Tabela TACO Online

تطبيق TACO Online Table هو التطبيق الأكثر شمولاً، حيث يوفر معلومات غذائية عن الأطعمة وحاسبة للسعرات الحرارية لمن يسعون للتحكم في نظامهم الغذائي اليومي.

📊 جدول غذائي شامل
اطلع على الجدول الغذائي لآلاف الأطعمة، والذي يعتمد على بيانات من جدول TACO (جدول التركيب الغذائي البرازيلي)، والمعهد البرازيلي للجغرافيا والإحصاء (IBGE)، والعلامات التجارية. اعثر على السعرات الحرارية، والبروتين، والكربوهيدرات، والدهون، والألياف، والفيتامينات، والمعادن لكل طعام.

🔢 حاسبة السعرات الحرارية
اكتشف احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية باستخدام حاسبة السعرات الحرارية الشخصية. احسب معدل استهلاكك من السعرات الحرارية لإنقاص الوزن، أو الحفاظ عليه، أو زيادته، وتتبع السعرات الحرارية والعناصر الغذائية التي تتناولها لحظة بلحظة.

📋 التحكم اليومي في الطعام
سجل وجباتك وتتبع استهلاكك من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الكبرى على مدار اليوم. تعرف على الكمية التي تحتاجها للوصول إلى هدفك اليومي من السعرات الحرارية، وحافظ على نظامك الغذائي.

🔄 قائمة البدائل
اعثر على بدائل غذائية ذكية بناءً على السعرات الحرارية والعناصر الغذائية. مثالي لتنويع نظامك الغذائي دون الإخلال بخطتك الغذائية.

🍽️ أطعمة مُخصصة
سجل أطعمة مُخصصة غير موجودة في جدول تاكو لتلبية احتياجاتك الخاصة. أضف منتجاتك ووصفاتك الخاصة مع معلوماتها الغذائية.

✅ لماذا تستخدم جدول تاكو الإلكتروني؟

• جدول غذائي شامل مُستند إلى جدول تاكو، والمعهد البرازيلي للجغرافيا والإحصاء، والعلامات التجارية
• حاسبة سعرات حرارية دقيقة وسهلة الاستخدام
• آلاف الأطعمة مع بيانات غذائية مُفصلة
• حساب السعرات الحرارية، والعناصر الغذائية الكبرى والصغرى لكل وجبة
• بدائل غذائية ذكية
• تسجيل الأطعمة المُخصصة
• واجهة بسيطة وسريعة

سواء كنت ترغب في إنقاص وزنك، أو بناء كتلة عضلية، أو الحفاظ على نظام غذائي صحي، فإن جدول تاكو الإلكتروني هو الأداة المثالية للاطلاع على الجداول الغذائية وحساب السعرات الحرارية بطريقة عملية.

حمّله الآن واحصل على جدول التغذية الأكثر شمولاً في البرازيل بين يديك!