mynudgeplan by XL-S (ES)

MYNUDGEPLAN BY XLS，您的營養師免費減肥計劃
XLS MyNudgePlan 是一種數字減肥計劃，可幫助您逐步減肥。助推是旨在幫助您吃得更好、運動得更多並保持積極態度的技巧。您將獲得專業營養師的支持，您將獲得有關營養和運動的個性化建議，以幫助您獲得健康的生活方式，從而實現您的目標。

與您的營養師預約會議
獲得專業營養師的支持，在整個減肥過程中為您提供建議和指導。預訂您的第一個視頻通話以開始您的計劃。您的營養師將研究您的情況並為您提供個性化建議，以幫助您實現目標。您將獲得為您量身定制的膳食計劃，並獲得完全為您設計的鍛煉技巧。會議將通過視頻通話進行，嚴格保密並根據您的需求進行調整。

每週菜單計劃
在您的第一次視頻通話後，您的營養師將根據您的口味和需求為您準備一份完全適合您的膳食計劃。您將每週收到一份膳食計劃，以便您自行安排。沒有更多的藉口，吃得更健康很容易！

跟踪您的進度
使用 MyNudgePlan，您可以更新您的體重和身體活動水平，以密切跟踪您的進度並實現您的目標。
- 記錄您的體重並在整個計劃中查看您的進度。
- 記錄您的日常活動步數和分鐘數，看看您的活動水平如何提高。

支持社區
如果你有一個支持、激勵和激勵你的社區，減肥會更容易。 MyNudgePlan 教練隨時為您提供所需的所有支持，通過有趣的挑戰和技巧賦予您權力並激勵您。在社區分享您的經驗！

用學習文章指導自己
- 嘗試新的美味健康食譜。你會發現吃得健康並不一定很無聊。超過 150 種食譜可用於準備健康的早餐、午餐、晚餐、小吃和飲料。
- 通過瑜伽和普拉提課程中的鍛煉視頻和鍛煉，移動更多。
- 擁有積極的態度是關鍵，可以讓你的努力更上一層樓。你會發現態度練習來練習正念飲食，增強信心並改善睡眠水平。

具有長期結果的習慣
MyNudgePlan 旨在幫助您養成長期健康和可持續的習慣。它可以幫助您了解和識別不健康的模式，以便您改變它們並開始新的生活方式。此應用程序不提供醫療建議，僅供參考。它不能替代專業的醫療建議、診斷或治療。