My Gratitude Jar

使用「我的感恩罐」養成每日感恩的習慣——這是一本正念日記，旨在幫助您捕捉生活中的美好瞬間，追蹤情緒，並重溫那些珍貴的回憶。

✨ 搖晃你的罐子

你保存的每一個回憶都會被放入罐子中。準備好後，搖晃手機，即可隨機看到一段過往的記憶——一個簡單而有力的提醒，提醒你生活中已有的美好。

📓 感恩日記

在每日感恩日記中自由書寫，或使用引導提示。追蹤情緒，記錄那些你永遠不想忘記的時刻，並隨時回顧——井然有序、可搜索，且完全私密。

🌿 每日肯定語

每天接收三條全新的肯定語。大聲朗讀，讓應用聆聽－語音辨識功能會確認你的練習，使其更具意義和影響力。

🌬️ 呼吸練習

透過引導式呼吸法，在幾分鐘內重置身心：方框呼吸法、4-7-8 呼吸法和簡單呼吸法。減輕壓力，平靜思緒，重拾內心的平靜。

💬 每日金句

用靈感開啟新的一天。保存您最喜歡的金句，在需要鼓勵時隨時回顧。

⏰ 每日提醒

用溫馨的提醒來保持習慣－因為真正的改變源自於每日的點滴行動。

✦ 進階功能

🕰️ 記憶膠囊

將記憶珍藏，在未來開啟－這是來自過去的自己送給你的禮物。

📸 照片附件

在日記中加入照片，讓你的回憶鮮活起來。

🎨 精美主題

用精心設計的主題個性化你的日記。

☁️ 雲端備份

使用 Google 或信箱登錄，即可在不同裝置間安全同步您的日記。

✦ 升級至高級版

按月或按年訂閱，解鎖所有功能。隨時可取消訂閱。

💡 為什麼感恩有效

堅持感恩練習可以改善情緒、減輕壓力、促進睡眠，並增強長期的情緒韌性。

🔒 您的隱私至關重要

您的日記完全屬於您。無廣告。不出售您的資料。您寫下的所有內容都將受到保護，確保隱私。

📧 devyprabs@gmail.com

我的感恩罐——因為每一個美好的時刻都值得被記住。 ✦