- 走りたい曜日を選択
- 大会までのパーソナルプランを確認
- 各セッションを Garmin・Apple・Coros ウォッチへ送信（ペース込み）
- Garmin・Apple・Polar・Suunto・Coros・Fitbit から活動をインポート、または手動入力
- セッション終了後は自分自身へのフィードバックを入力することで、私たちがあなたの感覚やパフォーマンスに基づきプランを改善
- もちろん、24時間365日 いつでも統計や記録にアクセスが可能

⏱️ 目標設定もお任せ
5k、10k、ハーフ、マラソン、トレイルレース用に、パフォーマンス予測アルゴリズムが最適な目標設定をサポートします。

📈 走力が向上したら？
心配ありません。あなたの進歩に応じてプランは自動的に調整されます。

⚡ MAS（最大有酸素速度）が気になっていますか？
初週のトレーニングからあなたの走力（MAS含む）を評価します。

📅 忙しいスケジュールでも安心
ランニングセッションの予定は簡単にリスケ可能。

🏃 自分のペースで進められる
セッション内容に応じて適切なランニングペースを自動更新（基礎持久力、スピード、特定ペースなど）
活動ごとにフィットネスレベルを調整 → ペース管理を支援しケガのリスクを軽減
すべてのセッションは、トレイルやロードレースに精通した認定コーチが設計・監修

🤝 包括的なトレーニングプラン
360° ホリスティックプランには以下を含みます：
- リカバリーセッション（回復最適化）
- メンタル強化セッション
- 専門家による豊富なアドバイス：ランニング技術、栄養、クロストレーニング、進捗管理、ギア選び、戦略、モチベーションなど今後も拡充予定

⛰️ トレイルランニング対応
究極のトレイルアドベンチャーに備えよう！
0km から 120km 超（ウルトラトレイル）まで対応する多彩なプログラム：
- クロストレーニング（サイクリングやラン）
- 短距離・長距離の坂道トレーニング
- 筋力トレーニング

✨ エキスパート監修
経験・知識・科学を結集した Kiprun Pacer は、すべてのランナーのためのプランを提供します。
監修チーム
Jérôme Sordello：フランスで「ランニングバイブル」の著者。コーチ兼トレーナーとして科学的知見を提供。
Thomas Planque：公式 VAFA コーチ。経験をもとにアプリの基盤を設計。
Cédric Morio：デカトロン SportsLab のR&Dエンジニア、スポーツ科学博士。Kiprun Pacer 開発の中心人物で、欧州スポーツ科学誌の編集委員も務める。

📩 お問い合わせ
pacer@decathlon.com までご連絡ください。
FAQ: https://kiprun.com/pacer/support.html

Kiprun Pacer: Limitless Together.
本アプリはデカトロンが提供しています。