Stress Relief - Reduce Stress

Stress Relief is een nieuwe app om stress te verminderen met meditatie voor stress, ontspannende muziek, ademhalingsoefeningen voor stress en je lost je slaapproblemen op met slaapverhalen.


De eerste stap naar het beheersen van stress is om de symptomen van stress te kennen. Maar het herkennen van stresssymptomen kan moeilijker zijn dan u denkt. De meesten van ons zijn zo gewend aan stress, dat we vaak niet weten dat we gestrest zijn totdat we op het breekpunt zijn.

U kent de tekenen en symptomen van stress. Stress kan onze emoties, ons lichaam en ons gedrag op veel verschillende manieren beïnvloeden. Soms als we gestrest zijn, kunnen we het misschien meteen zien. Maar op andere momenten kunnen we doorgaan zonder de tekenen te herkennen.


Verminder stress en kies een begeleide meditatiesessie die je zal helpen kalm te blijven. Sluit je aan bij de miljoenen die genieten van de voordelen van mindfulness in hun dagelijks leven door het in je routine op te nemen. Stress Relief is voor iedereen die goede gewoonten wil ontwikkelen en dagelijkse stress wil verminderen, of ze nu ervaren meditatiebeoefenaars of beginners zijn.

Meditatie, focus en slaap worden allemaal verbeterd met behulp van rustgevende geluiden en muziek. Je mag altijd rekenen op verhaaltjes voor het slapengaan genaamd 'Slaapverhalen' om je goed en diep in slaap te brengen. Geef je slaapgewoonten een boost

Hoogwaardige audio-inhoud
Dromerige soundscapes, slaapverhalen en meditaties die echt werken, allemaal precies afgestemd op uw behoeften, helpen u snel in slaap te vallen, goed te slapen en blijvende slaapgewoonten vast te stellen.

Met slaapverhalen, geluiden en meditaties kun je snel slapen
Moeite met slapen? Als je de Stress Relief-app 10 minuten gebruikt, begin je binnen de kortste keren te dromen.

De superkracht van je lichaam ademt; het stelt je in staat om bijna onmiddellijk veranderingen aan te brengen in zowel je lichaam als geest. Stress Relief leidt je door korte maar effectieve ademhalingsoefeningen die stress en angst verminderen, energie stimuleren, uithoudingsvermogen vergroten en helpen bij het slapen. Leer en breng een reeks ademhalingstechnieken in praktijk, ondersteund door onderzoek, terwijl ze worden geregisseerd door originele muziek, trillingen en afbeeldingen.

Volgens de huidige onderzoeken kunt u uw humeur verbeteren, stress verminderen, de bloeddruk verlagen, slapeloosheid verminderen, uw atletische prestaties verbeteren en meer door uw adem onder controle te houden. U kunt dezelfde oefeningen leren die worden gebruikt door therapeuten, Olympische atleten, yogi's, slaapspecialisten, zeehonden, neurowetenschappers en ademexperts met slechts een paar minuten Stress Relief elke dag!

De beste remedie tegen uitputting, stress, slapeloosheid en gespannen spieren is Stress Relief. Het werkt goed, of je nu studeert, slaapt, yoga doet, mediteert of leest. Stress wordt verminderd, de aandacht wordt verbeterd en tinnitus wordt verlicht bij het luisteren naar rustgevende muziek.

maak je dag vrij van stress en spanning. Je geest en ziel zullen ontspannen als je luistert naar rustgevende muziek en lyrische geluiden.

U kunt naar rustgevende muziek en geruststellende melodieën luisteren wanneer u maar wilt en waar u ook bent met de Stress Relief-app op uw telefoon. De gemakkelijkste manier om een ​​goede nachtrust en rust te krijgen, is door naar ontspannende muziek te luisteren terwijl je in bed ligt.

Kenmerken van stressverlichting:
• Wat is stress?
• Stresssymptomen
• Stappen voor stressverlichting
• Meditatie voor stress
• Slaapverhalen
• Ademhalingsoefeningen
• Ontspannende muziek


Beheer stress nu met ons