Méditation guidée avec Zenfie

가이드 명상 Zenfie, 배우고 명상과 마음 챙김 (마음 챙김 명상)의 실천을 심화 완전히 프랑스어 응용 프로그램 전체 의식.

Zenfie로, 발견 또는 마음 챙김 명상을 재발견 : 휴식, 휴식, 더 나은 스트레스 관리, 선, 더 나은 존재와 농도 매일.

발견은 완전 무료 프로그램 10 분 각각의 열 세션을 제공합니다. 따라서 10 일 동안, Zenfie 존 Doridot의 음성으로 프랑스어 가이드 명상 세션에서 당신을 함께 제공됩니다.
숨 인식 감각과 감정에 대한 명상의 자세, 몸 스키마,주의 : 명상의 처음 10 개의 세션에서 다루는 주제 중, 당신이 선하고 휴식을 개선 할 수 있도록하는 시키는 이동, 내면의 평화 ...
마음 챙김이 발견 프로그램에 따라, 당신은 Zenfie (모듈 개시 및 고급)으로 의식을 명상의 연습을 계속할 수 있습니다.

마음 챙김 명상의 연습은 인정 많은 과학적 연구에 의해 검증되는 : 명상은 휴식을 스트레스 해악에 맞서 싸울 및 개선 할 수있는 가장 좋은 천연 방법 중 하나입니다. 또한, 명상은 수면 장애, 기분 장애와 우울증을 앓고 사람들과 우수한 결과를 제공합니다.

명상의 정기 연습 2 ~ 3 개월 후, 심각한 영향이 정신적, 육체적 웰빙의 관점에서 모두 관찰 할 수 있습니다.
크리스토프 앙드레와 심리학과 매거진에 의해 프랑스에서 대중화이 간단한 방법은 불변성과 규칙을 필요로 크게 삶의 질을 향상시킨다. 모든 단서는 더 많은 휴식과 느낌을, 어려운시기에 다시 더 쉽게 걸릴, 좋은 시간에 감사가 재 또는 모든 상황에서 침착하게!

Zenfie 프랑스에서의 가이드 명상 모듈을 통해 개인적인 목표의 추구에 동행 할 것을 제안. Zenfie 귀하의 파트너와 묵상이된다 :
- 가자
- 잠을 더 나은 수면,
- 더 나은 스트레스 관리, 휴식과 휴양을 향상
- 더 나은 당신의 식욕을 관리하고, 무게를 잃는
- 더 나은 자신감을 개발,
- 당신의 관계를 개선
- 스포츠에서 집중력을 향상
- 편안한 음악과 함께 안내가없는 명상을합니다

"명상 어린이를위한"모듈도 사용할 수 있습니다.
또한, 진보적 인 학습 프로그램과 마음 챙김 명상의 연습뿐만 아니라뿐만 아니라 특정 모듈, Zenfie은 또한 당신이 원하는대로 당신은 많은 시간을 연습 할 수 유도 세션을 포함한다. 예를 들어 :
- 휴식과 휴식 세션
- 임박한 스트레스 SOS 세션
- 웨이크 세션은 하루를 시작합니다
- 세션이 수면 전에 할
- 뮤지컬 세션

정기적으로 명상 Zenfie가 전개되어 있습니다. 또한 온라인 커뮤니티에 가입하고 우리가 당신의 요구에 맞게 새로운 마음 챙김 명상 세션을 개발하는 데 도움이, 당신에게 중요한 주제를 제안 할 수있다.

Zenfie 스마트 폰 또는 태블릿에 설치하면 언제 어디서나 당신의 세션과 명상과 연습을 다운로드 할 수 있습니다. 당신은 대중 교통에서도 명상을 할 수 있습니다!

저자

진 Doridot 개인 개발의 프랑스 심리학자이다. 몇 가지 참고 서적의 저자 및 YouTube에서보기 수십만 명의로 신용, 그는 그 자신이 설계하고 등록 된 각각의 가이드 세션에서 당신을 함께 제공됩니다.

휴식, 젠, 가자, 긴장 스트레스 관리, 농도 Zenfie 좋은 명상 세션!