Medito: Meditation & Sleep

Meditasi Gratis & Tidur Menjadi Mudah — Selalu Gratis.
Bergabunglah dengan lebih dari 2 juta orang yang menemukan ketenangan dengan Medito, studio berukuran saku Anda untuk meditasi terpandu, kursus mindfulness, latihan pernapasan, dan cerita tentang tidur. Tidak ada iklan. Tidak ada langganan. Ketenangan harian yang murni.

Mengapa Medito?
• 100 % GRATIS & nirlaba – dibuat oleh Medito Foundation agar mindfulness dapat diakses oleh semua orang.
• Kursus untuk setiap tujuan – ketenangan harian yang cepat, peningkatan fokus, SOS kecemasan, jalan kaki yang penuh perhatian, cinta kasih, dan banyak lagi.
• Cerita & suara saat tidur – hujan, lautan, derau putih, dan narasi yang mengubah layar mati menjadi mati lampu.
• Program yang dipersonalisasi – 7 hari permulaan, tantangan 30 hari, dan paket lanjutan untuk situasi apa pun.
• Mode offline – unduh sesi apa pun dan berlatih di mana saja, kapan saja.
• Berbasis bukti – RCT tahun 2024 membuktikan penggunaan Medito secara teratur meningkatkan kesejahteraan (Remskar et al., 2024).
• Audio latar belakang – terus bermeditasi atau mendengarkan suara tidur dengan layar mati atau saat melakukan banyak tugas

Bagaimana cara kerjanya
- Pilih suasana hati atau tujuan (Tenang, Tidur, Fokus, Menghilangkan Kecemasan).
- Pilih durasinya – 3 hingga 30 menit.
- Tekan putar, bernapas, nikmati.

• Lacak rekor Anda & dapatkan pengingat lembut
• Paket meditasi untuk Pelajar, Tidur, Kecemasan, Stres, dan lainnya
• Desain ramah mode gelap

Instal Medito sekarang – meditasi gratis tanpa batas dalam waktu kurang dari satu menit.

Kontak
halo@meditofoundation.org
Twitter / Instagram @meditoapp
Pelajari lebih lanjut di meditofoundation.org