Medito: Meditation & Sleep

무료 명상과 간편한 수면 — 항상 무료입니다.
가이드 명상, 마음 챙김 코스, 호흡 운동, 수면 이야기를 제공하는 포켓 사이즈 스튜디오인 Medito에서 200만 명 이상의 사람들이 평온함을 찾는 데 동참하세요. 광고가 없습니다. 구독이 없습니다. 순수한 일상의 평온함.

왜 메디토인가?
• 100% 무료 및 비영리 – 모든 사람이 마음챙김에 접근할 수 있도록 Medito 재단에서 구축했습니다.
• 모든 목표에 맞는 코스 - 일상의 빠른 안정, 집중력 향상, 불안 SOS, 마음챙김 걷기, 사랑의 친절 등.
• 수면 이야기 및 소리 - 비, 바다, 백색 소음, 화면이 꺼진 상태에서 소등 상태로 전환되는 나레이션 이야기.
• 맞춤형 프로그램 – 모든 상황에 맞는 7일 스타터, 30일 챌린지 및 고급 팩.
• 오프라인 모드 – 세션을 다운로드하고 언제 어디서나 연습하세요.
• 증거 기반 – 2024년 RCT에서는 Medito를 정기적으로 사용하면 웰빙이 향상된다는 사실이 입증되었습니다(Remskar 외, 2024).
• 배경 오디오 – 화면이 꺼진 상태나 멀티태스킹 중에도 계속 명상을 하거나 수면 소리를 들을 수 있습니다.

작동 방식
- 기분이나 목표(평온함, 수면, 집중, 불안 완화)를 선택하세요.
- 3~30분 중에서 길이를 선택하세요.
- 재생을 누르고, 숨을 쉬고, 즐기세요.

• 연속 기록을 추적하고 친절한 알림을 받으세요.
• 학생, 수면, 불안, 스트레스 등을 위한 명상 팩
• 어두운 모드 친화적인 디자인

지금 Medito를 설치하세요 – 1분 안에 무제한 무료 명상을 즐겨보세요.

연락하다
hello@meditofoundation.org
트위터/인스타그램@meditoapp
Meditofoundation.org에서 자세히 알아보세요.