Stress Relief - Reduce Stress

Stress Relief, stres için meditasyon, rahatlatıcı müzik, stres için nefes alıştırması kullanarak stresi azaltmak için yeni bir uygulamadır ve uyku hikayeleriyle uyku sorunlarınızı çözeceksiniz.


Stresi kontrol etmenin ilk adımı stresin belirtilerini bilmektir. Ancak stres belirtilerini tanımak düşündüğünüzden daha zor olabilir. Çoğumuz stresli olmaya o kadar alışkınız ki, çoğu zaman kırılma noktasına gelene kadar stresli olduğumuzu bilmiyoruz.

Stres belirtilerini ve semptomlarını bileceksiniz. Stres duygularımızı, vücudumuzu ve nasıl davrandığımızı pek çok farklı şekilde etkileyebilir. Bazen stresli olduğumuzda hemen anlayabiliriz. Ancak diğer zamanlarda, işaretleri tanımadan devam edebiliriz.


Stresi azaltın ve sakin kalmanıza yardımcı olacak rehberli bir meditasyon seansı seçin. Rutininize dahil ederek günlük yaşamlarında mindfulness avantajlarından yararlanan milyonlara katılın. Stress Relief, ister deneyimli meditasyon pratisyenleri ister yeni başlayanlar olsun, iyi alışkanlıklar geliştirmek ve günlük stresi azaltmak isteyen herkes içindir.

Meditasyon, odaklanma ve uyku, yatıştırıcı sesler ve müzik yardımıyla iyileştirilir. Sizi sağlıklı ve derin bir şekilde uyutmak için her zaman "Uyku Hikayeleri" adı verilen yatmadan önce hikayelere güvenebilirsiniz. Uyku alışkanlıklarınızı artırın

Yüksek kaliteli ses içeriği
Tam olarak ihtiyaçlarınıza göre tasarlanmış rüya gibi sesler, uyku hikayeleri ve meditasyonlar, hızlı bir şekilde uykuya dalmanıza, iyi uyumanıza ve kalıcı uyku alışkanlıkları oluşturmanıza yardımcı olur.

Uyku Hikayeleri, Sesler ve Meditasyonlarla Hızlı Uyuyabilirsiniz
Uyumakta zorluk mu çekiyorsunuz? Stress Relief uygulamasını 10 dakika kullanırsanız hemen hayal kurmaya başlayacaksınız.

Vücudunuzun süper gücü nefes alıyor; hem bedeninizde hem de zihninizde neredeyse anlık değişiklikler yapmanızı sağlar. Stress Relief, sizi stres ve kaygıyı azaltan, enerjiyi artıran, dayanıklılığı artıran ve uykuya yardımcı olan kısa ama etkili nefes egzersizleriyle yönlendirir. Orijinal müzik, titreşimler ve resimlerle yönlendirilirken araştırmalarla desteklenen bir dizi nefes alma tekniğini öğrenin ve uygulayın.

Mevcut araştırmalara göre, nefesinizi yöneterek ruh halinizi iyileştirebilir, stresi azaltabilir, tansiyonu düşürebilir, uykusuzluğu azaltabilir, atletik performansınızı iyileştirebilir ve daha fazlasını yapabilirsiniz. Her gün sadece birkaç dakikalık Stress Relief ile terapistler, olimpik sporcular, yogiler, uyku uzmanları, deniz fokları, sinirbilimciler ve nefes uzmanları tarafından kullanılan egzersizlerin aynılarını öğrenebilirsiniz!

Yorgunluk, stres, uykusuzluk ve gergin kaslar için en iyi çare Stres Gidericidir. İster çalış, ister uyu, yoga yap, meditasyon yap veya oku. Sakinleştirici müzik dinlerken stres azalır, dikkat artar ve kulak çınlaması rahatlar.

gününüzü stres ve gerginlikten arındırın. Yatıştırıcı müzik ve lirik sesler dinlerseniz zihniniz ve ruhunuz rahatlayacaktır.

Telefonunuzdaki Stress Relief uygulaması ile istediğiniz zaman ve istediğiniz yerde sakinleştirici müzikler ve rahatlatıcı melodiler dinleyebilirsiniz. İyi bir gece uykusu çekmenin ve dinlenmenin en kolay yolu, yataktayken rahatlatıcı müzikler dinlemektir.

Stres Giderme özellikleri:
• Stres nedir?
• Stres belirtileri
• Stres Giderme adımları
• Stres için meditasyon
• Uyku hikayeleri
• Nefes egzersizleri
• Rahatlatıcı müzik


Stresi şimdi bizimle yönetin