Méditation guidée avec Zenfie

Guided Meditation pełną świadomość z Zenfie, wniosek w całości w języku francuskim, aby uczyć się i pogłębiać praktykę medytacji uważności (uważności i medytacji).

Z Zenfie, lub odnaleźć medytacji uważności: relaks, relaks, lepsze zarządzanie stresem, zen, lepsze obecność i stężenie każdego dnia.

Odkrycie całkowicie darmowy program oferuje dziesięć sesji dziesięciu minut każda. W ten sposób, przez 10 dni, towarzyszy wam w Zenfie z przewodnikiem w języku francuskim sesji medytacyjnej przez głos Jana Doridot.
Wśród tematów poruszanych w pierwszych 10 sesji medytacyjnych, które pomogą Ci poprawić i być zen odpoczynku i relaksu: postawy do medytacji, schematu ciała, doznań uwagę na oddechu, świadomości i uczuć puszczanie, wewnętrzny spokój ...
Po tym programie wykrywania uważności, można kontynuować praktykę medytacji świadomości z Zenfie (moduły inicjacji i zaawansowane).

Praktyka medytacji uważności jest uznany i zatwierdzony przez wielu badaniach naukowych: medytacja jest jednym z najlepszych naturalnych sposobów zwalczania stresu i poprawy szkody odpoczynek i relaks. Ponadto, medytujcie daje doskonałe rezultaty osób cierpiących na zaburzenia snu, zaburzenia nastroju i depresję.

Po dwóch do trzech miesięcy regularnego praktykowania medytacji, znaczące efekty są zauważalne, zarówno jeśli chodzi o psychiczne i fizyczne samopoczucie.
Ta prosta praktyka spopularyzował we Francji Christophe André i psychologii Magazine, wymaga wytrwałości i regularności i znacznie poprawia jakość życia. To wszystko prowadzi do lepiej docenić dobre czasy, aby odebrać łatwiej w trudnych czasach, czuć więcej relaksu i ponownie stać się lub zachować spokój w każdej sytuacji!

Zenfie proponuje, aby towarzyszyć Ci w dążeniu do celów osobistych przez jego przewodnikiem w języku francuskim modułów medytacji. Zenfie Twój partner i staje do medytacji:
- Puść
- Lepiej spać, z powrotem do snu
- Poprawa relaks i wypoczynek, lepiej radzić sobie ze stresem
- Schudnąć, lepiej zarządzać apetyt
- Opracowanie lepszą pewność siebie,
- Popraw swoje relacje
- Poprawa koncentracji w sporcie
- Dodać niekierowane medytacji z muzyką relaksacyjną

"Medytacja dla dzieci" Moduł jest również dostępny.
Ponadto, oprócz stopniowego programu nauczania i praktyki medytacji uważności, jak i poszczególnych modułów, Zenfie obejmuje również zwiedzanie z sesji, które można uprawiać tyle razy, ile chcesz. Na przykład:
- Sesja Relaks i wypoczynek
- SOS Sesja stresu zbliżającym
- Sesja budzenie na dobry początek dnia
- Sesja zrobić przed snem
- Sesja Musical

Regularnie oferuje medytacja Zenfie jest rozwinięty. Można również dołączyć do społeczności online i zaproponować tematy, które są dla Ciebie ważne, aby pomóc nam rozwijać nowe sesje medytacji uważność dostosowane do Twoich potrzeb.

Z Zenfie zainstalowany na smartfonie lub tablecie, można pobrać swoje sesje i medytacji i praktyki w dowolnym miejscu io każdej porze. Możesz medytować nawet w komunikacji miejskiej!

Autor

Jean Doridot jest francuski psycholog rozwoju osobistego. Autor kilku książek referencyjnych, a na dobro setek tysięcy wyświetleń na YouTube, że towarzyszy wam w każdej z przewodnikiem sesji, że on sam, zaprojektowanych i zarejestrowanych.

Relaks, zen, odpocząć, puścić, zarządzanie stresem, stężenie: dobre sesje medytacyjne z Zenfie!