Entrenamientos BeStronger

¡DETENGAN LA GUERRA EN UCRANIA!
¡Deja la pereza, hazte más fuerte!
¡Más de 100 rutinas y más de 500 ejercicios a tu disposición!

La mejor colección de entrenamientos en casa sin material para hombres y mujeres. Incluye rutinas progresivas (entrenamientos desafío), en circuito, HIIT, para perder peso, etc.

Programas de entrenamiento en casa Be Stronger: tu entrenador personal de fitness para entrenar en casa. No necesitas ir al gimnasio para conseguir un cuerpo bonito y saludable.
La app incorpora las últimas tendencias de fitness, como el desafío "hard 75", la rutina diaria de sesenta minutos, el entrenamiento científico de 7 minutos, así como programas clásicos y probados a lo largo del tiempo.

La aplicación ofrece los siguientes planes de entrenamiento progresivo:
- 100 Flexiones: rutina para pecho, brazos y hombros
- 100 Fondos: entrenamiento en barras paralelas
- 50 Dominadas: plan para pasar de 0 a 50 dominadas en barra
- 300 Sentadillas: rutina para fortalecer piernas y glúteos
- 300 Abdominales: plan para pasar de 0 a 300 abdominales y conseguir un six pack
- Correr para principiantes: el mejor plan para iniciarse en el running
- 100 Burpees: el ejercicio más efectivo para quemar grasa. Pruébalo y lo amarás o lo odiarás
- 1000 Saltos de comba: plan para pasar de 0 a 1000 saltos de comba
Rutinas de plancha: entrenamientos para el core y abdominales. Diferentes variantes de planchas
Entrenamiento para six pack
Rutinas con mancuernas
Entrenamientos de cuerpo completo y muchas otras rutinas de cardio, HIIT y en circuito para hacer en casa
La app BeStronger Home Workouts cuenta con las siguientes funcionalidades:

💪 Explora entre más de 100 rutinas disponibles
💪 Crea tus propias rutinas y compártelas con amigos. ¡Máxima personalización para tu comodidad! Añade tus propios ejercicios a la biblioteca.
💪 Comparte tus rutinas con usuarios de todo el mundo
💪 Estadísticas y motivación (calorías quemadas, tu nivel promedio actual, programa en curso, estado y medallas, clasificaciones y logros)
💪 ¡Sincroniza tus logros con Google Fit!
💪 No te saltes ningún entrenamiento: función de recordatorio
💪 Calentamiento antes de entrenar y estiramientos después: ¡dos puntos clave en cualquier rutina!
💪 Historial de entrenamientos
💪 Copia de seguridad y restauración de datos
💪 Seguimiento de ayuno intermitente, ingesta de agua y calorías

Si empiezas a entrenar con el programa BeStronger, en 6-10 semanas podrás hacer 100 flexiones seguidas, 20-30 dominadas, y más de 200 sentadillas y curls. No es tan difícil como parece.

★ Las rutinas tienen diferentes niveles. Elige el que mejor se adapte a tu estado de forma.
★ Puedes combinar los planes de entrenamiento a tu gusto o seguirlos todos

BeStronger te ayudará a ganar masa muscular, perder peso o simplemente mantenerte en forma.
¡No, no es fácil y no se consigue en 5 minutos al día! Tendrás que esforzarte mucho para ver resultados. Así que, si no estás preparado para el sacrificio, puedes cerrar esta página. No prometo que sea fácil, pero te garantizo que después de cada entrenamiento completado te sentirás más fuerte, más resistente, más esbelto y más feliz ;)

¡Con la ayuda de este programa de entrenamiento pondrás tu cuerpo en forma en tiempo récord!
No necesitas ir al gimnasio, puedes hacer los ejercicios en casa, en el trabajo, ¡en cualquier lugar! Sin necesidad de material adicional.
¡Deja la pereza, haz deporte y cuida tu salud!

Si tienes alguna sugerencia o petición sobre nuestras aplicaciones, no dudes en contactarnos a través del correo electrónico de contacto.