adidas Training: HIIT Workouts

एडिडास ट्रेनिंग के साथ अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करें। HIIT और बॉडीवेट वर्कआउट के साथ सक्रिय हो जाएं जो पूरे शरीर को लक्षित करते हैं। कोई उपकरण या जिम सदस्यता की आवश्यकता नहीं है! शीर्ष कोचों, कसरत योजनाओं और नियमित चुनौतियों से प्रेरित हों। आप अपना खुद का वर्कआउट भी बना और कस्टमाइज़ कर सकते हैं। अपने आँकड़ों का विस्तृत विश्लेषण प्राप्त करें।

चाहे आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, टोन करना चाहते हैं, या मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं, एडिडास प्रशिक्षण से प्रेरित रहना कभी आसान नहीं रहा!

किसी भी स्तर और जीवन शैली के लिए एक फिटनेस ऐप
- घर, बाहर या जिम में बिना उपकरण के वर्कआउट करें।
-केटलबेल्स, डंबल्स, रेजिस्टेंस बैंड्स आदि जैसे उपकरणों के साथ ट्रेन करें
विस्तृत निर्देशों के साथ एचडी वीडियो और प्रत्येक व्यायाम के लिए एक फिटनेस ट्रेनर द्वारा एक डेमो।
- 180 से अधिक अभ्यास जिसमें मूल बातें, उन्नत चालें और पुश अप्स, पुल अप्स, सिट अप्स, स्क्वैट्स और बहुत कुछ शामिल हैं
-टैबटा और HIIT कैलोरी बर्न करने के लिए वर्कआउट
-योग कसरत आराम और ठीक होने के लिए
- मस्ती करने और घर पर फिट होने के लिए डांस वर्कआउट

आपको प्रीमियम के साथ क्या मिलता है?
वजन घटाने, ताकत, पेट और अधिक के लिए कई प्रशिक्षण योजनाओं में से एक चुनें
-वर्कआउट क्रिएटर: एक कस्टम वर्कआउट बनाएं- बस अपना टारगेट ज़ोन चुनें और अवधि निर्धारित करें।
- वर्कआउट को बुकमार्क करें और उन्हें अपनी लाइब्रेरी में सेव करें
-आप किन क्षेत्रों में सबसे अधिक काम कर रहे हैं, इसके हीट मैप सहित उन्नत आँकड़े देखें

एक प्रीमियम सदस्यता एडिडास ट्रेनिंग और एडिडास रनिंग ऐप्स में सभी प्रीमियम सुविधाओं को अनलॉक कर देगी

संगतता:
गतिविधियों को ट्रैक करने के लिए अपनी Wear OS घड़ी कनेक्ट करें
- बड़ी स्क्रीन पर कसरत देखने के लिए ऐप को क्रोमकास्ट से कनेक्ट करें!

एडिडास रिवॉर्ड्स को एडिडक्लब लॉयल्टी प्रोग्राम के साथ अनलॉक करें। चुनौतियों और कसरत के लिए अंक एकत्रित करें जिन्हें आप उत्पादों, मुफ़्त प्रीमियम, ईवेंट आदि के लिए जल्दी एक्सेस के लिए रिडीम कर सकते हैं।

एपीपी उपयोग की जानकारी और प्रीमियम सदस्यता विवरण
एडिडास ट्रेनिंग ऐप डाउनलोड करने और उपयोग करने के लिए स्वतंत्र है। कुछ सुविधाएँ, जैसे विशिष्ट प्रशिक्षण योजनाएँ, केवल एक प्रीमियम सदस्यता की खरीद के साथ ही अनलॉक की जाती हैं। यदि आप सदस्यता अवधि समाप्त होने से 24 घंटे के भीतर इसे रद्द नहीं करते हैं तो आपकी सदस्यता स्वतः नवीनीकृत हो जाती है। आपकी वर्तमान सदस्यता समाप्त होने से 24 घंटे पहले तक आपके प्रीमियम सदस्यता के नवीनीकरण का शुल्क आपके खाते से लिया जाएगा। इन-ऐप सदस्यता सदस्यता को रद्द करने की अनुमति नहीं है। आपकी प्रीमियम सदस्यता के स्वत: नवीनीकरण को अक्षम करने का विकल्प आपके लिए आपकी Google Play खाता सेटिंग में उपलब्ध है।

क्या आपके पास हमारे ऐप्स के बारे में और प्रश्न हैं? https://help.runtastic.com/hc/en-us . के माध्यम से हमसे संपर्क करें