Yoga for Beginners | Down Dog

Se stai per salire sul tuo tappetino yoga per la prima volta - Benvenuto/a! Namaste! Sei arrivato nel posto giusto! Yoga per Principianti è un'applicazione completamente gratuita creata per introdurre principianti assoluti alla pratica dello yoga. Gli studi hanno dimostrato che lo yoga migliora la flessibilità, aumenta la forza, crea il tono muscolare, favorisce il rilassamento, diminuisce l'ansia e lo stress e migliora il sonno!

SCEGLI IL TUO TIPO DI PRATICA
Yoga per principianti assoluti offre tre pratiche yoga iniziali, ognuna con un bellissimo video ed istruzioni chiare:
Vinyasa Yoga: una serie di 3 lezioni di yoga vinyasa per principianti in cui impari posture come cane stirato in giù', chaturanga, e come fluire tra le pose usando il respiro.
Hatha Yoga: una serie di 3 classi di hatha yoga per principianti che ti insegnano pose di yoga fondamentali ,muovendosi più lentamente di una pratica di Vinyasa per concedere un tempo extra in ogni posa per esplorarla.
Restorative Yoga: il più delicato della nostra introduzione, una serie di 3 pratiche di restorative per principianti eseguite interamente sul pavimento in modo da poter facilmente allungare i muscoli, rilasciare la tensione e rilassarsi.
In ogni serie intro imparerai cose pratiche e posizioni yoga che ti aiuteranno a coltivare la fiducia dentro e fuori dalla tua pratica!

PRINCIPIANTE MIRATA:
Inizia nel comfort della tua stessa casa. Non sono necessari oggetti per questo yoga, tutto ciò di cui hai bisogno è il tuo tappetino yoga! Non riesci a toccare le dita dei piedi? Nessun problema: ti forniremo modifiche ed alternative lungo la strada!

MUSICA CHE VA CON IL TUO FLUSSO
Sostieni ed aumenta dove ti trovi nella tua pratica, sia che tu stia riscaldando, accumulando calore o defaticando.

CHE COSA DICONO GLI ALTRI YOGI PRINCIPIANTI:
"Ho provato molte introduzioni a app / siti web / canali YouTube / libri di YouTube, ecc., Ma nulla è stato accattivante e facile da seguire e divertente come questo. esattamente quello che stavo cercando. Grazie." - Hana

"Mi piace. Sono un principiante, ho provato l'introduzione ed è stata molto chiara, mi sono sentito come se avessi imparato a conoscere pose e nomi di yoga di cui mi stavo chiedendo da un po '. come corridore che ha abbastanza muscoli ipertesi, i miei fianchi e flessori dell'anca si sono aperti!" - Victoria

"Ho appena completato il giorno 1 della tua introduzione allo yoga. Sulla base di quell'unica sessione, penso di aver finalmente trovato l'applicazione yoga giusta per me. Sono impressionato dalle istruzioni fornite e dall'alta qualita' del video hai usato." - Ian

"Ho adorato questo primo giorno di introduzione allo yoga! Ottime istruzioni per accoppiare le azioni e ho sentito aumentare la mia fiducia!" - Nichole

"Ha adorato la lezione di introduzione! Mi è piaciuto molto come hai spiegato le mosse ed in quali muscoli dovremmo provare a percepire una leggera tensione. La musica è una selezione incredibile, mi sono sentita calma durante la sessione" - Samantha

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