Spaurt

"Spaurt, es un método de entrenamiento híbrido con entrenamiento personalizado para progresar cada semana. Bien, además de un programa simple, es un cuadro estructurado que lo acompañará para progresar.

Aquí, A pour Apprentissage, U pour Utilité: cada rutina t'aide à mieux bouger, mieux comprendre, et surtout à évoluer physiquement. Tu vas construire una version plus forte et plus complète de toi-même.

Spaurt repose sur una base simple mais complète, para hacer progreso de manière équilibrée y eficaz autour de 4 piliers solides:
- La fuerza: celle qui te permet de soulever de grosses charge, developper du muscle, ou gagner des compétitions de force.
- La maîtrise de ton corps: desarrolla la técnica y la fuerza con los entrenamientos de gimnasia, el hurto callejero y los pesos del cuerpo. L’objectif est de réussir les mouvements que tu n’as jamais su faire: tracciones, muscle-up…
- L'endurance: mejore el soufflé, optimice la salud cardíaca (VMA) con sesiones largas.
- El acondicionamiento: mejora la capacidad de ejecución, aumenta el metabolismo y fortalece el corazón.

Acceda a todas las rutinas con un ensayo gratuito de 7 días.

Prends le temps de descubrir, d'apprendre, et de t'entraîner, en toute confiance.
¿Tu veux faire partie del equipo 1%? Alors agis comme tel.

Aujourd'hui, plus d'excuse. Spaurt te donne les clés, à toi de jouer!"