坐姿瑜伽課程（插件）

該應用為“每日瑜伽”的高級課程插件，對所有用戶開放，無法獨立使用。

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★ 課程簡介 ★

坐姿瑜伽課程由一系列傳統瑜伽坐姿體式組成，包括各種前屈，後彎和拉伸。練習過程中你需要高度集中注意力，更好的享受拉伸帶來的通透感覺。

該課程在幫助你掌握坐姿體式、提升瑜伽基礎技能的同時，還能增强身體各部位關節的柔韌性，同時祛除腰腹的贅肉。

通過坐姿前傾、後彎和側伸展的練習，你的腎臟、腎上腺體和腸胃都受到了有效刺激。這些器官掌控了身體對營養的吸收以及自身對環境的適應能力。通過平穩有序的呼吸，你的呼吸系統也能從中獲益。